Режим дня ребенка в 1 год (в 12 месяцев)

Когда малышу исполняется год, родители испытывают чувство радости и удовлетворения.

Действительно, за этот период пришлось немало пережить: позади беспокойные ночи, масса волнений по поводу здоровья крохи, капризы ребенка, вызванные прорезыванием зубиков.

И хотя многое позади, впереди — целая жизнь, полная забавных ситуаций, ярких впечатлений и удивительных наблюдений за растущей дочерью или сыном.

Подросший малыш — почти взрослая личность. Это видно и по его привычкам, и по стремлению во всем копировать поведение мамы с папой и других родственников. Соблюдение режима позволит избежать многих проблем: капризов, раздражительности.

Хаотичный распорядок дня негативно сказывается на настроении малыша, вызывает у него чувство утомления и плохо влияет на поведение.

Для родителей важно приобщать ребенка к культуре поведения, в этом возрасте он должен отчетливо осознавать обязательность гигиенических процедур, дружелюбно общаться с другими людьми, в том числе детками, обладать начальными культурными навыками.

Ключевые моменты распорядка дня

В возрасте 1 года оптимальный вариант — четырехразовое питание. Общая продолжительность ежедневного сна составляет около 14 часов, из них 2–2,5 часа — послеобеденный отдых.

Желательно не перегружать малыша активными играми, так как это вызовет переутомление.

Надо предложить ребенку определенную часть времени заниматься чем-то спокойным, например, чтением книг, собиранием конструктора или кубиков, пирамидок или иных забав.

Периодически допустимо оставлять малыша одного. В такие моменты он сам найдет, чем развлекаться. Как и прежде, ребенку надо давать несколько игрушек, чередуя их так, чтобы каждый раз они были ему интересны.

На улице предоставьте крохе возможность пообщаться с другими детками. Навыки социализации пригодятся ему в будущем.

Избегайте конфликтов на детской площадке, старайтесь спокойно объяснить дочке или сыну, почему надо делиться игрушками с другими детьми.

Читать ещё Ребенок не спит днем

Есть некоторые моменты, которые важно учитывать во время прогулки:

Не все малыши способны наблюдать за тем, как другие дети берут их вещи. К этому надо отнестись с пониманием и действовать убеждением, не отбирая игрушки силой.
Старайтесь всегда действовать сдержанно и терпеливо — на детских площадках часто встречаются задиры, которые тем или иным образом провоцируют конфликт, в некоторых случаях лучше уйти, чем допустить общение крохи с агрессивным ребенком.
Объясните малышу, что существуют свои вещи и чужие, которые нельзя брать. Как правило, дети быстро усваивают понятия «мое» и «твое».
Если вы берете вкусности для своего сына или дочки, приучайте к тому, что ими надо делиться с другими детками.

Некоторые детки к 1 году еще не приучены к горшку. Если девочки привыкают к нему быстрее, с мальчиками часто возникают проблемы. Они обусловлены физиологическими особенностями.

Кроме того, в этом возрасте малыши иногда настолько заигрываются, что пропускают момент, когда им пора сходить в туалет. Ни в коем случае не надо кричать на ребенка, если случился конфуз, поверьте, он в этом возрасте уже отлично осознает, что поступил неправильно.

Действуйте тактично и терпеливо: периодически предлагайте крохе посидеть на горшке, следите за количеством выпитой жидкости.

Распорядок дня

Предлагаем ориентировочный вариант ежедневного расписания. Вы можете использовать его «как есть» или адаптировать под потребности своей семьи и индивидуальные особенности ребенка:

07:00–07:30 — подъем, умывание, зарядка.
07:30–08:00 — первый прием пищи, предложите крохе молочную кашу, можете устроить семейный завтрак.
08:00–08:30 — предоставьте малышу возможность поиграть самостоятельно.
08:30–09:00 — чтение книжки.
09:00–11:00 — утренняя прогулка, в летний период стоит посетить песочницу или насладиться свежим воздухом в парке.
11:00–12:00 — активные игры.
12:00–12:30 — обед, например, мясной супчик.
12:30–15:00 — тихий час.
15:00–16:00 — спокойные игры, предложите малышу пирамидку, конструктор, матрешки или иные забавы, по возможности проведите это время вместе с ним.
16:00–16:30 — полдник, печенье с фруктовым соком или пудинг.
16:30–18:30 — прогулка.
18:30–19:30 — общение в кругу семьи.
19:30–20:00 — ужин.
20:00–20:30 — подготовка к принятию ванны.
20:30–21:00 — купание, массаж, одевание, отход ко сну.

Читать ещё Режим дня ребенка в 4 года

Сегодня редкие детки сосут материнскую грудь до года. По разным причинам естественное вскармливание прекращается гораздо раньше. Но если ваш кроха — любитель грудного молока, не стоит ему отказывать в этом удовольствии хотя бы перед сном.

Рацион годовалого ребенка

Одна из важных задач, позаботиться о том, чтобы малыш кушал с удовольствием. Советуем придерживаться следующих правил:

красиво оформлять блюда;
не предлагать крохе продукты, к которым малыш чувствует острое неприятие;
составлять разнообразное меню;
никогда не кормить ребенка силой;
ограничить каждое кормление 30 минутами — это времени вполне достаточно для насыщения;
не устраивать из завтрака, обеда или ужина клоунаду с участием всех домашних — если аппетит отсутствует, дайте ребенку заняться чем-то другим, поверьте, к следующему приему пищи он обязательно проголодается, разумеется, если у него все в порядке со здоровьем.

Продумывая меню, вам придется балансировать между предпочтениями ребенка и полезностью продуктов. Эстетичность оформления блюд повышает их привлекательность в глазах малыша.

Детки с удовольствием воспринимают креативность, им нравятся яркие цвета, контрастные сочетания, разнообразные фигурки, а также изображения зверушек или персонажей из любимых сказок.

Рассмотрим основные группы продуктов:

Молочные, в том числе йогурты, творог и кефир. Используйте их для приготовления разных блюд, благодаря этому вы сможете разнообразить меню ребенка.
Овощи. Помимо картофельного пюре можно предложить тыкву, морковку и капусту, свеклу. Не рекомендуются: бобовые и репа.
Диетическое мясо. Возможные варианты: тефтели и котлеты, паштеты домашнего приготовления.
Крупы. Рисовая, гречневая, овсяная и кукурузная.
Рыба. Предпочтительнее нежирные сорта без костей.
Фрукты. Осторожно давайте цитрусовые, землянику и клубнику — они часто вызывают аллергию.Как видите, ничего сложного, надо лишь обращать внимание на вкус ребенка и составлять меню с учетом его предпочтений.

Читать ещё Что должен уметь ребенок в 1 год

Развитие годовалого малыша

Ребенок уже способен взаимодействовать со старшими, поэтому стоит его привлекать к наведению порядка в доме: уборке посуды со стола, складыванию игрушек и одежды, вытиранию пыли. Выполнение простых обязанностей — важный этап в развитии малыша. Не забывайте поощрять ребенка: для него нет ничего приятнее, чем похвала родителей.

К годику практически все детки умеют ходить. Во время прогулок давайте им возможность прогуляться пешком.

Учтите, что вам не обойтись без коляски, так как малыш еще не способен преодолевать значительные расстояния. В доме кроха варьирует перемещение ползком с ходьбой.

Ребенок уже может забираться на диван и сползать с него, самостоятельно становиться на ножки, приседать на корточки или наклоняться.

Вместе с двигательными навыками малыша развиваются и его речевые способности. Он может называть цвета, простые действия, указывать на предметы.

Чем больше вы общаетесь с дочкой или сыном, тем скорее усваиваются новые слова, а каждый день становится для родителей новым откровением.

Старайтесь, чтобы в обращении к малышу преобладали ласковые и позитивные интонации, это способствует благожелательному и позитивному восприятию мира.

pixabay.com

Источник: https://OnWomen.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god.html

Режим дня младенца: двенадцатый месяц

Режим дня годовалого ребенка практически не отличается от установившегося в последние 2-3 месяца распорядка. Изменяется только поведение малыша, он продолжает становиться активным, его двигательные навыки совершенствуются. Кроха понимает, что вы ему говорите и пытается отвечать вам.

Примерный режим дня ребенка в 1 год

6:00-6:30	пробуждение, кормление
6:30-10:00	бодрствование
10:00-10:30	кормление
10:30-12:00	сон
12:00-14:00	бодрствование
14:00-14:30	кормление
14:30-15:30	бодрствование
15:30-17:00	сон
17:00-18:00	бодрствование
18:00-18:30	кормление
18:30-22:00	бодрствование, купание за час до сна
22:00-22:30	кормление
22:30-6:00	сон

У некоторых детей на этом этапе может произойти существенный сдвиг в режиме сна. Если ваш ребенок раньше сверстников перешел на двухфазный отдых днем, то сейчас вы можете заметить у него признаки того, что пора переходить на однократный сон в светлое время суток.

Но все же большинству детей по-прежнему требуется два эпизода сна днем. Ваши активные ежедневные занятия с ребенком 1 года приводят к тому, что организм довольно быстро устает от физических и интеллектуальных нагрузок, поэтому малышу необходимо дважды отдыхать.

Если режим нарушается не из-за болезни малыша, то вам следует незамедлительно его корректировать. Строгий распорядок сна и кормления дисциплинирует ребенка и выработает у него привычку следовать определенному графику, подготовив его к садику, школе и взрослой жизни.

Питание

Рацион питания ребенка продолжает пополняться новыми продуктами и блюдами. Еда для малыша должна все еще носить диетический характер, недопустимо давать крохе копченое, сладкое или жареное. Вам следует готовить пищу для годовалого ребенка на пару, а также запекать, тушить или варить.

У большинства кормящих матерей при строгом следовании режиму кормлений из-за редких прикладываний к груди дитя снижаются объемы лактации. Если вы не использовали грудь как успокоительное средство для младенца, то долгое время питавшийся прикормом по часам малыш уже и сам готов отказаться от сосания.

Режим питания годовалого малыша остается пятикратным.
Ранним утром или до сна вы можете кормить ребенка грудным молоком или смесью.
В вечернее кормление можно вместо молока или смеси поить годовалого ребенка детским кефиром. Этот продукт очень сытный, что обеспечит крохе крепкий сон. Кроме того, бактерии, живущие в кисломолочной среде, очень полезны кишечнику дитя.
Если ребенок перешел на однократный дневной сон, вам следует пересмотреть режим кормления и перевести кроху на четырехразовое питание. В этом случае не нужно пытаться «распределить» прежнее меню по 4 эпизодам принятия пищи, разовый объем кормления все еще должен составлять 250 мл/гр. При переходе на четырехразовое питание вы просто уберете из распорядка утреннее кормление молоком, и сразу начнете день с каши.
Покупайте для питания ребенка только детские продукты — печенье, кефир и творожок, поскольку такие товары предназначены именно для малышей. У них пониженная кислотность, они не содержат сахара и обогащены витаминами и минеральными комплексами.
Если вы сажаете годовалого ребенка за общий стол и питаетесь вместе со всеми членами семьи, недопустимо, чтобы малыш тянулся к продуктам, предназначенным для взрослых. Консервы, сосиски, грибы и пряности могут вызвать серьезное пищеварительное расстройство.
Продукты для питания крохи следует резать на мелкие кусочки, так вы будете продолжать приучать ребенка жевать.

Сон

У одногодовалого ребенка ночной сон длится порядка 10 часов, которые он вполне способен провести без кормлений. Детский кефирчик, который малыш выпивает вечером перед отдыхом, хорошо насыщает его, и дитя не должен испытывать голод до утра.

Как уже говорилось, у некоторых детей к году может произойти режимный сдвиг, касающийся дневного сна. Одни малыша продолжать спать дважды в день, другие переходят на однократный послеобеденный сон.

При двухфазном режиме дневной сон длится по полтора часа, при переходе на однократный — три часа. В первом случае кроха будет бодрствовать 3,5-4 часа, во втором вы вынужденно перестроите весь распорядок дня.

Если годовалый малыш перешел на однократный дневной сон, ваш распорядок будет выглядеть следующим образом:

Пробуждение будет происходить позже, ребенок будет вставать утром в 7-8 часов.
Дневной сон будет приходиться на послеобеденный период, примерно с 13.00 до 16.00.
Купание и последнее кормление до сна сместятся на 20.00, а в 21.00 годовалый ребенок должен ложиться спать.

Не нужно переходить на однократный дневной сон, пока сам ребенок своим поведением не покажет вам, что он к этому готов.

Такой режим, безусловно, удобен для родителей: утром они высыпаются, а вечером, наконец, могут посвятить больше времени друг другу.

Но если ребенок не готов физически и психологически, пусть продолжает спать два раза. Дневной отдых очень важен для организма детей и делает их спокойней и жизнерадостней.

Прогулки

Продолжайте гулять с малышом дважды в день, стремясь больше времени проводить на детских площадках. Годовалый ребенок уже готов общаться со сверстниками, а вы должны направлять его и учить, как себя следует правильно вести с другими детьми.

Гулять необязательно только в коляске. Детей приводят в восторг зимние катания на санках или снегоходе, а летом — на велосипеде.
Позволяйте малышу активно изучать окружающий мир. Пусть он трогает травку, срывает листочки, бросается снегом или собирает яркую осеннюю листву. Но при этом вы должны уже воспитывать его, объясняя, что нельзя рвать цветы с клумб, выбрасывать фантики и т.д.
Сейчас идет активная социализация малыша, сопряженная с обидами и капризами. Терпеливо объясняйте ребенку, что брать чужое без спроса нельзя, что обязательно нужно делиться своим, если об этом попросили. Твердо пресекайте попытки своего дитя обидеть других детей.
Если дитя еще не готово к общению со сверстниками, приучайте его к общению с ними постепенно. Можете устроиться с малышом в углу площадки, наблюдая за другими детьми и рассказывая, чем они занимаются. Важно дать крохе позитивный настрой на общение со сверстниками. Попробуйте «подружиться» с одним малышом и гуляйте вместе некоторое время. Постепенно ваш ребенок привыкнет к компании и будет готов к играм с детьми на площадке.

Гигиена

Годовалый ребенок переживает возрастной кризис и стремится делать все самостоятельно. Любые ваши попытки причесать или умыть его могут завершиться капризами.
В таком случае позвольте дитя совершать гигиенические процедуры самому, а если он что-то не доделал, мягко попросите разрешения помочь и исправить.
Не забывайте отправляться с ребенком в ванную после прогулки и перед едой, чтобы помыть там ручки.
Гигиенические процедуры важны и для неаккуратных детей после питания.
Вечерние купания до сна уже можно проводить через день.
Чтобы не ломать голову, чем занять годовалого ребенка дома в ванной, позвольте ему самому выбрать те игрушки, которые он возьмет для игр в воде.
Продолжайте закаливания крохи, обдавая его прохладной водичкой после купания.

Гимнастика и массаж

Гимнастические упражнения важно проводить ежедневно. Теперь малыш может делать их самостоятельно под вашим наблюдением. Чтобы заниматься с ребенком было веселей, включите ритмичную музыку и показывайте дитя необходимые движения. Он с удовольствием будет копировать вас. Важно, чтобы занятия проходили активно и с положительными эмоциями.

Очень полезны для укрепления мышц спинки и ножек следующие упражнения:

Приседания;
наклоны;
ползание;
броски;
упражнения на кольцах;
ходьба.

Годовалого ребенка приведет в восторг складной туннель, по которому можно ползать. Этот недорогой аксессуар не займет много места в собранном виде, и он весьма полезен для развития мышц дитя. Детям нравится прятаться и играть в тоннелях и палатках, поэтому покупка подобной модели снимет вопрос о том, чем занять годовалого ребенка дома.

Развивающие занятия с мячом понравятся малышу и принесут его мускулатуре много пользы. Играть с этим предметом можно по-разному:

Можете сесть с ребенком по разные стороны комнаты и толкать мяч, чтобы он катился от вас к нему. Такое занятие принесет вам много веселья, укрепит крохе спинку и разовьет меткость и координацию.
Если на площадке есть место, чтобы малыш мог один там побегать с мячом — обязательно берите это изделие с собой на прогулки.
Купите легкий мячик, который при столкновении с предметами интерьера не повредит их, и попросите малыша бросать его, например, в тазик или корзину. Это занятие укрепит мышцы крохи, будет способствовать развитию его координации и меткости. Конечно, ребенок не сразу и не всегда сможет попасть в цель, ваша задача — научить его с легкостью принимать поражение. Возьмите мяч и, бросая его, специально промахнитесь, а затем рассмейтесь и повторите попытку.

Годовалый ребенок уже достаточно развит, чтобы уметь управляться с несложными логическими игрушками. Его занятия должны носить не только развлекательный, но и познавательный и развивающий характер.Зная способности и склонности своего крохи, вы без труда найдете, чем занять ребенка в год.

Современные кубики — это не только строительные элементы. Эти развивающие изделия могут быть разных цветов, размеров. Некоторые наборы имеют на гранях части рисунков, а ребенок, поворачивая изделия, должен собрать полную картинку.
Малышу все еще необходимо развивать точность своих движений, для этого служат разного рода пирамидки, матрешки и игрушки-вкладыши, в отверстия которых нужно вставлять детали разных форм.
Продолжайте заниматься с парными карточками, на которых изображены одинаковые предметы.
Можно приобрести для малыша несложные развивающие паззлы, состоящие из 3-4 крупных деталей.
Для развития моторики очень полезны развивающие коврики и доски, на которых располагаются шнурки, замочки, молнии и липучки. Некоторые родители изготавливают такие изделия самостоятельно. На фанеру крепятся окружающие нас в быту предметы: щеколды, звоночки, дверные цепочки, старые телефонные трубки и т.д. Такая развивающая доска утолит исследовательскую жажду крохи и избавит вас от поисков того, чем занять ребенка в 1 год.
Для прогулок будут полезны нешумные каталки и резиновые мячи. Летом можно показать малышу, как рисовать мелом на асфальте. Обязательным к приобретению в теплое время года будет песочный набор, состоящий из пасочек разных форм и цветов, лопатки и ведерка.
Годовалый ребенок уже готов рисовать. Купите для занятий нетоксичные краски и восковые карандаши. Будьте готовы к тому, что малыш будет поначалу очень неаккуратен, поэтому, перед тем как приниматься рисовать с ним, застелите стол газеткой, а самого кроху переоденьте в то, что не жалко.

Источник: https://newbabe.ru/uhod/rezhim-dnya-rebenka-v-god.html

Режим дня ребёнка в 1 год

07.05.2017

Здравствуйте, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о том, каким должен быть распорядок дня у ребёнка в один годик. В этой статье вы сможете узнать о том, как лучше составить дневное расписание для своей крохи.

Распорядок

Ваш ребёнок уже достаточно взрослый. Теперь его еще легче приучить к определённому режиму.

Если ваш малыш до сих пор оставался без распорядка, то теперь можно установить определенные традиции и ритуалы, которые будут соблюдаться каждый день. Например, вы можете вырабатывать условные рефлексы на последовательность действий.

Малыш будет запоминать, что после того, как он вечером почистил зубы — пора идти спать или после того, как он проснулся — должен умыться и почистить зубки.

Если малышу что-то не нравится, то можно стимулировать его интерес. Например, малыш может за правильно выполненное действие, получать определенную награду. Какую именно — мама определяет сама.

Иногда, можно отойти от того, какой у вас был распорядок. Если ребёнок заболел или плохо себя чувствует — имеет смысл немного нарушить суточное расписание.

Важно понимать, что с взрослением малыша изменяется его режим. Поэтому маме постоянно нужно корректировать распорядок дня своей крохи. Ведь с каждым месяцем потребности в сне уменьшаются, а в продолжительности прогулок увеличиваются.

Главное помнить, что режим малыша должен включать следующее: кормление, сон, активный период, прогулки, купание, гимнастика. Крайне важно соблюдать эту последовательность. Также не забывайте, каким должен быть рацион крохи в определенный возраст.

Таблица возможного режима дня

Время	Режим дня
С 7 часов утра до 7:30 утра	Ребёнок просыпается. Мама его умывает, проводит гигиену ротовой полости, Также можно заняться гимнастическими упражнениями.
С 7:30 утра до 9 часов утра	Малышу можно предложить первый завтрак в виде пюре из фруктов на десерт, а на первое — кашу.
С 9 часов утра до 11 часов дня	Первый дневной сон ребенка.
С 11 часов дня до 11:30 дня	Рекомендуется покормить кроху.
С 11:30 дня до 3 часов дня	Посвятите время исследованию окружающего мира.
С 3 часов дня до 3:30 дня	У малыша самый сытный приём пищи. Хорошо подойдёт супчик — на первое, овощное пюре — на второе. Запить всё чаем.
С 3:30 дня до 5:30 вечера	Карапуз может поспать.
С 5:30 вечера до 6 часов вечера	Можно покормить ребёнка первым ужином. Он может включать кашу, а на десерт творожок и фрукты в свежем виде.
С 6 часов вечера до 7:30 вечера	Займитесь творческим развитием малыша. В это время можно порисовать, почитать книжку или попеть песни.
С 7 часов вечера до 9 часов ночи	Время, подходящее для того, чтобы пройтись по улице. После прогулки можно покупать кроху и сделать ему лёгкий массаж.
С 9 часов ночи до 9:30 ночи	Предложите малышу последний раз покушать. Покормите его творожком с кусочками фруктов, несколькими печеньками. Запить всё можно соком или чаем.
С 9:30 ночи до 7 часов утра	Время ночного сна.

Рацион

Если малыш спит, как прежде, два раза в день, то у него ещё сохраняется пятиразовое питание. Если у мамы всё ещё есть грудное молоко, то такое кормление остаётся на первом завтраке и на последнем дневном приёме пищи, то есть перед сном.

После того, как малышу исполнится годик, он вполне может перейти на одноразовый сон за день. В таком случае у ребенка уже будет не пятиразовое кормление, а 4-разовый приём пищи. В этом случае, главное, не перекормить карапуза. Поэтому мама должна знать, что один приём пищи не должен превышать 250 мл.

Малыш за сутки должен съедать приблизительно 1 литр 200 миллилитров пищи. В таком возрасте ребенку доступны практически все продукты. Однако существует список всё ещё противопоказано и пищи:

Цитрусовые.
Полуфабрикаты.
Сосиски и всевозможные виды колбас, особенно копчёных.
Грибы.
Консервы.
Сладости, особенно шоколад и шоколадные конфеты.
Орехи.
Солёные блюда, а также копчености.
Противопоказаны блюда, приготовленные путём жарки на сковороде.

Если вы ещё не приобрели для малыша личную посуду, то сейчас самое время это сделать. В таком возрасте ребёнок нуждается в повышенном внимании со стороны родителей.

Поэтому будет очень важно сажать его за общий обеденный стол. Пускай малыш привыкает к вашему обществу в момент кормления.

Тогда он почувствует себя неотъемлемой частью вашей семьи, это очень положительно скажется на его самооценке.

Период сна

В 1 годик малыш в среднем спит около 13 часов за сутки. Три с половиной часа может преподать на дневные сны.
Если ваш малыш плохо засыпает по ночам, можно проводить такой ритуал.
Перед сном поиграть с ребенком в активные игры. Пусть малыш наиграется и устанет. Это можно заменить вечерней прогулкой на свежем воздухе. Так ребёнок сможет утомиться. Придя домой — скупайте кроху. Последний раз за день накормите малыша.

А теперь можно укладывать ребенка спать.

Игры для интеллектуального развития

Для малыша в один годик важно наличие специальных игрушек, способствующих ускоренному развитию крохи. Так ему подойдут всевозможные кубики, пирамидки и другие более современные и интересные игрушки.
Важными среди игрушек ребёнка будут те, что предназначены для развития мелкой моторики.
Для этого вам подойдут маленькие мячики, лото, пазлы.
Читайте с ребёнком книги. Также разрешайте ему самовольно перелистывать мягкие толстые странички. Рассматривайте с карапузом картинки. Просите малыша показать, где на листочке, например, волк, или где у той девочки ушки, где у собачки хвостик и так далее.
Хорошо было бы заняться и слухом малыша. Можно вместе с ним петь песни, танцевать. Так вы не только сможете способствовать развитию слуха, но также повлияете на становление разговорной речи.
С карапузом можно позаниматься творческим упражнениями. Например, вам подойдут рисование или лепка пластилином.

Малыш идет на прогулку

Свежий воздух является обязательным для детей в любом возрасте. Поэтому, неудивительно, что годовалому ребенку, как минимум один раз выходить на прогулку.

Ребёнок всё больше нуждается в наблюдение за окружающим миром. Теперь его будет очень сложно удержать сидячим в коляске.

Наблюдая за тем, что происходит вокруг него, называйте малышу всё, что он видит. Дайте ему потрогать листочек с дерева. Объясните, что это орган растения.

Гигиена и водные процедуры

Обязательным является ежедневный уход ребёнка.
Малыш должен начинать своё утро с умывания и заканчивать также этим действием свой день.
В этом возрасте важно научить кроху самостоятельно очищать ротовую полость. Это можно делать, как с помощью специально разработанных для такого возраста зубных щёток, так и с помощью специальных напальчников.
Процедура купания не является обязательной каждый день. Теперь можно проводить водные процедуры и три раза в неделю.
После купания важно смягчить кожу ребенка. Для этой цели вам подойдут специальный детский крем или такое масло.
Если вы ранее не начинали закаливание, то сейчас самое время. Оно может быть представлено обливанием водой на градус меньше, чем привычная температура во время купания.
Вода, в которой купаются ребёнок должна быть приблизительно 33-градусной. Для деток, которые закалённые, оптимальная температура — 30 градусов.
В один год малыша можно приучать к самостоятельным действиям: пусть ребёнок помоет голову, ручки, ножки, животик.

Я своего сына начала приучать к самостоятельности еще до наступления годика. Таким образом, малыш в годовалом возрасте уже умел самостоятельно намыливать себя тело. Однако, голову я ему еще не доверяла мыть.

Физические нагрузки

Гимнастические упражнения крайне важны в жизни маленького человечка ещё с с первых недель жизни. Годовалому ребёнку пора внести корректировку в тип его упражнений.

Занимайтесь с карапузом не дольше, чем 15 минут. Но эти тренировки должны быть максимально интенсивными.

Важно, чтоб мама присоединялась к малышу во время этих тренировок. Так ребёнку будет интереснее коротать это время.

Среди физических упражнений годовалого ребенка должны присутствовать занятия на турнике, хождение по плоскости с разным типом поверхности, важное место занимают упражнения, направленные на пресс живота.

Нужно перед тем, как начинать занятия по физической подготовке, проветрить помещение, в котором оно будет проводиться. Присутствие кислорода очень важно в этот момент.

Старайтесь ходить с ребёнком на прогулки, при этом уделяйте особое внимание пешим перемещениям. Они позволят укрепить мышцы ребенка, как ног, рук, так и спины.

Я со своим сыном частенько совершала такие походы. Конечно, в таком возрасте малыш еще недостаточно окреп.

Сын не так давно научился ходить, однако, мы старались, как можно дольше передвигаться с помощью пеших прогулок. Но нужно помнить, что чересчур сильная нагрузка на ножки не приведёт ни к чему хорошему.

Я начинала такие прогулки с 5 минут, а с каждыми двумя днями постепенно увеличивала время, буквально на минуту.

Рекомендуем к прочтению статьи:

Вот мы и познакомились с распорядком дня ребенка в один год. Теперь многое изменилось в его жизни. Неудивительно, что это отобразилось на специфике важных моментов в суточном режиме карапуза. Мама должна учитывать все физиологические и физические изменения в организме своего ребёнка при составлении распорядка дня. Только это и позволит малышу расти полноценным и жизнерадостным.

Источник: https://zdorovyemalisha.ru/regim-dnya/v-1-god.html

Режим дня ребенка в 1 год зависит от дневного сна

По мнению педиатров, ритм жизни малыша в год не должен претерпеть кардинальных изменений. Он продолжает соответствовать установленному ранее режиму ребенка в 11-12 месяцев. И если его в полной мере соблюдают родители, вопросов со сном, питанием и прогулками не возникает.

Индивидуальность малыша

Но бывает так, что кроха категорически отказывается жить по старым правилам. В чем это проявляется? Уложить кроху на первый дневной сон становится очень сложно. Да и вы замечаете, что ребенок бодрый, не демонстрирует признаков сонливости, может продолжать игры без намека на капризность.

Если же уложить малыша все же удалось (что происходит со значительным опозданием), сдвигается время послеобеденного сна, а за ним — и час отхода к ночному сну. Все это сопровождается изменением расписания прогулок, питания. И негативно отражается на настроении родителей и ритме жизни семьи.

Если в вашем случае происходит именно так, значит, общепринятый режим дня ребенка в 12 месяцев вам уже не подходит. Кроха перерос его, более удобным для него и для вас станет распорядок с одним дневным сном.

Но стоит повториться, что прийти к этому следует естественно, без нажима со стороны родителей, без истерик со стороны ребенка, который устал и мог бы вздремнуть, но не хочет расставаться с любимой игрушкой.

Сложность режима дня ребенка в 11-12 месяцев состоит в поиске индивидуального и комфортного графика, благодаря которому малыш будет весел и здоров, а мама, как и прежде, сможет хорошо высыпаться и успевать все по дому.

Варианты распорядка дня

Таким образом, существует 2 варианта режима сна ребенка в 1 год.

2 раза в день — обычно дневной отдых делится на 2 периода по 1-1,5 часа. Малыш готов укладываться спать примерно после 3 часов бодрствования. Иногда утром это время наступает быстрее. Отдыхать ночью малыш ложится в 22.00. Такой распорядок дня ребенка в 1 год более соответствует досадиковскому графику. Он включает 2 прогулки: первую в дообеденное время, вторую — после второго сна.
1 раз в день — для малышей, придерживающихся такого распорядка, не характерен ранний подъем. Обычно к годику так проявляется темперамент «совы»: ребенок просыпается в 7 и даже ближе к 8 часам, начинает проявлять желание поспать ближе к 12.30-13.00 часам. Тихий час длится 2-3 часа и оканчивается около 16.00. При переходе на такой график, меняется и режим питания ребенка в 1 год. Соблюдать рекомендованное педиатрами 5-разовое питание не то, что не нужно. Уже просто не получается. В этом случае мама получает 2 важных преимущества: кроху можно приучать к садиковскому режиму, если планируется отправить его в детский коллектив уже после полутора лет. И родители получают гораздо больше времени на общение друг с другом, так как ребенок легко укладывается спать уже в 21.00.

Общее время отдыха в течение суток, которое требует каждый распорядок дня ребенка в 1 год, составляет 13 часов, как и месяцем ранее. Родителям важно следить, чтобы малыш высыпал положенное ему время, так как от этого зависит стабильность его нервной системы и общее самочувствие.

Питание годовалого малыша

Ребенок спит 2 раза в день

В зависимости от общего распорядка дня формируется и график питания. В первом случае, если сохраняется двухразовый дневной сон, питание остается 5-разовым. Малыш может все так же получать грудное молоко или смесь на первый завтрак, им же завершать свой день перед ночным сном.

Днем кроха кушает трижды. Причем его блюда стали очень похожими на рацион взрослых. Те же супы, что кушают остальные члены семьи, те же каши. Отличие составляет лишь отсутствие в меню жареных блюд.

Их заменяют вареные, в том числе мясо и рыба, котлеты и тефтели на пару, отварные или тушеные овощи.

И недопустимость использования в рационе копченостей, колбасных изделий, пряных блюд, шоколада, фабричных кондитерских изделий, цитрусовых.

По поводу сладостей стоит сказать отдельно. Желание родителей как можно скорее начать кормить детей вкусностями понятно. Но сейчас делать это крайне рано.

Конфеты и пирожные содержат чрезвычайно большом объем сахара, а фабричное печенье — жиров неестественного происхождения, которые принесут лишь вред организму крохи.

Более полезными и не менее вкусными для него будут фрукты и ягоды, которыми можно постепенно разнообразить меню.

Ребенок спит 1 раз в день

Если режим ребенка в 1 год подразумевает однократный сон, логично перевести его на 4-разовое питание. При этом важно учитывать, что объем одного кормления не должен превышать 250 мл, и пытаться «впихнуть» больше, чтобы малыш наелся, просто нельзя. В таком случае график кормления подразумевает:

завтрак — не сразу после пробуждения, а лишь после гигиенических процедур: чистки зубов, умывания. Желательно сделать утреннюю гимнастику. Правильным временем для завтрака будет 8.30;
обед — в 12.30. Перед этим с малышом следует отправиться на прогулку. Многие детки уже готовы встречаться со сверстниками, поэтому удобно проводить время на детской площадке;
полдник — в 16.30, после дневного сна. На полдник ребенку всегда предлагают менее сытное меню, чем на завтрак и обед, так как ужин наступит раньше, чем через 4 часа. Хорошим выбором станет творожок, сырники или запеканка, фруктовое пюре или фрукты;
ужин — в 19.00. Перед ним — время прогулки, после — малыш играет, купается и отправляется спать.

Такой примерный режим дня ребенка в 1 год станет вашим спутником на ближайшие 4 года. Важно придерживаться его как можно строже, чтобы не столкнуться с проблемами нежелания спать или отсутствия аппетита.

Источник: https://youtube-boss.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god-zavisit-ot-dnevnogo-sna/

Развитие ребёнка в 1 год

Первый день рождения для родителей самый долгожданный. Этот маленький, но такой важный юбилей, серьезная веха в жизни всей семьи. С одной стороны родители хотят, чтобы малыш быстрее всему учился, с другой стороны и сами не всегда поспевают за его познанием мира.

Какова норма развития ребенка? Что должен уметь ребенок в 1 год? Чему его нужно учить в этом возрасте? И, главное, как определить что ребенку рано, а что в самый раз? Эти вопросы волнуют всех без исключения взрослых.

От того, что умеет ребенок в 1 год, будет зависеть его дальнейшее развитие. Природой заложено время приобретения навыков и умений. Пропущенный этап развития усложняет дальнейшие процессы обучения и познания.

Физические параметры годовалого малыша

Наиболее важными показателями для развития ребенка являются показатели роста и веса. Физические параметры это не просто здоровое развитие организма малыша, но и его возможность познавать мир и усваивать новую информацию.

Для годовалых малышей нормой считается:

• Девочки ;— рост 72-76 см,

— вес 8-9 кг.

• Мальчики;— рост 73-78 см,

— вес 9-10 кг.

Рост ребенка в 1 год это показатель отсутствия рахитичности, наличия в организме в достаточном количестве витамина D, кальция, что способствует правильному формированию скелета в целом и двигательного аппарата в частности.

Когда ребенку 1 год он обычно начинает уже ходить, кто-то к этому возрасту уже более уверенно передвигается, а некоторые малыши только учатся первым шагам, могут быть и те, кто еще побаивается вставать на ножки.

Главное чтобы он был здоров и любознателен.

В двенадцать месяцев у ребенка должно быть уже двенадцать зубов. Обратите внимание, что это всего лишь норма, но не закон. У деток в год может быть еще и не полный комплект зубов. Могут немного запоздать коренные зубки, а вот передние – верхние и нижние по 4 штуки, обязательно уже будут выполнять кусательные функции.

Распорядок дня у детей в 12 месяцев

Полноценный сон, правильное питание и здоровая активность вот та волшебная формула, которая позволяет малышу правильно развиваться.

Наиболее важным фактором для здоровья на протяжении всей жизни остается сон, особенно он важен для маленьких первооткрывателей. Всем родителям известно, что, не выспавшись, они становятся капризным и крайне раздражительным. Поэтому главной обязанностью взрослых является организация правильного распорядка дня ребенка.

Режим дня ребенка в 1 год должен учитывать, прежде всего, количества сна. Ночью малыш должен отдыхать 10-12 часов. Днем обязательный сон ребенка 1,5-2 часа один или два раза, за сутки в совокупности. Лучше формировать малышу привычку ложиться по часам, это позволяет организму приспособиться и легче засыпать.

Правильное кормление также гарантирует своевременное и полноценное развитие ребенка в 12 месяцев. В 1 год ребенок уже имеет в своем рационе кроме материнского молока, довольно широкий спектр продуктов. Рацион ребенка должен содержать фрукты, овощи, приготовленные и измельченные, мясные и рыбные блюда, каши.

Вопрос чем кормить ребенка решается родителями и педиатрами совместно, ведь часто встречаются аллергические реакции на группы продуктов, в основном молоко, фрукты, куриное мясо.

В этом возрасте у малыша должно быть пятиразовое питание, которое также дается по времени. Следует обращать внимание на самочувствие малыша, если его что-то беспокоит, он будет кушать меньше.

У ребенка в 1 год развитие зависит напрямую от здорового аппетита.

В годик детей обычно сложно перекормить, но если сильно стараться, то можно их приучить к чрезмерным объемам пищи. Родители должны помнить, что формирование правильного питания в их руках, а перекорм не позволит непоседам быть достаточно активными.

При соблюдении режима сна и питания малыш будет проявлять здоровую активность и с удовольствием заниматься исследованиями пространства, а родители будут видеть ответ на вопрос – что должен уметь ребенок в 1 год.

Навыки и умения годовалого ребенка

Итак, мы вплотную подошли к вопросу, что должен уметь ребенок в год. Годовалый малыш обычно уже умеет ходить и преодолевает несколько шагов самостоятельно, а с поддержкой родителей и больше.

Он любит забираться на стульчики, табуретки, тумбочки. Ему хочется дотянуться к вещам, которые расположены в недоступных ему ранее местах.

Он открывает дверцы шкафов и достает разные интересующие его вещи, а интересует его, как правило, все.

Малыши совершенствуют свои движения и речь, подражая взрослым или другим малышам.

Малыши все познают, в том числе через тактильные ощущения, поэтому им важно все пощупать и понять как та или иная вещь действует.

Намеренное бросание вещей на пол это не столько каприз, сколько здоровое любопытство – а что произойдет после падения? Малыши в первый год познают мир через наблюдение, ощупывание и опробование на зуб.

Игрушки на колесиках очень привлекают внимание малышей в этом возрасте. Им нравится катить перед собой игрушку или колясочку, тем самым обеспечивая себе необходимую поддержку.

К году развивается речевой аппарат малыша, он уже умеет говорить несколько слов, обычно это «мама», «папа», «баба», «дай», «кушать». Конечно, они могут звучать и по-другому, но это не меняет их значения.

Гиперактивный малыш начинает говорить раньше и может к году разговаривать лучше, чем его спокойный сверстник. Если ребенок в год не говорит, то в первую очередь следует понять патология это или просто особенности темперамента.

Задержки речевого развития становятся все более масштабной проблемой, поэтому важно выяснить причину отсутствия необходимого словарного запаса как можно раньше.

Развитие ребенка напрямую зависит от родителей, сколько они уделяют ему внимания, играют ли они с ним. В это возрасте рекомендуется каждый день заниматься с ребенком, ведь здесь сутки равны году взрослой жизни.

Малыш должен узнавать родных ему людей на фото, воспринимать на слух простейшие термины и понимать о чем идет речь, например, где ложка, принеси машинку и т.д.

Важно развивать творчество в ребенке, для этого есть масса способов – летом можно чертить на песке, дома, на тонком слое муки, рисовать мелками, лепить тесто.

Решение головоломок по возрасту также дает возможность развития. Метод «матрешки» позволяет ребенку разбирать коробочки разной формы, а потом пытаться их собрать назад.

Этим малыш может заниматься один или вместе с взрослым. Можно пустить в дело не только игрушки, но и кухонную утварь, например кастрюли или пластиковые контейнеры.

Малыши обожают нестандартные игрушки, то, что обычно под запретом и с удовольствием занимаются обучением с ними.

Развитие ребенка в 1 год и 1 месяц

Казалось бы, разница в один месяц, какие могут быть отличия. Но за 30 дней у ребенка может сформироваться масса новых навыков.

Развитие ребенка в 1 год и 1 месяц существенно отличается от одного года. Он становится более уверенным в своих действиях. Если какая-то вещь месяц назад давалась ему с трудом, то сейчас он делает ее более уверенно и умело.

В любом возрасте для малышей важна игра, причем, чем веселее и забавнее эта игра, тем охотнее они в нее вовлекаются. Прятки — эта игра прекрасно подойдет для изучения предметов мебели и интерьера. Важно всегда проговаривать свои действия и умозаключения, чтобы малыш научился соотносить слова и предметы, которым они принадлежат.

Развивающийся малыш весел, активен, игрив и всегда в хорошем настроении.

Источник: https://amalutki.ru/razvitie/rebenku-1-god.html