Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Как принимать витамин Е при планировании беременности

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
Стимулирует рост и развитие матки.
С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
Регулирует повышенное артериальное давление.
Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
Принимает активное участие в обменных процессах.
Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи.

Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма.

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.

Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
100 мг — это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности — первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев — достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин.

Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат.

Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели — до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина — лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит.

Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи — это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше.

Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной.

В ритме жизни 21-го века витамин Е — далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека.

Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах — миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах — судаке, угре, кальмарах; крупах — овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться.

У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы.

Но дефицит не менее опасен, чем избыток — потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

«Витамин Е: описание, источники и функции»

Источник: https://beremennuyu.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Почему так важен витамин Е при планировании беременности?

Причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме, причем недостаток даже одного из них может стать препятствием к зачатию.

Ярким примером в данном случае является витамин Е. Восполнять запас этого полезного вещества на этапе планирования беременности рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

В медицинской практике витамин Е имеет второе название — токоферол. Этот компонент относится к числу жизненно важных для организма независимо от пола или возраста. Отличительной особенностью этого вещества является способность устранять последствия воздействия негативных факторов окружающей среды или вредных привычек.

Токоферол предотвращает развитие опухолей, укрепляет сердечную, нервную и легочную ткани, стабилизирует давление, замедляет процесс старения, предотвращает образование тромбов, улучшает зрение, снижает уровень сахара, повышает иммунитет, способствует правильному усвоению витамина А.

ВАЖНО! При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуют обоим потенциальным родителям. Он оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию мужчины и женщины, а также нормализует некоторые естественные процессы, которые могут ускорить процесс зачатия.к оглавлению ↑

Для женщин

Токоферол осуществляет хорошую подготовку женской половой системы к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Вещество способно нормализовать рост матки, повышать ее эластичность и прочность мышечного слоя. Компонент играет важную роль в процессе формирования плаценты.

Если в организме будущей матери будет достаточное количество этого вещества, то плод получит важные компоненты, способствующие его полноценному развитию. Прием токоферола при планировании беременности позволяет снизить вероятность замирания плода.

Действие токоферола на женский организм обусловлено следующими факторами:

профилактика выкидыша или замершей беременности;
нормализация менструального цикла;
оптимизация синтеза прогестерона;
налаживание процесса овуляции;
устранение дисфункции яичников;
нормализация работы кровеносной системы;
улучшение состояния репродуктивной системы.

к оглавлению ↑

Для мужчин

Витамин Е благоприятно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Недостаток этого вещества в организме может приводить к нарушению выработки спермы и негативно сказываться на подвижности сперматозоидов.

Серьезным последствием может стать развитие бесплодия.

Особенно рекомендован токоферол на этапе планирования зачатия для мужчин, которые являются вегетарианцами, злоупотребляют алкоголем и не соблюдают правила здорового питания.

Польза токоферола для мужчин при подготовке к беременности:

к оглавлению ↑

Дозировка

Присутствие витамина Е в организме крайне важно. Он является мощным антиоксидантом. При дефиците этого вещества свободные радикалы разрушают оболочки эритроцитов и в организме развивается кислородное голодание. В период беременности нехватка токоферола может привести к отклонениям в развитии плода.

Необходимая суточная доза витамина Е равна 10-15 мг.

В индивидуальных случаях схема приема токоферола может значительно превышать допустимые нормы:

при наличии предыдущих выкидышей суточная дозировка может быть увеличена до 400 мг;
при присутствии гинекологических заболеваний до 300 мг.

В лечебных целях прием витамина для женщин ограничивается лютеиновой фазой, т. е. периодом после свершения овуляции и до начала нового менструального цикла.

Токоферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что излишне употребленные дозы этого вещества накапливаются и долгое время не выводятся из организма, что приводит к гипервитаминозу. А он, как и авитаминоз, негативно сказывается на состоянии человека.

К тому же многие ученые утверждают, что на ранних стадиях беременности переизбыток витамина Е повышает риск возникновения проблем с сердцем у ребенка.

Так в какой же дозировке в таком случае стоит принимать токоферол? Ответить на этот вопрос сможет только опытный врач. Он назначит сдать обязательные анализы и выпишет нужные витамины в конкретном случае, а главное в необходимой дозировке. Таким образом, можно получить максимальную пользу от витамина, не навредив при этом организму.

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента стоит минимум за три месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день. В случае увеличения дозировки, прием разделяют на два раза.

ВАЖНО! В случае передозировки витаминными препаратами могут возникнуть побочные эффекты. К их числу относится: тошнота, диарея, головокружения, приступы рвоты или головные боли. При появлении таких состояний прием капсул или таблеток надо на время прекратить.

к оглавлению ↑

Исключить недостаток токоферола в организме можно изменением рациона питания. Этот витамин содержится в многочисленных продуктах питания.

Рекордсменами среди них считаются угорь, миндаль и пророщенные зерна пшеницы.

Регулярное введение в рацион таких ингредиентов поможет восполнить запас полезных веществ, в результате чего дополнительный прием капсул токоферола может не потребоваться.

Полезный компонент содержится в следующих продуктах:

орехи (рекордсменом считается миндаль, большое количество элемента содержится в фисташках, фундуке и кешью);
семена подсолнечника;
курага;
щавель;
облепиха;
крыжовник;
авокадо;
морепродукты и рыба (судак, лосось, кальмары);

пшеница;
персик;
манго;
калина;
шиповник;
ячневая крупа;
печень;
яйца;
овсянка.

Если будущие родители полноценно питаются и в их рационе присутствуют указанные продукты питания, то нехватки витамина Е у них выявлено не будет.

При недостатке компонента в организме, восполнить его запас можно специальными препаратами. Полезное вещество входит в состав витаминных комплексов и изготавливается в самостоятельном виде.

Начинать прием витаминов необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. В тот период важно пересмотреть рацион питания и образ жизни. От пагубных привычек лучше отказаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество полезных компонентов. Следует соблюдать правила дробного питания. Образ жизни должен быть активным.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/vitaminy/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамин Е при планировании беременности

Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку».

Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка.

Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы.

И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает.

Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.

Итак, витамин Е:

Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.

Витамин Е при планировании беременности: дозировка

Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость.

При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.

Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты

Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества.

Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке.

Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое).

Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.

Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Источник: https://beremennost.net/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамин Е при планировании беременности

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
снижает количество неполноценных половых клеток;
стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
ускоряет формирование недоразвитой матки;
лечит недостаточность функции яичников;
расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
контролирует выработку половых гормонов;
повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
снижает риск выкидыша на ранних сроках.

В чем содержится витамин е

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Витамин Е при планировании беременности – дозировка

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

https://www.youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Последствия передозировки витамина Е

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

Передозировка

тошнота и рвота;
понос;
повышение артериального давления;
снижение остроты зрения;
кровоизлияния в сетчатку глаза;
спастическая боль в животе;
вялость и угнетение;
снижение либидо;
головная боль;
расстройство вестибулярного аппарата;
брюшная водянка;
почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи.

Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом.

В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

Источник: https://kalorizator.com/vitaminy/stati/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамин Е для женщин и мужчин при планировании беременности

Поговорим об антиоксиданте, который выполняет множество значимых функций. Не зря он называется также токоферол, что в переводе на русский означает «приносящий потомство». Витамин Е при планировании беременности трудно переоценить. Давайте разбираться, почему.

Польза и вред

Витамин Е – жирорастворимый. У него множество функций, но самые значимые следующие.

Защита организма от вредных веществ. Будучи антиоксидантом, он укрепляет стенки клеточных мембран, препятствуя проникновению в клетку тяжёлых металлов и токсинов. Таким образом, он защищает от раковых опухолей и болезней сердца.
Принимает участие в обмене жиров, белков и углеводов.
Укрепляет иммунную систему.
Снижает кровяное давление, укрепляет стенки сосудов, улучшает свёртываемость крови.
Укрепляет сетчатку глаза, предупреждает развитие множества заболеваний глаз.
Продлевает молодость, замедляет процесс старения.
И, наконец, планируя беременность, следует помнить, что это стимулятор размножения. Он улучшает работу половых желёз, восстанавливает функции деторождения, способствует нормальному развитию плода в течение беременности. У мужчин улучшает потенцию.
Участвует в формировании плаценты, помогает вырабатывать гормон лактации, а также регулирует выработку прогестерона (гормон, который выполняет множество функций, в частности отвечает за сохранение плода). При его недостатке в период вынашивания плода у новорожденного младенца может развиться гемолитическая анемия. Именно поэтому витамин е перед беременностью необходимо принимать как мужчине, так и женщине.

Дефицит

Недостаток витамина в организме Е приводят к ряду серьёзных заболеваний.

К ним относят катаракту глаза, анемию, сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, гипертонию, слабость мышц… Для планирующих беременность важно, что дефицит этого вещества снижает потенцию у мужчин, повышает риск выкидыша у женщин, приводит к сильному токсикозу в начале беременности. Человек становится раздражительным и рассеянным.

Переизбыток

Избыток витамина Е, ровно как и его недостаток, нельзя считать положительным фактором для женщин при планировании беременности. Передозировка и сопутствующие этому явлению последствия можно наблюдать только при приёме синтезированного препарата.

При употреблении продуктов питания, содержащих этот витамин, редко может что-то произойти, за исключением разве что аллергических реакций, если они вам свойственны.

При передозировке синтезированного витамина Е могут возникнуть следующие неприятности:

поражение пищеварительной системы;
диарея;
метеоризм;
повышение кровяного давления.

Слишком высокие дозы во время планирования и во время беременности (больше 500 мг) могут привести к появлению у плода врождённых пороков.

Поэтому с употреблением этого вещества при подготовке к беременности надо быть крайне осторожными, тщательно следовать рекомендациям врача и не допускать ошибок.

Если вы пьете комплексные витамины, которые содержат достаточную дозу Е, не стоит добавлять к ним еще и капсулы.

Дозировка

Как принимать витамин Е при планировании беременности ? Очевидно, что при беременности он просто необходим. Так же, как, кстати, и фолиевая кислота, которая считается главным помощником женского организма при планировании. Витамин Е давно научились получать химическим путём, поэтому его свободно можно приобрести в форме медицинского препарата.

Драже – 100 мг витамина Е.
В капсулах с масляным раствором – 100, 200 или 400 мг.
Пастилки — 100, 200 или 400 мг.
Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах, ампулах и капсулах.
Многие комплексные витамины тоже его содержат.

Пить его нужно в следующей дозировке. При планировании беременности мужчинам обычно назначают 200-300 мг витамина в день. Женщинам — 100-200 мг в день. В некоторых случаях врач может увеличить дозировку, но 400 мг — это максимум.

Принимать его нужно во время еды, желательно с жирной пищей, так как токоферол является жирорастворимым.

Приём витамина Е для зачатия ребёнка приходится на вторую половину менструального цикла – сразу после того, как наступит овуляция. Если пришли месячные, то препарат следует отменить и сделать перерыв на полтора месяца – до очередной овуляции.

Если же вы беременны, то прекращать прием препарата не нужно — он крайне необходим при вынашивании ребенка. Сходите к лечащему врачу, чтобы узнать, как пить витамин Е дальше — он скорректирует дозу.

Курс для мужчин при планировании беременности – 2-3 недели, с перерывом в полтора-два месяца.

Осторожно: аевит

Аевит – комплексный препарат, содержащий токоферол, а также витамин А. Иногда его назначают женщинам при планировании беременности, так как это мощный антиоксидант, он активизирует кровообращение.

Но этот препарат содержит высокие дозы витамина А, избыток которого опасен для беременности. Он обладает тератогенным воздействием, то есть может вызвать пороки развития плода. Конечно, если принять капсулу всего пару раз, беды не случится.

Но все-таки женщинам следует быть внимательнее.

А потому Аевит при планировании беременности назначают строго по показаниям. Но минимум за два месяца до предполагаемого зачатия прием Аевита следует прекратить. Если же забеременеть во время курса Аевита, то нужно сразу прекратить прием.

Есть ли он в продуктах

Если вы принципиальная противница синтетических витаминов, то имейте в виду, что токоферол можно получить из многих продуктов питания. К таким продуктам относят:

зелёный горох;
проросшие зёрна пшеницы
соя;
фасоль;
кресс-салат;
чечевица;
кукуруза;
овёс;
масла: соевое, кукурузное, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, оливковое;
миндаль;
грецкие орехи;
арахис;
рыбий жир;
шпинат;
яйца;
спаржа;
молоко;
сливочное масло;
соевые бобы.

К сожалению, токоферол в продуктах обычно оказывается недостаточно. Например, чтобы получить дневную норму, вам пришлось бы съесть полкило рыбы и 300 граммов грецких орехов. Либо выпить 300 мл. подсолнечного масла, что вряд ли реально.

Итак, для зачатия витамин Е необходим. Разумеется, для начала нужно побеседовать на эту тему с врачом — как правильно его пить и сколько раз в день. Он же подберёт корректную для вас дозу, в которой нужно его принимать при планировании беременности, потому что главное – не превысить дозу препарата.

Дозировка витамина Е при планировании беременности должна тщательно соблюдаться – это обязательное правило. Недостаток или переизбыток токоферола может пагубно сказаться не только на маленькой жизни, но и на состоянии самой мамы. Мужчина, планирующий завести потомство, тоже должен его принимать.

В заключение отметим, что многие задаются вопросом — помогает ли витамин Е при зачатии ребёнка и во время планирования беременности? Ответ очевиден. Он увеличивает шанс родить здорового малыша и укрепит здоровье мамы.

Витамин Е для женщин и мужчин при планировании беременности Ссылка на основную публикацию

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Важность приема витамина E на этапе планирования беременности

Подготовка женщины к такому важному событию, как зачатие и вынашивание ребенка, обязательно должна включать прием витаминов.

Это необходимо для укрепления организма, которому предстоит следующие 9 месяцев работать в режиме повышенной нагрузки.

Одним из важнейших витаминов, ответственных за успешное зачатие, является витамин E.

Значение витамина E и признаки его нехватки

Витамин E (токоферол) имеет и другое название – «женский витамин». Он оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышая ее упругость и эластичность. Хорошо известны и его антиоксидантные свойства. Прием витамина E способен улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

Нехватку токоферола можно заподозрить при ухудшении состояния кожи и ногтей, появлении мышечной слабости.

Невидимые взгляду, но не менее опасные последствия недостатка витамина E – жировая дистрофия печени и нарушение репродуктивной функции организма.

Необходимость витамина E в период планирования беременности

Если женщина не готовится к беременности заранее, то обычно она узнает о своем «интересном положении» на сроке 4-5 недель или позже.

До того момента, как она встанет на учет по беременности, пройдет обследование и получит необходимые назначения может пройти еще несколько недель.

А в этот период, который является одним из самых важных, ребенку уже необходимы полезные вещества для полноценного развития и верной закладки органов. Поэтому заблаговременный прием витаминов, в частности, токоферола, необходим для правильного развития плода с первых дней жизни.

Это позволит облегчить зачатие и повысить вероятность успешного развития беременности.

Для женщин

Витамин E, принимаемый женщиной при планировании беременности, оказывает положительное влияние на организм в нескольких направлениях:

влияет на выработку прогестерона – гормона, жизненно необходимого для нормального развития беременности;
устраняет дисфункцию яичников;
снижает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов;
повышает выносливость;
снижает возможность развития судорог ног во время беременности;
положительно влияет на состояние мышц матки;
снижает вероятность появления замершей беременности и выкидыша на ранних сроках.

После наступления беременности значение витамина E не снижается. Он участвует в закладке плаценты, сокращает возможность появления растяжек и разрывов тканей при родах, влияет на успешную лактацию.

Для мужчин

Прием мужчиной витамина E в период планирования беременности позволяет улучшить качество спермы.

Сперматозоиды будут нести в себе хороший генетический материал без повреждений и мутаций, станут подвижнее, перестанут реагировать на неблагоприятные внешние факторы.

Все это повысит вероятность успешного оплодотворения и беременность может наступить уже с первых попыток.

Как принимать

Начинать прием любых витаминов можно только с одобрения врача, потому что их избыток не менее вреден, чем недостаток. Потребность каждого человека в витамине E индивидуальна и определяется на основании результатов анализов.

Общая рекомендация по приему:

женщинам – 10 МЕ в сутки;
мужчинам – 10-30 МЕ в сутки.

Женщинам с отягощенным анамнезом (выкидыши, аборты, антенатальная гибель плода) назначается повышенная доза витамина до 30 ME.

К приему токоферола имеется ряд ограничений, в частности, с осторожностью его назначают женщинам с сахарным диабетом и со скачками артериального давления.

После наступления беременности ежедневная доза витамина E должна быть пересмотрена в сторону уменьшения. В противном случае у плода может неправильно сформироваться сердце.

Во второй половине беременности передозировка витамина E может спровоцировать развитие позднего токсикоза (гестоза).

Если пара не хочет принимать витамины в виде таблеток или не имеет возможности пройти обследование у врача, поступление витамина E можно увеличить за счет включения в ежедневный рацион определенных продуктов. В большом количестве он содержится в нерафинированных маслах, злаках, орехах, сое, зелени, авокадо, яйцах.

Токоферол – жирорастворимый витамин, то есть для его полноценного усвоения в блюдах должен присутствовать жир.

Продолжительность приема токоферола

Женщинам рекомендуется принимать витамин E в течение 3-х месяцев перед зачатием. Обычно этого периода достаточно для нормализации репродуктивной функции.

Токоферол принимают во второй половине менструального цикла.

Это позволяет повысить вероятность оплодотворения яйцеклетки и ее успешного прикрепления к маточной стенке.

Мужчинам нужно начать прием витамина E за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени будет достаточно для созревания обновленных, жизнеспособных сперматозоидов.

Прием витамина E не отменяет других составляющих правильного планирования – полноценного и разнообразного питания, отказа от вредных привычек, дозированной физической нагрузки. Только комплексный подход и выполнение рекомендаций врача позволят паре в скором времени стать счастливыми родителями.

Источник: https://in-waiting.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамин Е при планировании беременности

Современные родители предпочитают взвешенно и осознанно принимать решение о рождении ребенка и заранее готовиться к его зачатию и вынашиванию.

Гинекологи и педиатры называют такой подход оптимальным – будущие родители успевают не только психологически подготовиться к такому важному событию, но и вылечить хронические заболевания и укрепить свое здоровье перед беременностью.

Прием витамина Е при планировании беременности, наряду с приемом фолиевой кислоты, считается одним из важнейших профилактических мероприятий.

Витамин Е и его важность для репродуктивного здоровья женщины

Витамин Е или токоферол играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. Его нехватка крайне отрицательно сказывается на состоянии нервной системы, иммунитета и репродуктивном здоровье человека.

Токоферол оказывает мощное антиоксидантное действие, обеспечивая защиту организма от свободных радикалов, токсинов и продуктов жизнедеятельности бактерий. Достаточное количество витамина Е обеспечивает быстрое выздоровление при вирусных и бактериальных инфекциях, воспалительных процессах и замедляет процессы старения и разрушения клеток.

Витамин Е.

помимо своего воздействия на репродуктивную систему, обладает следующими положительными эффектами:— укрепляет сосуды, стабилизируя артериальное и венозное давление;— улучшает зрение;— защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов;— препятствует образованию холестериновых бляшек и очищает стенки сосудов;— укрепляет сердечно сосудистую, дыхательную и нервную систему;— ускоряет процессы заживления и регенерации;— препятствует развитию доброкачественных и злокачественных образований;— облегчает усвоение других витаминов, в частности витаминов А и Д;

— нормализует работу эндокринных органов.

Почему важно принимать витамин Е при планировании беременности

Особенно важно принимать достаточные дозы витамина Е при планировании беременности – за 3-6 месяцев, а то и за 1 год до предполагаемого зачатия, такой срок может показаться слишком большим, но именно за это время организм успевает полностью подготовиться к беременности.

Токоферол помогает не только укрепить организм будущей матери, он оказывает выраженное влияние на репродуктивную способность организма и помогает стабилизировать гормональный фон, что делает зачатие более вероятным.

Нехватка витамина Е может привести к нарушению процесса зачатия, к самопроизвольным выкидышам и абортам на ранних сроках, а также к невынашиванию беременности. Препараты витамина Е в больших дозах используют для лечения нарушений менструального цикла, инфантилизма матки, дисфункции яичников и других подобных заболеваний.

Гинекологи советуют начинать принимать витамин Е в профилактических дозах за несколько месяцев, а лучше – за полгода по планирования беременности. За эти месяцы в организме накопится достаточное количество витамина Е, который будет необходим плоду сразу после зачатия.

При незапланированной беременности женщины узнают о своем «интересном» положении примерно через 2-3 недели после зачатия или еще позже, за это время 4-х клеточный зародыш успевает пройти колоссальный путь своего развития, превращаясь из набора клеток в существо, с зачатками всех важнейших органов и систем, включая нервную. Именно на этом этапе происходит важнейшая закладка и дифференцировка будущего организма ребенка, и нехватка какого-либо витамина, особенно витамина Е, может привести к ухудшению здоровья еще не рожденного малыша.

При заблаговременном планировании беременности, когда витамин Е принимала не только будущая мама, но и папа ребенка, плод при зачатии оказывается в максимально подходящих для своего развития условиях и получает гораздо больше шансов вырасти и развиться в здорового и полноценного малыша.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е – это жирорастворимый витамин, рекомендуемая доза которого при планировании беременности – 10 МЕ, а во время беременности – 15 МЕ. Причем для достижения максимальной эффективности, токоферол рекомендуется принимать вместе с витамином А, фолиевой кислотой и селеном, а начинать прием витамина Е следует во второй фазе менструального цикла, за несколько месяцев до зачатия.

На сегодняшний день существует несколько лекарственных форм витамина Е – токоферол или токоферола ацетат.

Для профилактического приема витамин Е рекомендуется принимать в составе поливитаминных комплексов, так как препарат «витамин Е» содержит 100 МЕ в одном драже, а передозировка витамина также крайне нежелательна.

В поливитаминных комплексах содержание витамина Е обычно указывается в мг, чтобы не ошибиться при приеме витаминов, достаточно перевести мг в МЕ по такой схеме:
— 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Противопоказания к приему витамина Е

Основным противопоказанием к приему токоферола при планировании беременности является индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Суточная доза витамина не должна превышать 100 МЕ, так как избыток токоферола вызывает повышение давления, нарушения в работе сердца и проблемы с пищеварением.

Пороки и нарушение развития у плода витамин Е вызывает только при передозировке от 40 тысяч МЕ в сутки, при соблюдении рекомендуемых доз никаких побочных действий при приеме препарата не выявлено.

Продукты, содержащие витамин Е

Если вы не хотите принимать готовые лекарственные препараты, содержащие витамин Е, можно постараться насытить свой организм, употребляя в пищу продукты, богатые жирорастворимыми витаминами.

Лидером по содержанию витамина Е считают нерафинированные растительные масла: оливковое, кедровое и подсолнечное.

Большое количество токоферола содержат также жареный миндаль, проросшие зерна пшеницы и других злаков, неочищенные отруби, шпинат, капуста брокколи, авокадо, персики и манго.

При планировании беременности без обращения к гинекологу и другим специалистам не обойтись, поэтому, если вы сомневаетесь или не знаете сколько и как лучше принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который оценит состояние вашего здоровья и назначит соответствующую дозу витамина Е.

Источник: https://spuzom.com/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html