Фитнес и спорт
description
4 правильных варианта ходьбы на беговой дорожке для похудения и не только Занятия на беговой дорожке являются доступным и эффективным способом поддерживать себя в форме, сохранять здоровье и
Скандинавская ходьба: техника, польза и вред Скандинавская ходьба, или Nordic walking, — это техника ходьбы с использованием специальных палок. Придумали этот вид спортивных занятий в Финляндии. Таким образом профессиональные лыжники тренировались
Кистевой эспандер: польза и вред Кистевой эспандер, эффект которого уже оценило множество людей по всему миру, является весьма популярным тренажером. Предлагаем сегодня выяснить, что же представляет собой эта
Снаряд «кистевой эспандер» — упражнения для рук: 3 эффективных варианта тренировок » Похудение » Части тела » Руки » Снаряд «кистевой эспандер» — упражнения для рук: 3 эффективных
Как правильно дышать во время беговых тренировок При любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или
Советы и рекомендации для тех, кто хочет научиться бегать правильно с нуля Эффективная тренировка бега заключается в интенсивности и продолжительности занятия. Однако существует фактор, который играет решающую роль
Как правильно начать бегать по утрам Малая подвижность, лишний вес из-за несбалансированного питания, отвратительное настроение с раннего утра, вялость и апатичность днем — это знакомо многим. Но есть универсальное средство избавления от подобной
Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть «С понедельника начну бегать!» — эта мысль, наверняка, посещала тебя не раз. Затея не увенчалась успехом? Значит, ты упустила что-то важное… Как правильно заниматься на беговой