Как перестать ревновать

Как перестать ревновать мужа? Советы бывалой женщины

Да как тут перестанешь ревновать мужа, если он постоянно дает поводы:

Сильно душится (Зачем? Что я не знаю, чем он может пахнуть?).
Гладко бреется (Для кого это? Точно, с кем-то целоваться планирует).
Весело улыбается (Что веселиться, когда кредиты душат!).
Кокетливо смотрит (и это после 10-ти лет совместной жизни????)
Шутит искрометно (Он и тупо может шутить, значит, готовится к какой-то встрече, тренируется).
Даже молча сидит и улыбается…

Ну, все – это уже слишком! Мечтает о ком-то – не иначе. «О чем думаешь, милый?» — хотела спросить ласково – получилось зло и стервозно… Ответ один: «О тебе, любимая!»

Знакомые мысли и чувства? Да, девочки, это не короткая вспышка раздражительности или «надоел он мне», это простая ревность, которая раздражает, съедает изнутри, делает из любой женщины мегеру да и попросту унижает каждую женщину.

Вы что, считаете себя хуже него? Или вы сами не душитесь, не улыбаетесь, не шутите и даже не бреетесь? Как все-таки наконец-то перестать ревновать мужа без видимых причин и реальных поводов? Давайте ответим на этот вопрос вместе.

Может, и не самая обаятельная, но все же…

Вместе вспоминаем фильм, где малопривлекательная героиня Ирины Муравьевой пыталась со своей продвинутой подругой (Татьяной Васильевой) заняться своеобразным самогипнозом и внушить себе, что она «самая обаятельная и привлекательная». Тренинги у зеркала, утренние «заговоры», смена имиджа – все перепробовала героиня фильма, а нашла счастье абсолютно в другом человеке, который любил ее и до всех этих самолечащих экспериментов.

Вывод – все дело в реальной оценке происходящего. Когда женщина начинает видеть реальную картину жизни, а не витает в облаках и ждет рыцарства и белых коней каждый день, то и воспринимает своего мужа реально – таковым, какой он есть.

И для того, чтобы правильно видеть ситуацию, совершенно не обязательно быть супер-моделью или самой обаятельной, нет. Надо просто включить голову! Посмотрите на ситуацию с адекватной стороны. Да, молодец ваш муж, что гладко бреется, часто улыбается и мечтательно смотрит – оптимист он, значит.

Да и имидж семьи, если что, не уронит.

Тибет – в тебе

Еще один фактор, который даст вам понимание, как перестать ревновать мужа – это полюбить себя или хотя бы постараться это сделать. Берите с мужа пример – он весь гладко выбрит, напомажен. И вы не отставайте. Сделайте себе:

маникюр;
педикюр;
стильную прическу;
купите новую кофточку;
нарастите ресницы.

Не помогает? Тогда выйдите на работу – может, там ваша самооценка поднимется.

Пробовали? Можете посещать тренинги, только не верьте всему, что там происходит на все 100%.

Как вы думаете, счастливы ли в личной жизни те люди, которые ведут многочисленные семинары, типа «Поверь в себя», «Ты – супер», «Императрица» и прочие? И насколько они сами-то гармоничны? А рассказывать другим, как надо завоевывать мужчину, а самим быть неудачницами в этом плане – большого ума не надо.

Но раза два можно посетить такие семинары – хоть увидите, что вы не одиноки. И много красавиц, метущихся и ревнующих на пустом месте, которые стараются всеми правдами-неправдами удержать своего ненаглядного.

Как перестать ревновать мужа?

Можно сделать то, чего давно хотела, но как-то все было не до сук:

начать заниматься языками;
сдать на права;
посетить Третьяковку;
начать вышивать крестиком.

И помни, куда бы тебя ни занесли твои желания и стремления, ты должна ощущать себя красивой, слабой, интересной и милой женщиной. Любить все свои недостатки и даже комплексы, «полюбить все свои трещинки, ага-ага…».

Если же опять ревность сильнее твоего настроя и внутренних желаний, можно сходить к психологу. Главное в этом деле – не напороться на дилетанта или просто на хапугу. Промониторь рынок лучших психологов в своем городе и выбери самого-самого.

Доверься ему и поведай страшную тайну своей всепоглощающей ревности. Он должен тебе помочь. Скорее всего, ты услышишь, что все, что с тобой происходит – из детства и надо окунуться в него, чтобы проанализировать, почему тебя гложет ревность.

Причин ревности несколько:

Нехватка любви в детстве.
Детское предательство.
Конкуренция с сестрой или братом, которому доставалось все лучшее.
Прессинг и постоянная критика родителей.
Редкая хвала.

Главное, что тебе надо понять: все, что с тобой происходит – это ты сама. И если захочешь, чтобы жизнь засверкала совсем другими красками, себя, голубушка, постарайся изменить. Но делай это любя и потакая себе во всех желаниях.

Избегай лишь пагубного пристрастия – ревновать мужа.

А поговорить?

Самое главное во взаимоотношениях с супругом – искренние беседы. Не бойся казаться глупой, навязчивой или смешной. Говори все, что в душе накипело. Но соблюдай правила:

Выбор времени. Надо, чтобы муж был сыт, доволен и свободен хотя бы 2 часа.
Настроение. Позитивное – и у тебя, и у мужа.
Выбери правильную интонацию – без нажима, агрессии, напора и без воздыханий и стенаний. Спокойно, весело, задорно!
Не строй из себя жертву – разговор веди на равных.
Включай периодически дурочку или маленькую девочку.
Обязательно улыбайся во время разговора. Улыбка может быть чуть придурковатой, милой, наивной, застенчивой, кокетливой.
Включи в разговор долю «пофигизма». Вставляй в пиковые моменты юмор, отпускай шуточки. Пусть даже не смешные.

А главное – будь собой! Не старайся ни на кого походить. Позволь себе искренне рассказать мужу о своих чувствах и переживаниях.

Хочешь удержать – отпусти!

Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:

«Гордым легче, гордые не плачут

Ни от ран, ни от душевной боли.

На чужих дорогах не маячат,

О любви, как нищие, не молят.

Широко раскрылены их плечи,

Не грызет их зависти короста.

Это правда – гордым в жизни легче,

Только гордым сделаться не просто».

Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.

И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.

История из жизни

Доброжелательница позвонила жене и рассказала, где ее муж, с кем, что делают и адресок дала. Жена, которая до этого подозревала недоброе и ревновала своего муженька, побежала по адресу. Дальше все банально: крики, оры, пощёчина, оскорбления, истерика. Пришла домой, а мужа-то жалко отпускать к какой-то «прости господи».

Решила она все ему по возвращении простить – пойти на уступки своим принципам и изменить себе. Благо, у нее была опытная подруга, которая уже прошла огонь, воду и медные трубы. Она посоветовала собрать мужу чемодан и выгонять его не менее 3-х часов. А, может, он с радостью и на первых пяти минутах упрыгает к своей новой Музе. И взяла с нее слово, что та не сломается 3 часа.

А слово для честной женщины – это как клятва.

Приходит муж, начинает что-то невнятно объяснять, мол, ты неправильно поняла, это просто был тайский массаж, а голые были – так методика такая… И вдруг видит – чемоданчик то, вот он, стоит, ждет своего путешественника.

Начались мольбы, просьбы простить, уговоры забыть, обещания поехать к маме… А жена сидит молчит и на часы смотрит – когда же пройдут эти 3 зловещих часа, обещанных подруге. И так медленно они шли. Она ведь все ему простили практически сразу, как он зашел. Но выдержала обещанное время.

Ровно через 3 часа жена молча встала, быстро схватила чемодан и начала его разбирать. Сейчас – лучше этой семейной пары на свете не сыскать.

Поэтому задумайся, готова ли ты знать всю правду и сможешь ли прожить без этого человека, даже если он вот так ступил в г…? Если ответ отрицательный – то смысл твоей ревности каков? – все равно ведь не отпустишь…

Теперь вы поняли, как перестать ревновать мужа?

Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:

Начните любить или хотя бы уважать себя.
Помните, что вы – уникальна и неповторима.
Все, что происходит вокруг – это вы сами.
Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
Шутите, когда и не хочется совсем.
Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
Посетите психолога.
Посмотрите на себя со стороны.
Попытайтесь встать на место мужа.
Оставайтесь всегда собой.

И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…

© lifeo.ru

Голос за пост – плюсик в карму! ?
Загрузка…

Источник: https://lifeo.ru/kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать подругу, девушку, жену или любовницу. Что такое ревность?

Ревность – завышенное чувство собственничества, неосознанное стремление привязать любимого человека только к себе, сведя общение с окружающими к минимуму. Говорят, ревность – патология мозга, впрочем, это далеко от истины.

Она бывает разной, и что бы понимать все тонкости и сложности столь тяжёлого душевного состояния нужно знать причины и способы её проявление в совершенстве. Мы рассмотрим все вытекающие вопросы и последствия, не обойдя вниманием фундамент подобной «патологии».

Что же такое ревность?

Ревность – это стремление быть единственным интересным и важным человеком в жизни любимого/любимой. Проявление любви часто обретает побочный характер, который является психическим расстройством, так как ревнивость – нездоровое состояние души, разумеется, если для него нет объективных оснований.

Завышенная собственная самооценка, убеждающая в том, что только ты, имеешь право на общение и знаки внимания с определенным человеком. Конечно, столь радикальное суждение может показаться слегка грубоватым, но в делах любви, нельзя недооценивать комплексы, возникшие вследствие какого либо неудовлетворения.

Чаще всего, ревность – совокупность страха, неуверенности вперемешку с чрезмерным самолюбием. Это всё может показаться не завышенной, а напротив заниженной самооценкой. Случаи бывают разными…

В личных комплексах влюблённый способен обвинять свою половинку, и ровно наоборот, считая себя выше и главнее в ваших отношениях. Выше ровно настолько, насколько требуется, что бы позволять себе вольность в инфантильных и провокационных суждениях. Но это патология только в том случае — если она необоснованная.

Виды ревности

Если глубоко вдаваться в тему, то мы обнаружим подобную классификацию мужской ревностности в учебниках по психологии отношений:

таблица 1таблица 2таблица 3

Но на самом деле все гораздо проще, объединив производные, мы получим два варианта развития: обоснованное и необоснованное.

Необоснованная или беспричинная

Самая страшная ревность. Отсутствие реальных доказательств и причин для подозрения об измене не останавливают бурный и опасный поток мыслей. Беспричинные подозрения – результат внутренних комплексов возникших в молодости и сильно развившихся в годы юношества.

Во взрослой жизни именно они становятся основой для маниакальных подозрений. Все люди боятся одиночества, а больше всего – лишится того самого, любимого и единственного человека.

Одиночество – сильнейший страх, дабы избежать его, влюблённый готов на любую возможную крайность и подлость, ревность же – только логическое продолжение его постоянно растущей и развивающейся боязни.

В одиночестве человек абстрагируется от окружающей среды, остаётся один на один со своим нутром и далеко не каждый, способен вынести данное испытание. Это состояние, при котором проявление чувства любви является важнейшей необходимостью.

Глупый ищет — как преодолеть одиночество, мудрый — находит, как насладиться им

Любому, жизненно важно видеть и испытывать любовь, а так же, самому любить и отдавать равноценно.

Негативные реакции в сторону окружающих не редкость, а скорее норма такого стагнационного периода. Победить одиночество возможно только в любовных отношениях, когда устанавливается сильнейшая взаимосвязь между полами.

Хорошо или плохо чувствует себя человек — любовь необходима всегда, а её недостаток приводит к необоснованной ревнивости.

Обоснованная или же реальная

Здесь всё куда легче и проще. Слабость и недостатки чувств отношений приводят к измене и отсутствию, какого либо влечения к своему партнёру. Девушки и парни склонны изменять, но причина эта кроется не столько в индивидуальных чертах характера, сколько в простой статистике разваливающихся отношений.

Все и всегда стремятся компенсировать свою угнетённость и моральную пропасть, и практически всегда, лекарством от болезни является новый парень/девушка. Возможность, дающая второй шанс и надежду на новые, более сильные симпатии и привязанности, постепенно переходящие в настоящую любовь, а лучше сразу любовь, в которой совершенно нет места для хоть какой-то ревности.

Как итог, ревнивость – это не причина разрыва отношений и измены, а только её конечный результат. Результат, к которому он или она были силой заставлены прибегнуть, дабы избежать эмоционального кризиса. Ведь есть положительные моменты, которые она может проявить:

Способна скрасить нехватку чувств, добавить новых красок и якобы, послужить оправданием для своих, легкомысленных поступков.
Ревность – лекарство в распадающемся браке. Лекарство — дающее новый, столь необходимый и желаемый обоими адреналин.

Неумение же контролировать свои порывы и страсти, приводят к настоящим проблемам:разрыву или измене. Ведь действительно, нет ничего хуже, чем осознание того, что ты уже лишён тех объединяющих и связующих мостов, мостов любви и доверия необходимые для познания счастья в браке.

Почему люди ревнуют?

Как уже было сказано выше, ревность – то, к чему принуждает, рано или поздно, любимый человек. Можно взять пример: многие люди, столь сильно боящиеся разрушить и без того шаткий брак, живут под давлением и постоянным самоконтролем, который в данном ключе, не является выходом из ситуации, а только её сдерживающим аспектом.

Если нет счастья, и изменения идут только в худшую сторону, нет смысла ждать чуда и небесного вмешательства. Куда благоразумнее и рациональнее будет оценить свои ошибки и взвесить просчёты, дабы в будущем, избежать подобного.

Никто просто так не начнет, изменять и лгать, это – ответная реакция организма на постоянную психическую и физическую неудовлетворённость, нарастающую из года в год.

Подобно переполняющейся чаше, которая способна многое вместить в себя и ещё большее простить, но в один не очень прекрасный день, её края станут, переполнены, и годовая грязь ваших отношений выльется в худших проявлениях – обман, страх, измена и ссоры.

Как побороть ревность?

Побороть её, в действительности легче, чем приобрести! Так как ревность – совокупность многих аспектов скопленных годами и вылившимися в какой-то момент. Если вы поняли, что испытываете беспричинное недоверие — начать лечение необходимо впервые же дни.

Обоснованная ревность не является каким-то недугом, это вполне адекватный ответ на поведение своего партнёра.

Если душевные разговоры и расспросы не дают никаких положительных результатов: стоит задуматься, а насколько сильно вы вообще любите друг друга? В отличие от слов, эмоции не могут лгать и их отсутствие либо напротив, фальшивость и наигранность должны дать сигнал, о том, что пора всё менять, пока не стало слишком поздно.

Иногда, партнёр/партнёрша специально прибегают к искусственной ревнивости, дабы разбудить от сна и наладить совместную жизнь. По неопытности, такие игры, причиняют куда больше проблем, чем предоставляют решений. Чувство грани – необходимое требование. Перейдя порог дозволенного, иногда просто невозможно возобновить прежний уровень доверия.

Справиться с необоснованным недоверием значительно сложнее и порой, приходиться обратиться за помощью к хорошему психологу.

Мужчина и женщина просто напрочь сжигают между собою установленную ранее связь и теперь, её заменяют только догадки и подозрения, которые никогда не имеют реальных доказательств. Беспричинные подозрения та самая болезнь: медленно, но уверенно грызущая сознание и лишая обыденности всякой радости.

Победить её можно, в первую очередь, разобравшись в себе самом, так как нет смысла требовать и ждать чего-то от другого, когда корень всех зол сидит глубоко внутри тебя.

Советы психолога как перестать ревновать?

Профессионалы в данной области, рекомендуют проводить как можно больше времени вместе. Проанализировать свою жизнь и постараться выйти на тот отрезок времени, когда вы начали ощущать приступы сильной ревности.

Большая часть проблемы заключается в неконтролируемом воображении, когда больной уже просто не может понять, где кончается реальность и начинается его вымысел?

Приятная музыка, интересная художественная литература и общение с друзьями эффективно помогают привести в порядок собственной состояние, разложив все мысли по полочкам.

Постоянное давление, оказанное на любимого человека, только ломает ваше к нему доверие и расположение. Поставьте себя на его место? Сколько подобных расспросов и подозрений смог бы выдержать ты лично? Чаще всего, давая ответ на этот вопрос, ты переоцениваешь свои силы и думаешь, что подобное в порядке вещей, только это не так!

Начать доверять куда сложнее, чем начать подозревать. Подозрения ничего не требуют и ничего не просят взамен, доверие же – сложный и долгий процесс. Путь, пройдя который от начала до конца, откроет в новом свете партнёра, раскрыв сполна все его сильные стороны и качества.

Любая терапия лишена своих сил, если отсутствует самое главное лекарство – верность, честность и, конечно же – доверие! Помни об этом, начиная свой путь к реабилитации.

Как перестать ревновать подругу, девушку и жену?

Ревность к жене – не столь распространенное явление, но от этого, не менее слабое. Ваша жена уже сделала свой выбор много лет назад, и если бы она действительно хотела уйти от тебя, ты бы об этом не догадывался, а знал наверняка.

Взрослые женщины уже не так сильно стремятся к приключениям и нестандартным ситуациям, они в какой-то мере устали от всей этой юношеской рутины. Единственное что может заставить опытную и статную женщину пойти на хитрости, это – ребёнок.

Но даже в такой ситуации, откровенный семейный разговор, отвечающий на вопросы, покажется ей более умным решением.

Ревность своей подруги, к другому парню уже достаточно частое явление. Подобное есть нормальным порядком вещей, и ничего удивительного и загадочного тут нет. Твоя подруга – не твоя девушка, это разные вещи и не стоит менять ярлыки местами.

Будучи другом, ты остаёшься только другом, а это, не даёт тебе права претендовать на возлюбленную, которая даже не догадывается о твоих чувствах. Ревностность, испытываемая к подруге, относится к разряду необоснованной.

Она не обязана отчитываться перед тобой о своих новых друзьях и встречах, а значит, будучи свободным и не привязанным ни к чему и ни к кому – человеком, она вольна поступать так, как посчитает нужным.

Твоя задача заключается только в том, что бы понять свои собственные проблемы и решить их: признавшись ей в чувствах или обговорить этот момент.

Ревность девушки – совершенно другое, гибкое и порой крайне нестандартное явление. Стало быть, и решений здесь несколько.

В период первых отношений, которые только позволят тебе узнать всю суть и прелесть женщин, предстоит, и испить горечи. «Нет худа без добра, ровно, как и добра без худа». Настоящее удовольствие наступает только после пройденных трудностей.

В юности, ты больше всего дорожишь своей первой девушкой, и любые непонятные и скрытые от тебя сведения, вызывают ярость и недовольство. Если реальной почвы для них нет, то тогда предстоит пройти этот тернистый путь отношений, по окончании которого, вздохнуть полной грудью.

Чем больше молодые парни думают о ней единственной, тем сильнее зацикливаются переключая всё свободное время только на неё, и как итог, впадают в крайности когда не получают равноценной отдачи.

Ещё не стоит показывать своей полной любви и привязанности, что готов на всё ради неё. По началу, это может утешать и соблазнять девушку, но после, либо ей наскучит, либо поймёт что она – центр твоих желаний и начнётся жестокая манипуляция.

Как перестать ревновать любовницу?

Самая простая ситуация, так как здесь, всё очевидно, что кроме тебя, у неё есть кто-то другой. Непонятно только то, а на что ты рассчитывал? Ревнивость не возникает без хоть какого-то проявления любви, а любовь твоя, очень даже останется безответной.

Два человека могут влюбиться друг в друга, не подозревая о том, что у них уже есть вторая половинка, и тогда, волей-неволей им приходиться держать свои отношения под строжайшим секретом.

Легкомыслие притягивает легкомыслие, и если ничего кроме секса изначально вам не нужно было, значит, и на изменения в будущем сильно полагаться не стоит.

Любовь же, возникшая между двумя из разных, уже созданных ранее, семей — приводит к распаду их текущей жизни и лишает счастья в потенциальной совместной. Единичные случаи пытаются опровергнуть статистику, сердцу не прикажешь, но чаще всего из-за скуки и отсутствия влечения к жене, мужчины заводят любовниц, ожидая от них хоть изредка, но получать то, что они физически не могут дать.

Любовь и верность это не то, чего ждут от любовников. Возникшая ревность на этой почве, необоснованное и неблагодарное занятие. Самоконтроль в любой из сфер отношений должен стоять на первом месте, а после — всё остальное!

Советы всем ревнующим, как перестать: доступным языком:

Очень познавательная передача по теме, и методы — перестать ревновать:

Источник: https://MensRules.ru/girls/relation/chto-takoe-revnost-i-kak-perestat-revnovat.html

Как можно перестать ревновать?

Краткое содержание статьи:

Ревность испортила отношения многим парам. У некоторых она бывает патологической, с этим необходимо бороться. Но как перестать ревновать, когда столько соблазна вокруг? Хочется помочь, тем, кто не может справиться с проблемой.

Два типа ревности

Причины у всех свои. В широком смысле можно выделить два вида:

Обоснованная – оправданное поведение, являющееся результатом разгульной жизни одного из партнеров. Бывает у всех, так как любой человек не сможет спокойно реагировать на происходящее. Такова наша природа: эгоизм и собственничество;
Необоснованная или мнимая. Появляется беспричинно, благодаря неправильному пониманию ситуации, личностным особенностям: неуверенности в себе, низкой самооценке. Как следствие развивается боязнь остаться одному. Или из-за особенностей семейного воспитания, когда больше одного ребенка, а родители не умеют равноценно ко всем относиться.

Одинаково часто встречаются оба вида. Второй победить сложнее, нужно основательно работать над собой, что не всем удается.

Внешние проявления

Они индивидуальны, зависят от силы характера, умения человека владеть эмоциями:

Проходит незаметно, маскируется из разумных побуждений не поругаться. Это нормальное явление – личностный умеренный эгоизм;
Показывается наружу в виде намека у тех, кто не в силах полностью ее подавить, но понимает, что может навредить;
Предпатологическая фаза: человек выплескивает наружу, не задумываясь о последствиях. Дальше «словесного бокса» не заходит;
Патологическая: «Не мне, так никому!» На фоне такого состояния происходят скандалы с рукоприкладством, другими неадекватными проявлениями. Чаще всего бывает необоснованная, обусловлена нездоровой психикой человека.

Мы специально описали внешние проявления, так вы сможете понять, нужно ли переживать или это естественная черта характера. Теперь вы знаете: в норме ревность может присутствовать в отношениях.

Как научиться не ревновать?

Вы дочитали до этой части, значит, понимаете: необходимо побороть пагубную привычку. Вот несколько советов:

Займитесь аутотренингом. Это хорошо для всех. Ежедневно говорите себе: «Я самая красивая, умная, целеустремленная. У меня есть недостатки, я их поборю!» Или: «Я успешный, сильный, смелый. Я избавлюсь от вредных привычек, займусь спортом!» Это работает, не с первого раза, но работает. Соблюдайте регулярность;
Не накручивайте. Научитесь отпускать негатив, как только он поселится в голове;
Примите, как есть. Молодой человек (девушка) гуляет – отпустите. Зачем держать, если не хочет? Вам нравится, что он (она) рядом из жалости, по другим (может корыстным) причинам? Уважайте себя;

Патологическая ревность – удел слабых. Это тревожный сигнал, пора меняться.

Как перестать ревновать парня?

Ниже мы дадим советы девушкам понимающим, что они не могут совладать с собой, чем портят личную жизнь:

Учитесь доверять. Тяжело жить, когда подозреваешь всех. Если вас обманывали, не теряйте веру в людей, особенно в близких;
Не слушайте чужого мнения, советов. Будьте самостоятельной личностью, думайте объективно;
Нет смысла ревновать. Что вы измените? Ничего, разрушите, что можно исправить, оставите о себе негативные воспоминания, которые помешают восстановить союз;
Присмотритесь к сопернице: как одевается, ведет себя. Попробуйте понять, что его привлекает. Не надо покупать такое же платье, делать похожую прическу. Обычно это манера поведения, она: интереснее, общительнее, жизнерадостнее;
Для успокоения нервов и гармонизации займитесь тренингами, например йогой, танцами, аквааэробикой. Здесь вы найдете все: здоровье, настроение, развлечение, компанию. А возможно интересного инструктора.

Не зацикливайтесь. Оглянитесь, признайте, что возможно что-то упускаете, займитесь этим. Но не ради того, чтобы вернуть любимого, а для себя.

Как перестать ревновать девушку?

Молодым людям особенно нужно уметь держать в себя в руках. Чтобы не ревновать свою подругу попробуйте:

Посветить свободное время спортивному залу. Вы не только оздоровитесь, но и выпустите пар. Купите абонемент, как только назревает конфликт, отправляйтесь туда и разрядитесь. После можно вернуться, поговорить уже спокойно. У вас горячий нрав по жизни – сделайте тренировки регулярными. Они помогут наладить моральное равновесие;
Не реагируйте на ее интриги. Вы мужчина: гордый, спокойный, рассудительный. Если девушка пытается поиграть, возможно ей не хватает внимания. Измените тактику общения: сделайте подарки, погуляйте, оправьтесь в путешествие;
Не сравнивайте себя ни с кем, а если она ставит кого-то в пример, поговорите. Предложите ей побыть на вашем месте, наверняка уже получился бы скандал. Не позволяйте этого, такие разговоры бьют по мужскому самолюбию, которое затем ударит в ответ.

Все выяснения должны проходить в форме беседы за ужином, на прогулке в парке: спокойно, уверенно, откровенно. Совершая резкие движения, обижая подругу вы, показываете свое отчаяние, неумение владеть собой, свою несостоятельность. От такого она вероятнее всего уйдет. Самое обидное – будет права, и вы это будете осознавать.

Советы психологов

Желание перестать ревновать – половина пути по дороге к выздоровлению. Осталось немного:

Не ищите, чего нет. Людям свойственно придумывать проблемы. Поверьте: жизнь хороша, вокруг добрые честные друзья, они любят вас. Полюбите их. Позитивные мысли не оставят места другим, наполняйтесь ими;
Извлеките пользу, пусть ревность толкает к самосовершенствованию, пока не поймете: бояться нечего, я – лучше всех;
Не накапливайте ревность, выпустите ее из себя. Чем больше давление, тем сильнее будут всплески, хуже последствия. Говорите, нечего стесняться. Попросите помочь партнера совладать с эмоциями. Объясните, что боитесь его (ее) потерять.

Если же ревность обоснована изменами, решать вам: смириться или уйти. Смирившись, вы соглашаетесь жить рядом с человеком, принимая его таким. Уйдя, рискуете его потерять, сохранив гордость.

Итак, мы постарались понять, как перестать ревновать: описали советы профессиональных психологов и простых людей. Надеемся, что они окажутся полезными, эффективными, помогут трезво оценить ситуацию, найти путь к решению проблемы.

урок: как подавить чувство ревности

В этом видео психолог Татьяна Бородина даст несколько советов, какие существуют приемы для подавления ревности в себе:

Источник: https://1-kak.ru/530-kak-perestat-revnovat.html

Что в себе таит ревность? Как перестать ревновать

Приветствую вас, милые женщины! В статье “ Как перестать ревновать ” мы поговорим о таком часто встречающемся явлении, как ревность. Наверное, каждая из вас сталкивалась с этим чувством, и мало кому удалось полностью его заглушить.

Итак, что же таит в себе ревность? Ревность — это, прежде всего, неуверенность в себе.

Эту неуверенность в себе могут провоцировать различные факторы, начиная от нелестных замечаний ваших “подруг” или доброжелательных родителей и заканчивая вашими персональными комплексами, зародившимися еще в глубоком детстве или подростковом возрасте.

От себя скажу, что ревность — это чуть ли не самый сильный стимул для самосовершенствования. Главное — перенаправить возникшую агрессию в деятельность, а не в нападки на своего мужчину.

Как перестать ревновать: изучаем причины ревности

Как перестать ревновать и как бороться с негативными мыслями? Ниже мы рассмотрим основные причины возникновения ревности.

Ваш мужчина своим поведением сам заставляет вас ревновать. Я довольно часто сталкиваюсь с парами, сильная половина в которых всячески демонстрирует свою полигамность. Мужчины в присутствии своих спутниц оборачиваются вслед другим женщинам, одобрительно комментируют их внешний вид и даже флиртуют.

Как перестать ревновать и стоит ли бороться с таким поведением?

Я отвечу так: бороться с этим не надо. То, что вы наблюдаете, вполне естественный процесс. Если какие-либо действия вашего партнера вас оскорбляют, спокойно поговорите с ним наедине. Не стоит устраивать истерики, повышать голос или наоборот, затаивать молчаливую обиду.

Скажите, что те или иные его действия вам неприятны, что вы ему доверяете, но в таких ситуациях начинаете терять свою уверенность рядом с ним. Если мужчина вами действительно дорожит, он прислушается к вашей просьбе и впредь постарается не повторять подобных ошибок.

При этом я настоятельно рекомендую задуматься, почему вы так реагируете на его поведение. Возможно, вас что-то не устраивает в себе, в своей внешности или манерах? Поэтому вместо того, чтобы злиться на своего мужчину, стремитесь сделать так, чтобы центром внимания для него были именно вы.

Приведу пример на одной паре своих знакомых. Муж и жена, вместе уже около 10-ти лет, действительно любят друг друга. Жена не работает, воспитывает дома двух сыновей. У нее остается время на то, чтобы следить за собой, но в силу своего, можно сказать, пуританского воспитания, ее понятия о красоте довольно консервативны.

В результате, при любом совместном выходе в свет жена, облаченная в крайне скромный и закрытый наряд, украшенная почти незаметным макияжем на лице и укладкой в виде пучка на затылке, ревностно отслеживает каждый взгляд своего мужа, зацепившийся на лицах и фигурах окружающих его дам. И это совершенно неудивительно.

Виноват ли муж? Я считаю, что нет. Вообще мужчина не обязан говорить своей женщине, что ему нравится в женской внешности. Более того, большинство мужчин воспринимают образ в целом и не могут выделить определенные черты, которые им по душе. Ваша задача — самой узнать, что нравится вашему партнеру.

От себя скажу, что в 99 случаях из 100, как бы он не утверждал, что ему не нравятся декольте, мини, каблуки и яркий макияж, на практике это оказывается совершенной неправдой. Если вы считаете, что на данный момент ваша фигура не позволяет носить подобные наряды — работайте над фигурой.

В принципе, если ваш спутник не смотрит на вас, в этом винить вы можете только себя. Это значит, что вы выбрали либо неправильного спутника (такого, которому на вас вообще наплевать), либо вы недостаточно над собой потрудились, чтобы приковать взгляд любимого человека.

Чувствуете горящие щеки и ком, подступающий к горлу — ни в коем случае не показывайте свою агрессию. Просто призадумайтесь над тем, что именно занижает вашу самооценку и постарайтесь это исправить.

Отдельно я хочу упомянуть о категории женщин, которые свою неуверенность трансформируют в агрессию, направленную в сторону других красивых женщин.

Эти дамы в присутствии своих мужчин начинают провокационно себя вести, позволяя себе нелестные высказывания на манер: “Да она же страшная” и т.д. Поверьте, сколько бы вы ни повторяли подобные фразы, ваш мужчина не начнет думать так же.

Красивая и уверенная женщина с достоинством признает красоту других женщин, не позволяя себе о них злословить.

Ваш мужчина подорвал ваше доверие к нему. В прошлом ваши отношения пережили измену, и теперь вы ревниво оцениваете каждый шаг своего мужчины. Если вы приняли решение сохранить вашу пару и остаться вместе, то, что произошло, должно быть прощено и остаться в прошлом.

Никогда не вспоминайте былые обиды. Во-первых, вы автоматически переносите его сознание в тот момент, когда ему было хорошо (да-да, не думайте, что рядом с любовницей ваш мужчина проводил время, сцепив зубы) и, тем самым, можете невольно спровоцировать повтор тех событий.

Во-вторых, своими придирками вы вызываете агрессию и негативные эмоции в свой адрес, что также не сплочает ваши взаимоотношения. Вспомнили про измену? Сразу же начните думать о чем-то хорошем.

Не можете сдержать свою обиду или злость? Уйдите в другую комнату и займитесь своими делами. Главное — не упоминайте при вашем мужчине о его “проколах”.

Вы постоянно слышите сомнения в верности вашего партнера от окружающих.Вряд ли кто-то признает, что этот пункт имеет отношение непосредственно к вашей ситуации. Ведь, как правило, ваши так называемые “доброжелатели” действуют очень ненавязчиво и практически не вызывают сомнений в их благих намерениях.

Это могут быть близкие подруги, родители, даже друзья вашего партнера. У меня существует несколько примеров искренне любящих матерей, которые почти каждый день “промывают мозг” своим дочерям со словами: “Доченька, ну подумай, зачем ты ему нужна? Ты думаешь, ты у него одна такая? Лучше бы нашла себе кого поскромней и попроще”.

Нередки и ситуации, когда за чашкой кофе с подругой вы можете услышать что-то вроде: “А ты не думаешь, что твой тебе изменяет? Я вот своего недавно застукала…” И пошло-поехало: весь этот шлак, именуемый “заботой и опекой”, постепенно начинает порождать сомнения в том, что вы — достойная пара для вашего мужчины.

Если вы хоть раз слышали что-то подобное от своих родственников или других близких людей, прекратите раз и навсегда с ними обсуждение ваших отношений.

Пожалуй, на этом статья “ Как перестать ревновать ” завершена. А что вы думаете по поводу ревности? Ревнивы ли вы? Показываете ли вы как-то свою ревность?

Источник: https://filipplitvinenko.ru/kak-perestat-revnovat/

Любовь и ревность. С незапамятных времен — два самых неразлучных понятия в идеологии отношений мужчины и женщины. Беспроигрышный сюжет для книжного романа. И бесконечная пытка терзающих сомнений в реальной жизни многих людей.

Что такое ревность?

Самое хрестоматийное определение этого чувства — импульсное побуждение контроля над близким человеком. Движет им страх потери. Он может быть оправданным в иных ситуациях и абсолютно надуманным — в других. Но поглощая человека целиком, всегда работает на саморазрушение и крах отношений. Перестать ревновать — ощущать свою ценность для любимого человека.

Одна только мысль об опасности выводит ревнивца из состояния душевного равновесия, навязчиво рисуя в его сознании картины измены, лишая адекватности восприятия и суждений.

Беспричинные нападки, истерики, хронические скандалы и прочие «прелести» ревнивых разборок очень быстро приводят к тому, что любимый человек все больше дистанцируется, чтобы избежать надоевших претензий.

Барьер отчужденности — логичный итог такого поведения.

Почему она возникает?

Причины, по которым ревности удается подчинить себе человека, могут быть разными.

Вплоть до случаев, основанных на параноидальном складе личности, которая пытается контролировать вокруг себя абсолютно все пространство. Включая отношения. Тогда ревность — одна из форм тотального надзора над внешним миром.

Такие контролеры-манипуляторы используют ее как инструмент жесткого диктата и демонстративного утверждения собственной доминанты.

Порой отчаянными ревнивцами бывают те люди, которые сами много изменяют. Измена слишком прочно встроилась в их жизнь. Они так привыкли к изощренной изворотливости в сокрытии грешков, что сверхподозрительность для них вполне закономерна. Они ассоциативно переносят свою модель поведения на партнера.

Иногда источник болезненной ревности кроется в невозможности забыть прошлое испытание, связанное с изменой и предательством. Негативный опыт давнишних отношений, закрепленный пережитым эмоциональным шоком, способен глубоко укоренить устойчивое недоверие к противоположному полу. В данном случае перестать ревновать — ключ к исцелению личности.

Но чаще всего человек начинает ревновать, когда понимает, что перестал занимать в сердце любимого (любимой) то положение, какое было раньше. Другой вопрос,

всегда ли объективно это ощущение?

Ревность может базироваться на реальных фактах и угрозах потерять отношения. Но часто беспокойство о своих позициях всего лишь результат низкой самооценки, недостаточной любви к себе. Особенно ярко это дает о себе знать, если партнер имел раньше другие серьезные отношения.

Как забыть прошлое мужа и перестать ревновать к нему, если образ бывшей, как образ войны для старого ветерана, постоянно витает рядом с неуверенной в себе женщиной? Каждую фразу, жест и поступок она подвергает сравнению с той, что была до нее. А если та еще и в Одноклассниках нашлась? Оказывается красотка? Тут так легко начать размазывать тушь по щекам, тайком «пылесосить» мобильник и профиль в сети. Демонстрировать дутые обиды и рыдать, упиваясь слезами.

При всей беспочвенности подозрений, возможно даже, что какое-то время мужчина будет испытывать чувство вины и сочувствие к переживаниям. Но очень быстро их сменит раздражение, усталость или, еще хуже — брезгливая жалость.

Если чувствуешь, что к тебе реально теряют интерес,

то это повод не к скандальным истерикам, а к хладнокровному самоанализу. Что не так? Нужно понять как перестать ревновать и вызвать к себе интерес. И, что можно сделать, чтобы этот интерес подогреть?

Ревность страшна в первую очередь тем, что она убивает нас самих. Когда мы ревнуем человека, то полностью переключаем на это все внимание. Колоссальная энергия тратится на контроль, сомнения и поиски фактов, подтверждающих ужасные догадки. А ведь она может быть направлена на развитие отношений, достижение целей и преодоление сложностей.

Отношения двух полов прекрасны своими эмоциями, но иногда полезно от них отстраниться и посмотреть на происходящее глазами стороннего наблюдателя. При этом

дабы перестать ревновать, надо изменить центр фокуса проблемы

Постоянная фиксация на другом объекте, пусть даже самом близком, опустошает. Она зомбирует тебя, превращая в постоянно ревнующую, слезливую, упрекающую и скандалящую машину. Конечно, это совсем не то, что хочет видеть ваш избранник каждый вечер после серьезного трудового дня.

Поэтому очень важно разнообразить фокусировки своего внимания. Примеры методов, как перестать ревновать: вовлечь себя в любые созидательные процессы, приносящие удовлетворение. Это может быть все что угодно, от вышивания салфеток до серьезных бизнес проектов: спорт, хобби, клуб по интересам, изучение иностранных языков и т.д.

Ревнивое чувство будет раздроблено. Преодолевать его станет проще. Задача еще больше облегчиться, если забыть прошлое ведь ревновать к нему совсем уж последнее дело. Ведь сейчас именно вы находитесь рядом со своим любимым человеком. То есть вас УЖЕ предпочли всем остальным. И теперь единственная задача — укрепить в своем партнере уверенность в правильности его выбора.

Своей нелепой ревностью и навязчивыми попытками заставить партнера забыть прошлое, вы наполняете призрачные фантомы его минувшего своей энергией. Придаете им окраску и непроизвольно поднимаете ИХ статус, вместо утверждения собственного. Гораздо продуктивней будет направить эти усилия на то чтобы

повысить самооценку

Когда мы ревнуем, то заранее наделяем соперника качествами лучшими, чем у нас: красивее, умнее, успешнее, моложе и т.п. Неизбежно присутствует некий момент самоуничижения, который исподволь растет, постепенно уничтожая всю самобытность личности.

В это же время самооценка объекта, которого ревнуешь, повышается. Он все больше получает подтверждения тому, что он особенный и желанный. А ты просто стоишь рядом и думаешь как перестать ревновать, с жалкими своими мучениями и с каждым днем все менее достойна его внимания.

Поэтому не бойтесь себя побаловать мыслями о СОБСТВЕННОЙ значимости. Всегда полезно иметь окружение для общения. И обязательно друзей противоположного пола. Не помешает, возможно, даже пара дистанционных поклонников. Порадуйтесь виртуальным подаркам, поздравлениям в сети и прочей милой чепухе. Конечно, без провокации собственного близкого человека на переживания.

Подобное легкое общение всегда придает ощущение собственной привлекательности и способности быть интересной. Это моментально считывается тем, кто рядом, увеличивая ваши баллы в его глазах.

Искусство филигранно ревновать

Совсем избавиться от ревности не просто. Да и не надо. Достаточно просто изменить ее формат. Навязчивые скандальные претензии заменить тонким умением: подметив интерес к «постороннему объекту», дать об этом знать так, чтобы это не было актом агрессии, а намеком на заинтересованность.

Обычно вербализируется только критика и недовольство. В итоге копится враждебность, которая переходит в охлаждение и сексуальную дистанцию. Учитесь проговаривать проблемы в спокойном дружелюбном разговоре, помня о том хорошем, что вас связывает и делает ваши отношения значимыми.

Не зацикливайтесь на своих подозрениях, не терзайтесь вопросом, как перестать ревновать и забыть прошлое. Занимайтесь собой. Цените комфорт в отношениях. И верьте своим любимым.

Источник: https://zdravstvie.ru/kak-perestat-revnovat/