Весенний салат с капустой, огурцом и редисом

Салат из редиса с огурцом и яйцом

Салат из редиса с огурцом и яйцом – витамины и калории, оптимальный состав и хорошая база для экспериментов. Овощи содержат калий, кальций, магний, фосфор, витамины А, В, С, Е. Яйца добавляют в букет витамины В, А, D. И высокий КПД. Вареное яйцо усваивается организмом почти на 100%

Если в рецепте используется сметана, лучше брать домашнюю, консистенция густых сливок. Подсолнечное масло должно быть качественным, свежим, с хорошим вкусом, для салата это важно. Огурцы, прежде чем добавлять в салат, нужно пробовать и обрезать горькие части. Чистить или не чистить шкурку – это вопрос личных предпочтений.

Крупная нарезка подходит для салата, оставленного «на завтра», витамины лучше сохраняются. Мелкая нарезка играет на однородность салатной массы, скорейшее выделения сока и создание вкуса блюда.

1. Сытный салат с яйцами, овощами и сметаной
2. Редис, яйца, огурец: базовый рецепт
3. Весенний салат: порционный
4. Салат из яиц, редиски, огурца и крабовых палочек под соусом тартар
5. Салат с редисом, огурцом, яйцами и курицей: 20% к калорийности
6. Салат из огурца и редиса с яйцом-пашот
7. Витаминный салат с пекинской капустой
8. Русский салат: здоровая кухня
9. Cалат с овощами и кукурузой: взрывные нотки
10. Салат Грин: зеленый салат нельзя оставить без внимания
11. Салат Хрустящие гренки с яйцами, редисом и огурцом
12. Салат Завтрак – заряд энергии на утро
13. Салат из редиса, яиц, огурцов с сыром
14. Салат Любительский – с маринованной редиской
15. Салат из редиса, яиц, огурцов под простоквашей

Вкусовую гамму создает зелень и сметанная заправка. Немного сливочного белка помогает организму вытянуть из овощей больше витаминов.

 Ингредиенты:

• Яйцо – 1 шт
• Редис – 300 г
• Огурец – 1 шт
• Укроп – 100 г
• Зеленый лук – 50 г
• Сметана – 50-70 г
• Соль
• Перец черный или смесь по вкусу

 Приготовление:

Яйцо мелко порезать. Оставить половину желтка для декора. Зелень и овощи порезать на полукруглые фрагменты. Смешать все, посолить. Ввести сметану, соль, перец. Перемешать. Украсить крошками желтка и укропными ветками.

Редис, яйца, огурец: базовый рецепт

Алгоритм приготовления основного салата, который можно видоизменять. Показана традиционная нарезка.

Ингредиенты:

• Яйцо – 2 шт
• Редис – 300 г
• Огурец – 100 г
• Укроп – 100 г
• Зеленый лук – 100 г
• Соль
• Подсолнечное масло

 Приготовление:

Яйца сварить, почистить, крошить вдоль большой оси на дольки. Мытый и обрезанный редис сначала делим пополам, потом режем  на дольки. Огурцы резать так, чтобы формат был не крупнее, чем дольки редиса. Зеленый лук по полсантиметра. Все складываем в тару для салата, солим, дополняем маслом и перемешиваем.

Салат с самым запоминающимся рецептом: всего по три. Подходит для ужина с гостями или семейного вечера.

Ингредиенты:

• Редис – 3*100 г
• Огурец – 3 шт
• Яйцо – 3 шт
• Зеленый лук по вкусу
• Соль по вкусу
• Майонез около – 150 г

Приготовление:

Количество продуктов рассчитано на три порции, укладка сразу в салатники. Овощи нарезать дисками или на полукруги. Не берите крупные огурцы, иначе масса получится слишком сочной.

Резать нужно как можно тоньше. Аккуратно уложить слоями:

Редис

Огурцы

Яйца

На каждом слое нанести майонезную сеточку. Посыпать зеленым луком.

Салат из яиц, редиски, огурца и крабовых палочек под соусом тартар

Хозяйка экспериментирует с базовым рецептом. Получается шикарное блюдо.

Ингредиенты:

• Редис – 15 шт
• Крабовые палочки – 8 шт
• Яйца – 4 шт
• Огурцы – 2 шт
• Соус тартар – 2 ст.л
• Пучок укропа
• Соль, перец по вкусу

 Приготовление:

Все компоненты нарезать примерно равными кусочками. Добавить укроп, соль, перец. Полить соусом и перемешешать. Блюдо отличается от всех показанных рецептов использованием соуса тартар, именно он придает такой однозначный вкус.

Питательный и насыщенный витаминами салат с запеченной куриной грудкой.

Ингредиенты:

• Редис – 10-15 шт
• Огурцы – 3 шт
• Яйца – 4 шт
• Курица – 200 г
• Лук зеленый
• Сметана – 50 г
• Майонез – 30 г
• Соль, перец, горчица зерна

Приготовление:

Куриную грудку растереть солью и специями, запечь в фольге. Можно просто отварить. Охлажденную грудку нарезать на полоски или распределить на волокна. Овощи и яйца резать соломкой. Добавить зеленый лук. Все составляющие соуса: майонез, сметана, специи смешать, выложить на салат, распределить, размешать до однородности.

Салат из огурца и редиса с яйцом-пашот

Рецепт от профессионального повара. Превращаем простой салат в блюдо ресторанного уровня.

Ингредиенты:

• Куриное яйцо – 1 шт
• Свежие огурцы – 2 шт
• Свежая редиска – 10-15 шт
• Лист латука
• Укроп
• Сметана – 100 г
• Соль, перец

 Приготовление:

Одна порция. Сначала готовится яйцо-пашот. Взять миску теплой воды, влить туда сырое яйцо, готовить в микроволновке 45 секунд ровно.

Приготовить соус. Сметану подсолить, поперчить свежемолотым перцем, добавить щепотку рубленого укропа. Перемешать. Заправка готова.

Нарезка салата: огурцы и редис колечком. Количество соуса – по вкусу. Достать яйцо.

Выкладка салата на тарелку. На тарелку сбоку пристроить лист салата. Сверху осторожно выложить яйцо-пашот. Заправленный салат расположить сбоку от яйца, украсить укропом, поперчить.

Яйцо-пашот без микроволновки. Способ Арзака. Пакет смазать изнутри маслом, расколоть туда яйцо, сохраняя целостность желтка. Собрать верх пакета с помощью резинки так, чтобы яйцо оказалось в компактном состоянии. Опустить в кастрюлю, не касаясь дна. Время варки 4’20″.

Салат из ежедневного рациона, заменит завтрак или второе блюдо.

Ингредиенты:

• Огурец – 1 шт
• Редис – 10 шт
• Пекинская капуста – 5-6 листов
• Средняя луковица – 1 шт
• Яйца – 4 шт
• Сок лимона – 1 ч. л
• Оливковое масло

Приготовление:

Редис нарезать , огурец на полукруги. Лук – тонкими колечками. Яйцо нарезать по длине. От пекинской капусты брать только нежную часть. Резать тонкими лентами. Посолить, перемешать. Сделать смесь из масла и свежего сока лимона, заправить салат, размешать. Верх декорировать зеленью.

Русский салат: здоровая кухня

Мужской салат. В нем есть сельдерей, положительно влияющий на мужское обаяние и здоровьe.

Ингредиенты:

• Стебли сельдерея – 2-3 шт., 5-8 см. длиной
• Подсолнечное масло – 1 ст.л
• Редис – 10 шт
• Огурец – 3 шт
• Яйцо – 1 шт
• Укроп и зеленый лук – 100 г

Приготовление:

В салатник нарезать редиску кружочками, огурец на сектора по четверти круга, покрошить укроп и лук, стебли сельдерея. Перемешать. Очистить и покрошить яйцо. Поперчить, посолить, хорошо перемешать. Налить подсолнечного масла, снова перемешать.

Рецепт для оперативной подачи на стол.

Ингредиенты:

• Редис – 12 шт
• Яйца – 2 шт
• Кукуруза (консерва) – 100 г
• Огурец – 1-2 шт
• Майонез – около 100 г
• Соль – по вкусу

Приготовление:

Натереть все компоненты, кроме консервы, на крупной терке. Кукурузу без жидкости добавить в салатную массу, посолить, приобщить майонез. Размешать, употреблять свежеприготовленным.

Салат Грин: зеленый салат нельзя оставить без внимания

Рецепт,  который может реализовать даже начинающий, но выглядит очень симпатично.

Ингредиенты:

• Редис – 250 г
• Огурец – 200 г
• Яйца – 3 шт
• Зелёный лук – 50 г
• Пучок салат
• Сметана – 60 г
• Растительное масло – 2 ст.л
• Горчица – 2 ч.л
• Лимонный сок – 2 ч.л
• Соль, сахар и перец

 Приготовление:

Салат перебрать, отделить грубые части, помыть, обсушить, разорвать на части листья. Положить в чашку. Редис и огурец покрошить стандартным способом, переложить.

Перо лука крупно порезать, белую часть  порезать мелко. Укроп измельчить. Приготовить соус: в сметану ввести горчицу, лимонный сок, масло, насыпать соли, сахара и перца в желаемом количестве.

Перемешать компоненты. Оформить блюдо. Дополнить четвертинками яиц.

Сбалансированный набор компонентов и листья свежего салата для мягкости вкуса.

Ингредиенты:

• Хлеб высшего сорта – 2 ломтика
• Растительное масло
• Редис  – 150 г
• Огурец – 2 шт.
• Томаты черри – 6 шт
• Яйца – 2 шт
• Листья салата – 100 г
• Пучок зелени
• Твердый сыр – 50 г
• Майонез – 1 ст.л
• Сметана – 1 ст.л
• Соевый соус – 1 ст.л
• Перец молотый

Приготовление:

Хлеб нарезать кубками, пассировать до золотистого цвета. Переложить на бумажное полотенце. Овощи нарезать тонкими дисками. Салат разорвать на кусочки. Яйца порезать на дольки. Лук нарезать кубиками. Сделать смесь из майонеза, сметаны, соевого соуса. Все составляющие положить в емкость, поперчить, хорошенько перемешать. Употреблять сразу после приготовления.

Секрет хороших гренок: подсушенный хлеб легче резать, смазать разогретую сковороду маслом, выложить хлеб, добавить чеснок, перцы, время жарки 5 минут.

Салат Завтрак – заряд энергии на утро

Необычное сочетание творога и овощей, салат содержит все витамины для полноценной утренней трапезы. Оригинальность вносит добавление кунжутных семян.

Ингредиенты:

• Кунжутное семя – 2 ст.л
• Яйца – 1шт
• Огурцы – 2 шт
• Редис – 300 гр
• Творог – 100 гр
• Сметана – 2 ст.л
• Зелень
• Соль по вкусу

 Приготовление:

Пресный творог. Овощи и белки покрошить соломкой, желтки раскрошить. Добавить к творогу, сдобрить сметаной, посолить, посыпать резаной зеленью, кунжутом, тщательно перемешать. Для декорирования использовать желток, веточки зелени, декоративные элементы из редиса.

Пикантный вариант известного рецепта разнообразит меню.

Ингредиенты:

• Редис – 300 г
• Огурец – 2 шт
• Твердый сыр – 100 г
• Яйцо – 1 шт
• Пучок зелени
• Майонез – 2 ст. л
• Сметана – 2 ст. л

 Приготовление:

Нарезка: овощи – на четверть диска, яйца мелко, сыр настрогать. Покрошить зелень, добавить сметану, майонез, подсыпать перец, соль по желанию. Размешать.

Чтобы сыр не прилипал к терке протереть ее растительным маслом

Салат Любительский – с маринованной редиской

Зрелый вкус, качественная закуска, тот же салат на строгий лад.

Ингредиенты:

• Редис – 10 т.
• Огурцы – 2 шт.
• Яйцо – 3 шт.
• Лук зеленый – 100  гр
• Кориандр, тмин, укроп  – по 1 ч.л
• Листы смородины
• Петрушка
• Соевый соус – 1 ст.л
• Чеснок – 2 крупных зубчика
• Оливковое масло – 1 ст.л

 Приготовление:

Порезанные пополам огурцы, целый редис положить в пакет, туда же отправляем немного соли, резаный чеснок, смородину и петрушку, специи, соевый соус. Плотно завязать, перемешать.

В холодильнике настаивать 30 минут.

Малосольные овощи, лук и яйца порезать, влить ложку оливкового масла. Размешать.

Особенный салатик оставляет ощущение легкости.

Ингредиенты:

• Яйцо-пашот – 1 шт
• Редис – 5 шт
• Молодой огурец – 1 шт
• Сельдерей – 3 веточки
• Простокваша – 100 г
• Соль, сахар по вкусу

Приготовление:

Подготовить яйцо-пашот (см. рецепт выше). Посолить и подсластить простоквашу. Нарезать овощи полосками, измельчить сельдерей. В овощи добавить столько соуса, сколько считаете нужным. Выложить на тарелку яйцо-пашот, рядом – салат, украсить зеленью, декором из овощей

Источник: https://www.salatyday.ru/recepty/recept/678

Салат весенний — рецепт с фото. Простые и вкусные рецепты весенних салатов с огурцом, капустой, редиской, без майонеза — новинки

Весна – пора пробуждения природы и всего живого. Наш организм весной тоже нуждается во встряске и пробуждении.

Зимой люди напоминают хомячков, которые отъедаются и находятся весь период холодов в режиме «зомби», но как только приходит тепло, сразу все меняется.

 Организм каждую весну перестраивается и именно в это время обостряется авитаминоз и другие недуги. В этот период необходимо насыщать свой организм витаминами.

На прилавках и в магазинах появляются фрукты и овощи, из которых можно приготовить замечательные салаты. Весенние салаты — это блюда, которые являются и вкусной, и полезной едой. Давайте выясним, простые и вкусные рецепты весенних салатов.

Рецепт — салат весенний с капустой и морковью

Наверняка все знают или, по крайней мере, слышали, что капуста и морковь очень полезны для всех, без исключения. В них содержится огромное количество различных витаминов, в которых так нуждается наш ослабленный организм. Нужно отметить, что существует несколько видов капусты, и каждый из них полезен по-своему. Морковь тоже  полезна в любом виде – вареная, сырая, приготовленная на пару.

Весной на прилавках, в первую очередь, появляется молодая белокочанная капуста, из которой можно сделать очень вкусный, и что самое главное, безумно полезный весенний салат. Для приготовления витаминного блюда нам необходимы будут следующие ингредиенты:

• молодая капуста (достаточно будет одной, совсем небольшой головки)
• яблоко (желательно зеленое, причем, половинки его будет достаточно)
• морковка (одна небольшая)
• масло рафинированное, соль, сахар
• долька лимона (по желанию)
• лук (можно выбрать как репчатый, так и зеленый)

Как видно из перечня ингредиентов для салата, его без сомнений можно назвать диетическим, а значит, это именно то, что нужно в весенний период, ведь лето не за горами, а стройной фигура сама не станет.

Способ приготовления:

1. Приготовьте большую пиалу, в которой мы и будем смешивать все наши полезные ингредиенты.
2. Шинкуем достаточно мелко молодую капусту. Необходимо отметить, что правильное приготовление большинства салатов включает в себя мелкую нарезку. В том и заключается предназначение салата, чтобы на ложку или вилку попали все его ингредиенты. Высыпаем нашинкованную капусту в пиалу.

1. Следующим на разделочную доску попадает лук. Если это лук репчатый (чаще всего именно его выбирают для этого салата), тогда половины головки будет достаточно. Нарезаем его полукольцами, причем, тонкими, и отправляем к капусте.
2. Морковку тоже необходимо будет измельчить. Лучше всего, если вы добавите морковку в салат, протертую на терке. Натертую морковь отправляем в пиалу.
3. Для того чтобы салат был более сочным, нужно рукой помешать все ингредиенты, слегка их придавливая, чтобы они пустили сок.
4. Приступаем к измельчению половинки зеленого яблока. Нарезать его необходимо очень мелко. Высыпаем измельченный фрукт в пиалу. Перемешиваем все.
5. Теперь пришло время приправить наш салат. Добавляем совсем немного сахара, соли по вкусу, выдавливаем сок с дольки лимона в салат.
6. Конечным ингредиентом в салате является растительное масло. При желании салат можно заправить и оливковым, оно еще полезнее.
7. Если вы — любитель зелени, то этот ингредиент не станет лишним в нашем весеннем салате.

Вкусно, просто и быстро – идеальный вариант блюда для весеннего настроения.

Рецепт — салат весенний с огурцом

В мае месяце на прилавках появляются свежие огурцы (они, конечно и зимой есть в некоторых супермаркетах, но в таких огурцах не мало витаминов, они там просто отсутствуют, их заменяют пестициды и другие химически вредные вещества, с помощью которых их выращивают в не сезон). Это отличный повод для приготовления вкусного весеннего салата. Ингредиенты для легкого салата:

• несколько куриных яиц
• свежие огурцы
• зелень
• майонез или сметана – на ваш выбор
• соль по вкусу
• соевый соус (100 г)

Все банально и до безобразия просто, но при этом, очень вкусно и полезно, если заправить салат нежирным майонезом или сметаной.

Итак:

1. Отвариваем яйца. Их количество будет зависеть от того, на сколько порций вам нужно будет сделать салат — на 3 порции достаточно трех яиц. Лучше готовить этот салат из свежих домашних яиц. Яйца варятся не менее 4-5 минут для того, чтобы они получились вкрутую.
2. Пока варятся яйца, нарезаем огурцы. Лучше всего нарезать их кубиками.
3. Нарезаем очень мелко зелень. Здесь можно использовать лук, петрушку, укроп, в общем, все, что можно найти в это время года на своем дачном участке или на торговых прилавках. Отлично для этого салата подойдет и кинза, но этот компонент для тех, кто любит специфические добавки к салату. Для гурманов – можно добавить мяту или рукколу.

1. Остывшие вареные яйца чистим от скорлупы и нарезаем их аналогично огурцам – кубиками.
2. Все ингредиенты смешиваем в пиале, солим по вкусу, и заправляем салат сметаной или нежирным майонезом. Чтобы салат получился максимально полезным, лучше использовать, конечно же, сметану.

Вот и все: можете приступать к дегустации салата.

Рецепт – салат весенний с пекинской капустой

Пока на прилавках еще не появилась молодая белокочанная капуста, приверженцы здорового питания и витаминов выбирают пекинскую капусту, которую можно найти в супермаркетах и торговых лавках задолго до появления молодой белокочанной.

Этот овощ полезный и отлично подойдет для приготовления многих блюд. Рассмотрим, как пекинскую капусту можно использовать для приготовления салата. Ингредиенты:

• чеснок (трех долек будет достаточно)
• майонез (желательно домашний)
• пекинская капуста
• черный перец – по вкусу
• зелень
• сухарики – по желанию

Приготовление:

1. Берем треть стакана домашнего майонеза и добавляем в него чеснок, его можно мелко нарезать или же выдавить через чесночницу
2. Перемешать чеснок и майонез, чтобы пока мы готовили салат, заправка настоялась
3. Нарезаем капусту достаточно крупно

1. Разделяем листы друг от друга, перемешивая их в пиале или другой посуде для салата, рукой
2. Добавляем к листам капусты нашу майонезно-чесночную заправку, все тщательно перемешиваем
3. Добавляем в салат соевый соус и пару щепоток черного перца
4. Нарезаем зелень – высыпаем в салат
5. По желанию можно посыпать салат сверху небольшим количеством мелких хлебных сухариков, все перемешать — салат готов

Нет ничего проще, чем приготовить весенний салат, в состав которого будет входить редиска. Это полезный овощ, при всем при этом, его стоимость достаточно низкая, по сравнению с другими овощами, что можно отнести к плюсу такого ингредиента.

Используемые ингредиенты:

• помидор
• редис
• огурец
• зелень
• приправы
• масло оливы (для любителей жирненького – майонез)

Все очень просто:

1. Нарезаем все ингредиенты кусочками одинакового размера (дольками, соломкой, полукольцами)
2. Мелко нарезаем зелень
3. Смешиваем все ингредиенты в одной посуде
4. Солим, перчим – если пожелаете
5. Заправляем маслом оливы и салат готов

Рецепты весенних праздничных салатов

В любое время года ни один праздник не обходится без салатов. Если в холодное время года — это оливье, крабовый, шуба, то весной хочется чего нового и легкого. Давайте узнаем новинки рецептов весенних салатов.

Картофельный весенний салат

Для этого салата нам понадобятся:

• полкило картофеля мелкого
• редис
• орехи грецкие
• растительное или же оливковое масло – по желанию
• немного лимонного сока (желательно свежевыжатого)
• зелень
• мед и горчица (по чайной ложке)
• приправы по вкусу

Приготовление:

1. В приготовлении данного салата можно использовать как чищеный отварной картофель, так и картофель в кожуре. Нечищеный картофель придаст пикантности этому блюду, поэтому лучше брать совсем мелкую картошку, чтобы ее можно было отваривать целиком.
2. Варим картофель, но недолго, чтобы он не разварился. Режем его пополам или же на четвертинки, в зависимости от размера картофеля.

1. Делаем маринад из масла оливы, сока лимона, меда и горчицы. Настаиваться такой маринад должен не меньше 30 мин, поэтому пока картофель варится, можно сразу приступить к приготовлению заправки.
2. Мелко нарезаем лук.
3. Редиску лучше порезать кружочками, чтобы вид салата был презентабельней.
4. Соединяем все приготовленные ранее ингредиенты, тщательно их перемешивая.

Салат готов к подаче на праздничный стол.

Весенний салат  «Огурчик»

Готовить такой салат просто и быстро, и даже если гости пришли без предупреждения, сделать праздничный салат не составит никакой трудности, и времени на его приготовление у вас уйдет немного. Итак, ингредиенты:

• огурцы
• сметана
• смесь меда и горчицы (пропорция 1:1)
• зелень
• приправы по вкусу

Готовим салатик:

1. Нарезаем мелко огурцы. Можно очистить от кожуры, можно нарезать не чищенными, если в них нет горечи.
2. Немного посолить нарезанный овощ, пусть пускает сок.
3. Нарезаем мелко зелень. Добавляем ее к огурцам.
4. Заправляем будущий салат смесью из горчицы и меда.
5. Добавляем сметану. Все перемешиваем. Можно не мешать, а подать на стол в презентабельном исполнении, после чего перемешать все ингредиенты уже на праздничном столе.

Рецепты весенних салатов без майонеза аналогичны выше приведенным, просто вместо майонеза и сметаны вы добавляете оливковое или растительное масло. Весенние салаты хороши еще и тем, что их можно заправлять всем, чем угодно, это вам не шуба и не оливье, где не заменишь майонез на масло.

Рецепт салата «Весенний день»

Порадуйте своих гостей вкусным салатом с необычным оформлением. Для того чтобы рассматриваемый салат получился идеальным, нам необходимы:

• всевозможная зелень
• куриные яйца (4 штуки)
• филе курицы (400 г)
• полкило картофеля
• морковь (400 г)
• грибы (предпочтительнее шампиньоны, достаточно будет 300 г)
• майонез, соль по вкусу

Приступим к приготовлению:

1. Варим картофель и морковь, не нужно долго варить эти овощи, нам нужны целые, не разваренные, чтобы салат имел аппетитный вид
2. Отвариваем филе курицы, предварительно подсолив воду, в которой она будет вариться
3. Чистим овощи от кожуры, натираем на мелкой терке
4. Яйца тоже нужно сварить
5. Нарезать куриное филе не очень мелкими кусочками
6. Яйца потереть на такой же терке, как и овощи
7. Шампиньоны мелко нарезаем и поджариваем до золотистой корочки, после чего даем им остыть
8. Нарезаем зелень, желательно не слишком мелко.
9. Выкладываем приготовленные ингредиенты слоями в следующем порядке:

• картофель
• грибы
• морковь
• куриное филе
• лук
• яйца
• украсить зеленью

Не забывайте каждый слой хорошенько промазывать майонезом.

Рецепты весенних салатов на день рождения могут быть самыми разнообразными. Можно использовать все рецепты приведенные выше, главное, оформить их празднично. Для этого можно:

• красиво украсить их зеленью
• выложить ингредиенты слоями
• разложить составляющие красиво по тарелке и уже на столе перемешать их

На самом деле рецепты простых весенних салатов вы можете придумывать самостоятельно, ведь весна  — это время творить, мечтать и воплощать мечты в реальность. Не бойтесь экспериментировать, ведь не существует не сочетаемых ингредиентов, так что все зависит от вашего желания и фантазии.

: Рецепт легкого весеннего салата

Источник: https://TheWom.ru/kulinariya/salat-vesennij-recept-s-foto-prostye-i-vkusnye-recepty-vesennih-salatov-s-ogurcom-kapustoj-rediskoj-bez-majoneza-novinki/

Салат из редиса и пекинской капусты

Салат из пекинской капусты и редиса

Салат из пекинской капусты, редиса и огурца – свежий, хрустящий, известный всем весенний салатик. Его обычно готовят с растительным маслом, сметаной или майонезом. Но я хочу предложить вам приготовить этот салат с необычной французской салатной заправкой. Получается интересный вкус, попробуйте!

Ингредиенты

Этапы приготовления

Пекинскую капусту тонко нашинковать, чуть посолить и немного помять. Добавить порезанный полукружочками редис.

К пекинской капусте и редису добавить измельченную зелень и свежий огурчик, порезанный полукружками или соломкой. Салат перемешать.

Для приготовления заправки в глубокую миску влить оливковое или растительное масло, добавить мелко нарезанные репчатый лук и чеснок, томатную пасту, соль, перец и сахар, лимонный сок и уксус. Если нет яблочного или другого фруктового уксуса, просто добавьте немного больше лимонного сока (1-2 чайных ложки).

Взбить все погружным блендером до однородного состояния.

Затем добавить французскую горчицу и хорошенько перемешать заправку.

Подавать салат, полив сверху его этой заправкой. Перемешать свежий и вкусный салат из пекинской капусты, редиса и огурца непосредственно перед употреблением.

Салат из пекинской капусты и редиса – рецепт с фото

Салат из пекинской капусты, редиса и огурца – свежий, хрустящий, известный всем весенний салатик. Его обычно готовят с растительным маслом, сметаной или майонезом. Но я хочу предложить вам приготовить этот салат с необычной французской салатной заправкой. Получается интересный вкус, попробуйте! …

Источник: rutxt.ru

Хочу предложить мой любимый весенний салат: пекинская капуста, редис, немного свежей зелени.

Очень бодрит, особенно ранней весной, когда большинство овощей недоступны (огурцы, помидоры) или потеряли вкус из-за длительного хранения (свекла, морковь, сельдерей). Основная нота блюда – конечно же, свежесть.

Сочный редис в сочетании с пекинской капустой освежает невероятно. Могу порекомендовать этот салат к тяжелым и жирным блюдам, особенно с участием свинины.

Ингредиенты

• 500 грамм пекинской капусты;
• 500 грамм редиса;
• 50 грамм свежей зелени укропа;
• соль по вкусу;
• 2 столовые ложки майонеза для заправки.

Если вы можете воздержаться от добавления майонеза и заправить салат сметаной – отлично. А если хотите похудеть, вообще заправляйте кефиром. Эффект от такой заправки в сочетании со свежей зеленью будет изумительным!

Приготовление

Первым делом нужно тщательно вымыть капусту, редис и укроп. В данном рецепте салата я использовала пекинскую капусту, но когда-то пробовала и белокочанную. Получилось тоже вкусно.

Если хотите, попробуйте, однако не забывайте, что белокочанная капуста считается более тяжелой, грубой пищей по сравнению с пекинской.

Употреблять ее в сыром виде можно только людям с абсолютно здоровым пищеварением.

Что касается пекинской, у нее нет противопоказаний. Смело шинкуйте ее, а редис нарежьте кружочками. Чем они тоньше, тем красивее получится салат. Укроп мелко порубите острым ножом, смешайте все ингредиенты в салатнике, добавьте заправку и посолите по вкусу.

Салат из редиса с пекинской капустой готов. Если рецепт вам понравился, поделитесь с друзьями!

Салат пекинская капуста редис

Замечательный легкий весенний салат. В составе редис, пекинская капуста и укроп. Заправить салатик можно майонезом, сметаной или кефиром.

Источник: www.nashagotoa.ru

Как приготовить блюдо «Салат с редисом и пекинской капустой»

1. Листья пекинской капусты нашинковать и выложить в салатник.
2. Редис помыть, произвольно нарезать и выложить в салатник.
3. Добавить очищенные и нарезанные яйца.
4. Посолить и добавить мелко нарезанный укроп и петрушку.
5. Заправить сметаной и перемешать.

• Редис – 100 гр.
• Пекинская капуста – 200 гр.
• Яйца куриные вареные – 3 шт.
• Укроп – 30 гр.
• Петрушка – 20 гр.
• Сметана (для заправки) – 3 ст. л.
• Соль (по вкусу) – 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с редисом и пекинской капустой» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редисом и пекинской капустой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат с редисом и пекинской капустой – калорийность, состав, описание

Салат с редисом и пекинской капустой Как приготовить блюдо «Салат с редисом и пекинской капустой» Листья пекинской капусты нашинковать и выложить в салатник. Редис помыть,

Источник: www.calorizator.ru

Пекинская капуста – это растение из подвида репы. Листовую пекинскую капусту используют для приготовления различных салатов в качестве зелени. Пекинская капуста богата белком, витаминами C, PP, A и витаминами группы B. Салат из пекинской капусты с редисом и зеленью – это очень вкусное, сытное и полезное вегетаринское блюдо, которое также отлично подойдет для соблюдающих пост.

Для постного варианта салата используйте заправку из оливкового масла со специями.

• пекинская капуста – 1/4 кочана;
• редис – 10 шт;
• зеленый лук и укроп по вкусу;
• соль, перец по вкусу;
• майонез для заправки.

Салат из пекинской капусты с редисом и зеленью – приготовление

Готовить это салат очень легко.

Шаг 1: Пекинскую капусту нарезать полосками шириной 0,5 – 1 см.

Шаг 2: Редис промыть, обрезать хвостики и нарезать тонкой соломкой.

Шаг 3: Зелень мелко покрошить.

Салат из пекинской капусты с редисом и зеленью готов! Заправьте его майонезом, сметаной или оливковым маслом и сразу подавайте к столу.

Также для салата из пекинской капусты подойдет заправка из оливкового масла со специями с добавлением уксуса, разбавленного водой. Вместо уксуса можно использовать сок лимона или лайма, хорошо подойдет яблочный уксус. Импровизируйте!

Салат из пекинской капусты с редисом и зеленью

Салат из пекинской капусты с редисом и зеленью – это очень вкусное, сытное и полезное вегетарианское блюдо. Пошаговый рецепт с фото.

Источник: anymenu.ru

Весна и лето – лучшее время для овощных салатов. Даже если у вас нет личной дачи, свежие овощи и первую зелень можно найти на рынках. Не проходите мимо молодого щавеля и петрушки, салатных листьев, покупайте для салатов любую зелень, какую только увидите. Дополните свой выбор яркой хрустящей редиской, а чтобы салат получился объемным, присмотритесь к пекинской капусте.

Она намного полезнее, чем белокочанная. Весной в ней немало витаминов, она остается сочной и нежной, тогда как белокочанная становится жилистой, горьковатой и грубой.

Свежий огурчик в этом ансамбле тоже не будет лишним. Что еще добавить в салат – выбирайте по вкусу. Можно отварить пару яиц или куриное филе, а можно и овощами обойтись.

Сегодня мы приготовим весенний салат с редисом и пекинской капустой.

– Пучок листового салата или кочанный салат

– Один свежий салатный огурец

– Штук 10-12 редисок

– Половина небольшого кочана пекинской капусты

– Пучок зеленого лука

– Лимонный сок по вкусу

– Любая свежая зелень – укроп, петрушка, сельдерей, базилик

Салат с редисом и пекинской капустой рецепт.

Редиску моем, срезаем ботву и кончики. Разрезаем на слайсы и потом нарезаем тонкой соломкой. Если редиска слегка подвяла или недостаточно упругая, положите ее в холодную воду и оставьте на пол часика. Только перед этим хорошо вымойте и срежьте с двух концов небольшие кусочки мякоти – так влага быстрее впитается.

Огурцы нарежьте такими же по величине кусочками, как на обычный овощной салат (не очень крупно, но и не мелко).

Листья пекинской капусты вымойте. Разрежьте на две части. В одной будет нежная верхушка, в другой останутся жилистые белые части. Нарежьте белую часть капусты тонкими брусочками.

Нежные листочки нашинкуйте не очень мелко (не так, как белокочанную капусту).

Салатные листья нарежьте полосками, если крупные, то сначала разрежьте вдоль, потом режьте полосками.

Зеленый лук нарежьте кольцами. Белую часть тоже используйте – в ней больше всего витаминов. Вместе с луком нарежьте зелень, которая у вас есть.

Смешайте все нарезанные овощи. Слегка подсолите, чтобы соль не перебивала вкус молодой зелени. Заправьте салат оливковым или растительным маслом.

Яйца заранее сварите вкрутую. Разрежьте на несколько частей или мелко порубите и добавьте в салат. Приятного аппетита! Совет. Этот весенний салат с редисом и пекинской капустой можно заправить сметаной, нежирным йогуртом без добавок или майонезом.

Если добавляете куриную грудку, то лучше выбрать йогурт, чтобы салат получился легким и полезным, если добавите отварное мясо, то в качестве заправки подойдет сметана, смешанная с горчицей, или нежирный майонез.

Обязательно попробуйте приготовить также и весенний салат «Пеструшка» с редисом, огурцом и зеленым луком.

Весенний витаминный салат с редисом и пекинской капустой

Весна и лето – лучшее время для салатов. Даже если у вас нет личной дачи, свежие овощи и первую зелень можно найти на рынках. Не проходите мимо молодого щавеля и петрушки, салатных лис

Источник: supy-salaty.ru

Татьяна Уважаемые гости! Вы сомнения отбросьте, Смело кнопки нажимайте И рецепт наш сохраняйте. На страницы в соцсети, Чтоб потом его найти, Чтобы в ленте сохранить, Чтоб друзьям распространить.

Источник: https://ekskyl.ru/salat-iz-redisa-i-pekinskoy-kapustyi.html

Салат из капусты с редисом и огурцами «Свежесть»

Ингредиенты:

• Капуста белокочанная – 1/4 кочана
• Редис – 10 шт.
• Салатные листья – 1 пучок.
• Огурцы свежие – 1 шт.
• Зеленый лук – 50 грамм.
• Чеснок – 4-6 зубчиков.
• Укроп – 1-2 веточки.
• Сметана.
• Сахар – 0,5 ч. л.
• Сок лимона – 1 ст. л.
• Соль.

Для пользы здоровью и фигуре

Капустный салат обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе всех тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Особенно актуально употреблять его в пищу в начале весны, когда организм испытывает недостаток витаминов после зимней спячки.

Салат можно приготовить из капусты любого вида: белокочанной, краснокочанной, пекинской, брокколи, кольраби, цветной, все они чрезвычайно полезны и низкокалорийны. Но самые доступные закуски получаются именно из белокочанной капусты.

Свежие сочные листья содержат много клетчатки, необходимой для нормального пищеварения, а также почти все нужные организму человека микроэлементы: витамины С, В, РР, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, пантотеновую и фолиевую кислоты.

Капустный салат – это еще и диетическое блюдо, его калорийность начинается от 27 ккал на 100 грамм (именно столько калорий содержится в капустных листьях). Диетические салаты идеально заправлять любыми растительными маслами, например, оливковым, кунжутным или подсолнечным.

Сколько будет калорий в капустном салате, целиком зависит от того, какие еще продукты входят в состав закуски, масляная заправка тоже добавляет питательной ценности, но ей не стоит пренебрегать, поскольку она способствует лучшему усвоению полезных веществ.

Рецептов салатов с капустой великое множество, среди них каждый обязательно найдет что-то по своему вкусу. Капуста хорошо сочетается с большинством других овощей, мясом, птицей, колбасной продукцией и морепродуктами.

В свежие закуски добавляют морковь, редьку, яблоки, а для более сытных блюд в качестве добавки используют, помимо мясных ингредиентов, фасоль, грибы, сыр.

Заправлять капустный салат можно растительным маслом с уксусом, сметаной или майонезом.

Самый распространенный рецепт капустного салата – с морковью, точно такой, как готовят в столовой. Еще его называют Витаминным, секрет этого простого, но вкуснейшего блюда в заправке, которую делают из масла и уксуса. Овощи частично маринуются, за счет чего приобретают кислинку и мягкую, но хрустящую консистенцию.

Уксус, традиционный для салата из капусты «как в столовой, можно заменить лимонным соком, а так же добавить свежие огурцы или клюкву. Капустный салат с уксусом и морковью умеет готовить каждая хозяйка, такая закуска подходит как для ежедневного, так и для праздничного меню.

Свежий капустный салат украсит любой стол и улучшит самочувствие, насытит без вреда для фигуры и ощутимых финансовых затрат.

Приготовление

Капустный салат с огурцами сам по себе является полноценным блюдом, но и в качестве легкого и сочного гарнира к мясу или рыбе он подойдет.

1. Капусту нужно тонко нашинковать, посыпать сахаром, сбрызнуть соком лимона и тщательно перемешать, слегка обминая руками.
2. Промытый редис при необходимости очистить, нарезать тонкими кружочками. Вместо него можно использовать белую или зеленую редьку, которая режется тонкой соломкой.
3. Огурец порезать полукружками, зеленый лук покрошить.
4. Все ингредиенты смешать в салатнике.
5. Заправку для салата приготовить из сметаны, смешав ее с раздавленным чесноком и измельченной зеленью укропа. Полученной смесью полить овощи, посолить и перемешать.

На плоском блюде разложить порванные руками салатные листья и выложить на них капустную закуску. Сверху можно украсить веточками укропа и дольками редиски.

Варианты

Интересный витаминный салат получится с капустой, дайконом и подсолнечным маслом. Готовится он из нашинкованной белокочанной капусты, белой редьки, нарезанной тонкой соломкой, которые смешиваются и поливаются маслом. В конце в закуску добавляют измельченное вареное яйцо и брынзу, порезанную мелкими кубиками, все солят, перчат и тщательно перемешивают, посыпав зеленью петрушки.

Салат из капусты с болгарским перцем зарядит энергией и витамином С, что поможет в борьбе с простудой. Приготовить его можно из нашинкованной капусты, смешанной с солью и обмятой руками, в нее добавляются кубики сладкого красного перца. Овощи поливаются яблочным уксусом и оставляются на полчаса. В конце в салат добавляется соль, растительное масло и все тщательно перемешивается.

Обычный капустно-морковный салат можно сделать интересней, если добавить в него яблоки. С кислыми яблоками закуску заправляют майонезом, добавляя в нее лук и петрушку. А капустный салат с морковью и сладкими яблоками лучше всего заправить сметаной, сбрызнув овощи лимонным соком.

В период нехватки витаминов капустные салаты спешат на выручку, тем более что готовить их просто и быстро. Не стоит пренебрегать таким полезным и доступным продуктом, как капуста, смело сочетайте ее с другими продуктами и радуйте себя и своих близких полезными и вкусными закусками.

Источник: https://moysup.ru/ovoschnye-salaty/kapustnyi-salat-508/