Ванна с морской солью и содой для похудения

Содержание

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу

Один из любимых способов расслабления женщин после тяжелого рабочего дня – это принятие горячей ванны. Такая процедура не только снимает напряжение, но и поднимет настроение. Но кроме этого, с помощью простой соли и соды, которые хранятся в доме у каждой хозяйки, любимая ванна может поспособствовать обретению стройного тела и гладкой упругой  кожи.

Ванна с содой и солью  поможет похудеть

Похудение с помощью соли и соды

Добавление соды и соли в горячую воду способствует образованию концентрации, которая по своему химическому составу способна всасывать жиры.

Именно поэтому, принимая такую ванну, женщины могут избавляться от нежелательных килограммов уже после первой процедуры.

С целью похудения можно использовать только соль, желательно морскую, или же только соду. Но практика показывает, что наиболее эффективно сочетать соду с солью, главное, соблюдать нужные пропорции.

Итак, чтобы приготовить ванну для похудения нужно растворить 200 грамм соды в 1 литре горячей воды. Затем в набранную ванну добавить примерно 300 грамм морской соли и влить приготовленный раствор соды. Желательно, чтобы вода в ванной была горячей, что способствует очищающему воздействию соды на тело.

Эти водные процедуры славятся среди женщин не только потому, что помогают избавится от лишнего веса, но и за приобретение кожей необыкновенной нежности.

Проблемные места, где сухость кожи ощущается особенно остро, например, локти, становятся гладкими, как у младенцев, за счет целебных функций соли и соды.

Кроме этого, кожа заметно подтягивается и становится более упругой уже после первой ванны.

В результате одной водной процедуры можно сбросить полкилограмма нежелательного веса и при этом получить удовольствие, расслабляясь в горячей воде.

Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не навредить собственному организму. Для этого нужно знать, что один сеанс ванны с солью и содой не должен длиться более 20 минут.

Вода должна быть достаточно горячей, но если во время процедуры возникают неприятные ощущения и слабость во всем теле, подобные ванны не следует принимать. Нельзя принимать водные процедуры с солью и содой каждый день. Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется провести 10 сеансов через день.

Целебные свойства соли и соды

Сода по своей природе очень полезна для человеческого организма. Но принимать ее внутрь в больших количествах опасно. Зато ухаживать за телом, используя соду в наружном применении, легко и эффективно.

Кроме того, что добавление соды в ванну способствует похудению, есть еще много функций, которые выполняет этот минерал:

  1. Обычная сода поможет справиться с лишними килограммами

    Принятия ванн с содой способствуют общему расслаблению тела. Важно то, что сода не просто поможет снять усталость, но и тонизирует уставший организм.

  2. Сода в горячей ванной поможет женщинам избавиться от нежелательных высыпаний на коже, а также сделает кожу подтянутой и очень нежной.
  3. Минерал соды влияет на нервную систему человека. Ванна с содой поможет восстановить нервную систему и привести в порядок мысли.
  4. Очень важно то, что сода очищает организм от вредных веществ. Таким образом, проводя такую процедуру, вы выведете из организма шлаки, токсины. От воздействия соды поры раскрываются, кожа очищается и обогащается кислородом намного лучше.

Что же касается морской соли, то она не менее богата целебными свойствами для человека.

Чтобы в этом убедится стоит рассмотреть ее состав, а именно это:

  • кальций,
  • магний,
  • йод,
  • бром,
  • калий,
  • натрий.

Каждый из этих химических элементов необходим человеку, а в сочетании образуется вещество, которое способствует оздоровлению организма – морская соль.

Морская соль для ванн очень полезна

Таким образом, добавление соли в ванну способствует:

  • правильному обмену веществ,
  • очищению клеток,
  • предупреждению аллергических реакций,
  • восстановлению нервной системы,
  • укреплению ногтей и волос,
  • улучшению работы сердца и сосудов,
  • укреплению иммунитета.

Водные процедуры с добавлением соли и соды нужно начинать постепенно, чтобы убедится что организм не проявляет отрицательных реакций на какой-нибудь элемент, входящий в состав минерала.

Противопоказания применения ванн с содой и солью и рекомендации в использовании

Не все могут позволить себе применения таких процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие заболеваний.

Ванны с добавлением соды и соли запрещены, если у вас:

  • имеются хронические болезни,
  • повышена температура тела,
  • часто случаются кровотечения,
  • больное сердце,
  • онкологические болезни,
  • проходит послеоперационный период,
  • имеются язвы,
  • гинекологические заболевания,
  • повышенное давление,
  • варикозные заболевания,
  • очень чувствительная кожа.

После ванны лучше всего раслабиться

В период беременности женщинам рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом по поводу применения таких ванн.

Если проблем со здоровьем нет, то рекомендуется начинать принимать ванны с солью и содой три раза в течении недели через день. Начинать такие процедуры следует с теплой воды, постепенно повышая градус. Важно перед тем, как принять ванну, очистить тело, обмывшись с мылом, так как сода и соль способствуют очищению пор кожи, а не избавлению от грязи.

После ванны ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Рекомендуется сполоснуть тело чистой теплой водой, закутаться в полотенце и отдохнуть. Лучше всего принимать ванну перед сном, после утомительного рабочего дня. Наутро эффект будет заметен уже после первого сеанса.

Следует помнить, что рецептов ванн с добавлением соли и соды очень много, но важно не переусердствовать. Излишнее количество минералов в воде не только не поможет достичь желаемого эффекта, но также может навредить.

Наиболее популярный рецепт ванны с добавлением соли и соды:

Нужно взять 0,5 кг морской соли (для новичков 300 грамм) и 300 грамм пищевой соды. Эту смесь можно растворить в небольшом количестве воды предварительно или сразу же всыпать в готовую ванну. Рецепт рассчитан на 200 литров воды.

Ванны с содой и солью пользуются необычайной популярностью в борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять эфирные масла в ванну, примерно 2-3 капли. Наиболее подходящим считается масло грейпфрута.

Применение ванн с использованием соды и соли помогут сохранить женщинам молодость на долгие годы. Кроме этого, такие расслабляющие процедуры помогут зарядить энергией организм.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://vReticule.com/beauty/litso/skin-care/vanna-s-sodoj-i-solyu-pomozhet-obresti-strojnost-i-krasivuyu-kozhu/

Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения

Сода и морская соль в ваннах для похудения используются женщинами по всему миру.

И результат их использования поражает воображение!

Как многим известно, пищевая сода имеет сотни применений на кухне, однако употребление в пищу — это далеко не единственный вариант для ее использования.

Как утверждают специалисты, ванна с содой и солью — один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей.

Лечебное воздействие гидрокарбоната натрия, как иначе называется пищевая сода, известно уже давно.

Щелочные вещества, к которым она относится, широко применяются в медицинских целях.

При ограниченном приеме внутрь, она помогает справиться с повышенной кислотностью желудка, циститом, простудными заболеваниями или даже мигренями.

Но и на этом лечебные свойства вещества не заканчиваются: при наружном применении сода успокаивает зуд, устраняет неприятный запах (например, ног), а также увлажняет, смягчает и улучшает общее состояние кожи.

Зачем добавлять соль

Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.

А вот содовые ванны с солью — это двойной заряд бодрости и энергии.

Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.

Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.

Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!

Морская соль, растворенная в воде, способствует:

  1. Раскрытию и очищению пор
  2. Облегчению и снятию симптомов аллергии
  3. Нормализации водного баланса кожи
  4. Активному увлажнению тканей
  5. Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней

Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова — эпидермиса.

А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.

Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.

Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.

Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!

Детокс и очищение организма в домашних условиях

Будучи натуральным, безопасным и недорогим средством, пищевая сода оказывает на организм еще и мощный детокс-эффект.

Препятствуя всасыванию жиров, она способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело.

Особенное внимание на полезные свойства гидрокарбоната натрия следует обратить людям, в рационе которых нередко появляются следующие продукты:

  1. Сахар
  2. Красное мясо
  3. Сыр
  4. Рыба
  5. Сладкие газированные напитки

Подобная еда в значительной степени повышает уровень кислотности, который пищевая сода эффективно нейтрализует.

Ванна с содой и морской солью очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов.

Поэтому прием одной процедуры с этим раствором настоятельно рекомендуется после любого праздничного мероприятия.

Исключительно в профилактических целях.

Как утверждают медики, расслабляющий эффект содовых ванн помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов.

Также вещество успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения.

Некоторые врачи советуют купаться в воде с содовым раствором во время реабилитационного периода при лечении вышеперечисленных видов болезней.

Не менее полезна такая ванна для всех, кто занимается упражнениями для похудения.

Соль ускоряет обменные процессы в организме, а сода длительное время удерживает тепло.

Поэтому такая ванная является отличным завершением тренировки.

Совет: обязательно примите ванную с содой и солью после процедуры рентгена, авиаперелетов и прохождений через сканирующие устройства в аэропорту для минимизации вредных эффектов радиационного воздействия.

Рецепты ванн с солью и содой

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.

Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

Быстрая детокс-процедура

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.

  1. Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
  2. Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
  3. Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.

Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.

Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Содовая ванна с яблочным уксусом

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.

А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.

Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.

После этого залейте раствор в ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего — лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.

Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.

Расслабляющая ванна перед сном

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

Для ее приготовления вам понадобятся:

  1. 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
  2. 0,4–0,5 кг пищевой соды
  3. 3–5 капель масла кедра

Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.

Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.

Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды — так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.

Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.

Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.

После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.

Расслабляющий эффект ванны поможет быстро и крепко заснуть.

Бонус: ванна для ног с содой и солью

Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание.

Ванна для ног является еще одним прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.

Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость.

Растворите в воде 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.

Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины, поэтому всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.

Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли — ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

К какой ванне рекомендуется добавить масло горького апельсина, которое улучшает состояние кожи и оказывает омолаживающий эффект.

Совет: не добавляйте в ванную с содой и солью перекиси, чтобы не нарушать полезных свойств процедуры. Действие перекисей основано на окислении, в то время как сода — щелочной продукт, поэтому они взаимно нейтрализуют друг друга.

Меры предосторожности

Готовясь принять ванну с солью и содой, какого эффекта бы вы ни хотели добиться — похудения без диет, улучшения состояния кожи — обратите внимание на меры предосторожности и противопоказания.

Содо-солевые ванны не советуется применять:

  1. Беременными женщинами
  2. Людям, чье кровяное давление поднимается выше среднего показателя
  3. Людям, у которых есть сердечные заболевания

Если вы не уверены, стоит ли принимать ванну с пищевой содой и морской солью, сначала проконсультируйтесь с врачом — он поможет определить текущее состояние организма и выявит возможные противопоказания.

Как правило, эти ванны безопасны для аллергиков, так как соль и пищевая сода являются полностью натуральными веществами и сами по себе не имеют запаха или цвета.

При выборе состава для ванн обращайте внимание на содержание в них красителей и химических ароматизаторов.

Вне всякого сомнения, гораздо лучше брать соль без примесей, добавляя в нее именно те эфирные масла, которые больше всего соответствуют вашему настроению и пожеланиям.

Совет: ориентируйтесь на личную непереносимость тех или иных веществ. При первом применении сначала попробуйте нанести воду с раствором на отдельный участок кожи для проверки реакции.

Поддерживайте комфортную температуру воды, чтобы избежать ожогов или головокружения, которое может привести к потери сознания.

И, конечно, воздержитесь от принятия ванны под влиянием алкоголя, сильнодействующих лекарственных или наркотических средств — ведь это опасно для жизни.

Помните, что наилучший эффект от ванн с солью и содой достигается при их применении курсами.

Включите ванну с собой и солью в ваш распорядок дня — и ваше тело засияет здоровьем и силой!

Ну а вы почувствуете себя намного энергичнее и бодрее.

Источник: https://ya-krasotka.com/1326774791224429410/soda-i-morskaya-sol---5-retseptov-vanny-dlya-pohudeniya/

Ванна с морской солью и содой для похудения

Борьбу с избыточными килограммами женщины ведут с незапамятных времен. И что только они не делают для того, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Соблюдают всякого рода диеты, принимают таблетки, решаются на липосакцию, стараются не есть после 18.00. Некоторые даже прибегают к весьма нестандартным способам нормализации веса.

К таковым, например, относится принятие ванн с морской солью и содой. Данный метод похудения является одним из наиболее популярных. Особое признание он получил среди отъявленных лентяек.

Чтобы такая процедура действительно принесла одну лишь пользу и стала верным помощником в избавлении от лишней жировой прослойки, нужно соблюдать определенные рекомендации.

Показания и противопоказания к применению содово-солевых ванн

Прежде всего стоит сказать, что содово-солевая ванна – это не только эффективная, но и очень приятная лечебно-косметическая процедура. Во время пребывания в воде, которая насыщена содой и морской солью, происходит распаривание кожи. В результате возникает активное потоотделение, что приводит к очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Более того, нормализуется обмен веществ, совершается чистка лимфатической системы, усиливается микроциркуляция крови. Также организм обогащается йодом, калием, бромом и магнием.

Первый элемент способствует выведению холестерина, второй – принимает участие в выведении клеток продуктов распада, третий – положительно влияет на работу нервной системы и оздоравливает кожные покровы тела, четвертый – улучшает клеточный обмен.

Несмотря на достаточно большое количество преимуществ, ванны с морской солью и содой для похудения имеют широкий спектр ограничений.

Их категорически запрещается применять гипертоникам, беременным женщинам и людям, у которых есть проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами.

Также худеть другими способами придется тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозным расширением вен, гинекологическими заболеваниями. При повышенной температуре, наличии ранок, царапин и аллергии на активные компоненты ванны от данной процедуры тоже нужно отказаться.

Читать ещё  Талкан для похудения

Рекомендации по принятию ванны с морской солью и содой

В случае отсутствия противопоказаний можно приступать к борьбе с избыточными килограммами посредством содово-солевых ванн. Только для начала, как уже было сказано раннее, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

  • В первую очередь нужно сказать, что положительного эффекта от ванн можно добиться лишь в том случае, если делать их курсом. Иначе говоря, чтобы похудеть таким способом, необходимо набраться терпения и систематически повторять процедуру. Длина полноценного курса составляет 10 сеансов, которые следует проводить 1 раз в 2 дня, не чаще. Затем должен следовать перерыв. Раньше чем через 2 месяца курс повторять не рекомендуется.
  • Время пребывания в содово-солевой ванне не должно превышать 20 минут. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, специалисты советуют перед принятием ванны совершить получасовую прогулку, затем очистить кожу с помощью скраба и ополоснуться под теплым душем. Самым подходящим временем для данного мероприятия считается вечер. Что касается пищи, то ее не следует принимать за 2 часа до начала сеанса похудения и 2 часа после.
  • Одним из наиболее важных аспектов является температура воды. На протяжении всей процедуры она должна поддерживаться на уровне 36-38 градусов, то есть незначительно отличаться от температуры тела человека. Поэтому заранее подготовьте ковшик для подливания горячей воды. Если у вас появились такие симптомы, как покалывание сердца и учащенный пульс, то, вероятнее всего, вы используете воду, превышающую указанный порог.
  • Закончив подготовительные этапы, можно приступить к приготовлению содово-солевого состава для похудения. Для этого необходимо взять 500 граммов морской соли и 300 граммов пищевой соды. Высыпьте вещества в глубокую посуду и залейте 4-5 литрами теплой воды. Затем тщательно перемешивайте раствор. Когда в нем растворятся все кристаллы, перелейте его в ванну. В целом у вас должно получиться около 200 литров воды.
  • Погрузитесь в приготовленную ванну с морской солью и содой и примите сидячее положение. Обратите внимание: тело должно находиться в воде не по линии груди, а по пояс. Этот вариант погружения является не только максимально безопасным для здоровья, но и целесообразным. Ведь основное количество жировых отложений сконцентрировано в нижней части тела – на животе, ягодицах и бедрах. Другие части тела вполне достаточно поливать из ковшика.
  • Пребывая в ванне, отслеживайте свои ощущения. Нет ничего страшного в том, если появилось чувство жжения. Связано это с тем, что на коже имеются микроскопические повреждения, которые незаметны для глаза. Морская соль, попадая на них, вызывает воспаление кожи. Именно оно и сопровождается этим неприятным ощущением. Когда будете приготавливать раствор для следующей процедуры, уменьшите количество соли в несколько раз. Людям, у которых чувствительная или тонкая кожа, рекомендуется добавить в воду травяной отвар. Для этого подойдут такие травы, как череда и ромашка.
  • Когда время принятия ванны с морской солью и содой для похудения подойдет к концу, покиньте ванную комнату, обернувшись полотенцем, и укройтесь одеялом. Смывать раствор не нужно, потому что даже в сухом виде он продолжает активно воздействовать на кожу.

Читать ещё  Молочная диета

Прибегая к такому методу похудения, нужно не только строго соблюдать перечисленные рекомендации, но и принимать во внимание то обстоятельство, что ванны с морской солью и содой могут принести должный эффект только в том случае, когда человек придерживается правильного питания и ежедневно проявляет физическую активность. При избыточном потреблении мучной, жирной, сладкой пищи и отсутствии нагрузок избавиться от лишних килограммов данным способом получится либо ненадолго, либо результата не будет вовсе.

Источник: http://OnWomen.ru/vanna-s-morskoj-solyu-i-sodoj-dlya-pohudeniya.html

Ванна с содой и солью для похудения (рецепт)

Изучением влияния ванн и водных процедур на организм человека занимается очень древняя наука – бальнеотерапия, корни которой уходят во времена Древнего Рима и Греции.

Основываясь на ее основных принципах и правилах, а также на самых последних фактах, подтвержденных современными учеными, попробуем разобраться, насколько полезны такие процедуры и действительно ли ванна с содой и солью хороша для похудения, чем она помогает и какой рецепт для приготовления можно использовать.

Перед тем как принимать ванну с солью и содой для похудения и очищения организма, рекомендуется ознакомиться с вероятными противопоказаниями. Также в случае наличия хронических заболеваний важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Принцип действия ванны с содой и солью для похудения

Бальнеотерапия утверждает, что ванна с содой и морской солью способствует процессу похудения и сжигания жира, поскольку горячая вода положительно воздействует на организм, расширяя сосуды и ускоряя обменные процессы, насыщая его кислородом и полезными веществами, начиная с клеточного уровня. Принцип действия основан на осмотическом давлении, вытесняющим избыточную жидкость из межклеточного пространства.

Для того, чтобы усилить действие горячей ванны, в воду добавляются различные ингредиенты – сушеные травы, хвою, соль, соду, горчицу, скипидар.

Эти вещества не только влияют на процесс похудения, но и положительно сказываются на состоянии кожи, подтягивая ее и делая более эластичной, успокаивают нервную систему, влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и способствуют улучшению общего состояния здоровья.

После горячей ванны с содой и солью, принимать которую следует от четверти до получаса в «сидячем» положении, для закрепления результата стоит принять холодный душ, который сузит сосуды и тонизирует организм, а также заставит клетки использовать накопленные питательные вещества для выработки протеинов. А после ванной следует лечь в кровать и отдохнуть 30 минут.

Следует помнить, что принимать горячую ванну можно далеко не всем, поскольку она негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой, репродуктивной и других систем.

Эффективность ванн с содой и солью для похудения

Одной из самых эффективных ванн, способствующих похудению, считается ванна на основе соды и соли, одно из достоинств которой заключается в том, что эти продукты можно найти в каждом доме и стоят они копейки.

Для того, чтобы процесс похудения был более эффективным, вместо обычной каменной или мелкой соли, лучше использовать морскую соль (возможно, с экстрактом хвои или целебных трав).

Эффективность ванн с содой и солью для похудения подтверждена практикой их регулярного применения.

Первая содово-солевая ванна поможет скинуть от 1 до 1,5 килограммов веса, а у женщин с быстрым метаболизмом, эта цифра увеличивается до 2 килограммов. Далее процесс похудения будет не столь значительным, но, тем не менее, после каждой процедуры гарантированно можно потерять около 500 граммов лишнего веса.

Такие великолепные результаты обеспечивает не потеря жировой массы, а потеря жидкости, поскольку ванна с солью и содой вызывает сильное потоотделение. Но избыток воды также не нужен организму, поэтому, чтобы похудение было «правильным», следует дополнить ванны на основе соды и соли правильным питанием и спортивными нагрузками.

Кроме похудения, ванна из микса морской соли и обычной соды, поможет вывести токсины и шлаковые отложения, снимет отечность, подтянет кожу, сделав ее максимально упругой, уменьшит целлюлитные «ямочки», заживит прыщики и снимет покраснение, смягчит кожу на пяточках и ступнях, а также уменьшит проявление грибковой инфекции. Кстати, ее способность улучшать состояние кожи, позволит подтянуть дрябловатые участки, что заметно омолодит ее визуально. Также такая ванна снимет стресс, успокаивая нервную систему и способствуя погружению в приятную негу.

Как приготовить ванну для похудения — рецепт

Существует два основных рецепта приготовления ванны с содой и солью. Перед тем как приготовить ванну для похудения, соберите все необходимые ингредиенты. Предлагаемый далее рецепт стандартный и учитывает особенности женского организма.

  1. Развести в теплой воде 200 г соды и 500г соли, сесть в воду так, чтобы вода доходила до уровня груди, и посидеть в воде 20 минут. После растереться и закутаться в махровый халат.
  2. Развести в теплой, доходящей до 38°С воде равное количество соды и соли (по 500 г) и добавить масло апельсина (10 капель). Ванна принимается 20 минут.

Однако следует понимать, что ванна с содой и солью для похудения не должна быть вредной для здоровья. Например, гипертоники, люди с чувствительной кожей, аллергики должны отказаться от подобной процедуры.

Не рекомендована она и женщинам, имеющим гинекологические проблемы.

Наличие опухолей в матке, в том числе и доброкачественных (миомы, полипы, гиперплазия эндометрия) является противопоказанием к применению ванн, поскольку при таких проблемах женщинам запрещено сидеть в горячей воде.

Как принимать ванну с содой и солью?

Важно знать о том, как правильно принимать ванну с содой и солью для быстрого и эффективного похудения.

С помощью ванн с содой и морской солью следует худеть курсом, состоящим из 10 процедур, принимаемых через день.

За полгода достаточно провести 1-2 курса содово-солевых ванн, чтобы улучшить состояние кожи, уменьшить объем жировых отложений на талии и бедрах и нормализовать обмен веществ.

Чтобы кожа легче впитывала полезные вещества, перед принятием ванны стоит вымыться под душем и обработать тело скрабом. После принятия ванны, следует вновь стать под душ для того, чтобы смыть остатки соды и соли. А после этого нанести на тело питательное, нежирное молочко.

Обязательно следует придерживаться рекомендованной для ванны дозировки соды и соли – эти «безобидные» средства вполне могут вызвать ожог или раздражение, а в этом случае, курс придется приостановить и, возможно, обратиться к дерматологу.

Мнения врачей: преимущества и недостатки методики

Мнения врачей на свет эффективности этого метода расходятся: медики считают, что если не злоупотреблять подобными процедурами и четко придерживаться всех рекомендаций относительно длительности принятия ванны с содой и солью для похудения, температуры воды в ней и положения тела, то она никак не повредит организму, наоборот, окажет только благотворный эффект. Преимущества и недостатки методики можно легко усилить или нейтрализовать. Даже в том случае, если вожделенного похудения не произойдет или количество утраченных килограммов будет мало по сравнению с ожидаемым результатом, то содово-солевая ванна улучшит состояние кожи и подарит хорошее настроение.

К недостаткам ванны можно отнести ряд противопоказаний. Так, ванна не рекомендуется женщинам и мужчинам, имеющим в анамнезе заболевание сердца, а также повышенное давление, женщинам, с проблемами в области гинекологии, астматикам и аллергикам. Естественно, худеть при помощи ванн нельзя беременным женщинам и кормящим мамочкам.

Ванну на основе соды и соли нельзя практиковать людям, перенесшим оперативное вмешательство или имеющим незажившие ранки – соль вызовет болевой синдром.

Полезные советы и рекомендации

Ну и в завершение некоторые полезные советы и рекомендации, позволяющие сделать процедуры еще более эффективными. В ванну для похудения с содой и солью можно капнуть пару капель ароматических масел, выбор которых зависит от эффекта, который вы желаете получить.

Так, например, апельсиновое масло поможет взбодриться, масло лаванды будет способствовать хорошему сну, иланг-иланг восстановит силы, а сандал и душица помогут хорошенько расслабиться.

В борьбе с целлюлитом можно использовать масло апельсина, а отрегулирует и поможет нормализовать обмен веществ масло эвкалипта и фенхеля.

Но не забывайте, что, используя ароматическое масло, его нужно смешивать с содово-солевой основой, иначе оно всплывет и соберется на поверхности в жирные пятна. Эффекта от такого масла не будет, да и после приема ванны на кое останется неприятная жирная субстанция.

Вместо масла можно использовать отвары лекарственных трав – ромашки, ноготков, фиалки, коры дуба, крапивы, липы, которые положительно влияют на все организм и улучшают самочувствие.

Чтобы не навредить организму принятием таких процедур, перед началом курса похудения следует проконсультироваться с врачом, возможно, пройти обследование на наличие гинекологических, сердечно-сосудистых и аллергических заболеваний.

Источник: http://vernopit.ru/vanna-s-sodoj-i-solyu/

Ванна с содой и солью для похудения

Чтобы стать красивее, стройнее и привлекательнее, многие девушки и женщины готовы на многое: специальные диеты, физические упражнения, лечебное голодание и другие всевозможные процедуры, среди которых и ванна с содой и солью для похудения. Этот способ известен очень давно и пользуется одобрением многих специалистов-диетологов. Однако, чтобы начать худеть с помощью этого метода, нужно знать все тонкости процесса, возможные противопоказания и много других нюансов.

Принятие ванны с содой и солью способствует общему очищению организма, обновляя процессы обмена веществ в органах и тканях. Такой метод имеет ряд запретов из-за особенностей здоровья. Поэтому для использования таких процедур нужна консультация врача.

За счет чего идет процесс похудения

Наука, которая изучает различные оздоровительные процедуры, связанные с водой, называется бальнеотерапия. Эта наука называет ванну с содой и морской солью отличным способом избавиться от лишних килограммов.

Суть процесса заключается в следующем: из-за воздействия горячей воды происходит расширение стенок сосудов и ускорение процессов обмена веществ, клетки насыщаются кислородом и полезными элементами, находящимися в воде.

Соль лучше всего использовать морскую, можно с добавлением экстрактов хвои и других целебных растений, но можно и обычную йодированную соль.

Эффект усиления действия такой процедуры происходит за счет добавления различных компонентов: отваров трав, горчицы, морской соли и соды, ароматических масел.

Эти ингредиенты влияют на процесс похудения и оказывают оздоровительный эффект на организм в целом: повышают тонус и эластичность кожи, улучшают работу сосудов и других органов и тканей.

После принятия горячей ванны с солью и содой нужно полежать в кровати не менее получаса, давая организму возможность отдохнуть.

Дополнительным преимуществом подобного способа похудения является возможность избавиться от вредных веществ и шлаков, улучшить состояние кожи, заживить мелкие прыщики и красноту, сократить целлюлитные ямки, сделать кожу пяток и ступней более мягкой. Ванна с содой и солью благотворно влияет и на нервную систему, способствуя общему расслаблению организма.

Как принимать

Перед тем как начать курс похудения при помощи ванн с солью и содой, нужно знать все подробности этой процедуры.

Результат будет положительным только в том случае, если соблюдать все рекомендации, их несколько:

  • Худеть с помощью принятия ванн с содой и солью нужно курсом, в котором будет не менее 10 сеансов.
  • Совершать подобную процедуру следует не чаще 1 раза в 2 дня.
  • Перед каждым принятием такой ванны следует принять душ и почистить кожные покровы при помощи скраба для тела – так кожа впитает больше полезных элементов и эффект от процедуры будет больше.
  • После принятия ванны надо смыть остатки соли и соды под душем и нанести на тело специальное молочко.
  • Душ после процедуры должен быть прохладным, чтобы привести кожу в тонус.
  • Дозировка соли и соды должна быть точной, иначе можно получить раздражение кожи или даже ожог.

Эффективность метода основывается на ускорении процесса обмена веществ за счет потери жидкости: вовремя принятия горячей ванны идет обильное выделение пота, что ускоряет обмен веществ. Этот способ будет более эффективным, если применять его в комплексе со здоровым сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Рецепт

Есть 2 основных рецепта принятия ванны с солью и содой:

  1. Налить в ванну очень теплой воды и развести в ней половину килограмма соли и 200 грамм порошка соды, потом нужно сесть в воду и так провести не меньше 20 минут. После этого принять прохладный душ, хорошо растереться полотенцем и полежать в тепле 30 минут.
  2. Развести в теплой воде одинаковое количество соли и соды (по 500 г) и добавить апельсиновое масло (5 капель), принять ванну в положении сидя 20 минут. Потом нужно сделать то же самое, что и в первом варианте.

Важно понимать, что процедура не должна быть вредна для здоровья, поэтому перед началом курса нужно знать о противопоказаниях: высокая чувствительность кожи, гипертония, гинекологические заболевания (полипы, миомы и т. д.).

Как часто можно принимать ванны из соли и соды

Явным преимуществом данного метода снижения веса является его очень низкая стоимость. Результат будет заметным, если процедуру проводить регулярно и согласно рекомендациям.

Первая подобная процедура помогает снизить вес на 1-2 кг, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Далее эффект будет не столь заметным, однако практика применения этого способа похудения гарантирует потерю в среднем от 300 до 500 граммов за сеанс.

Противопоказания

Ванна с содой и солью запрещена тем, кто имеет следующие ограничения по здоровью:

  • хронические заболевания, проявляющиеся в острой форме;
  • высокая температура тела;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • опухолевые заболевания;
  • период восстановления после операции любого типа;
  • язвочки и открытые ранки;
  • гинекологические болезни;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания вен;
  • слишком чувствительная кожа.

Во время вынашивания ребенка принятие такой ванны возможно только после консультации с гинекологом. Но в целом делать подобную процедуру не рекомендуется.

Если описанных выше проблем со здоровьем нет, можно начинать курс содово-солевых ванн через день, при этом первая процедура должна проводиться в теплой воде, а следующие уже можно при более высокой температуре. Важно соблюдать пропорции ингредиентов и продолжительность сеанса, иначе Лучшее время для принятия ванны – вечер перед сном, так возможно полноценно отдохнуть и получить положительный эффект.

Использование соды в домашних условиях

Помимо кулинарии, пищевую соду широко используют для:

  • отбеливания зубов (процедуру не рекомендуют делать чаще 1-2 раза в месяц);
  • для мытья посуды и удаления жира (смесь соды и перекиси водорода);
  • для дезинфекции ванной комнаты, туалета, раковины, мытья полов и окон;
  • для чистки и влажной уборки ковров;
  • для чистки сливных труб на кухне;
  • для чистки серебряных изделий;
  • для стирки белья;
  • для нейтрализации запахов в различных местах;
  • для борьбы с муравьями и тараканами.

Отзывы врачей

Мнения медиков по этому поводу различны: кто-то считает подобную процедуру безопасной и весьма эффективной для здоровья, а кто-то говорит о вреде такого метода избавления от лишнего веса: он обострит хронические заболевания и другие проблемы со здоровьем.

Олег Т., терапевт:

Ванна с применением соли и соды – средство, проверенное народным опытом.

С медицинской точки зрения, такая водная процедура может вызвать разную реакцию: от покраснений и жжения на коже, до ожогов и аллергической сыпи.

Действительно, у такого способа похудеть есть положительный эффект, но и противопоказаний слишком много. Без предварительной консультации с терапевтом не советую его применять.

Инна Р., гинеколог:

Девушки часто стремятся к совершенной фигуре, и при этом не хотят прилагать особых усилий. И подобный метод кажется им чудесным решением всех проблем: и с лишним весом, и с кожей. Да, у этой процедуры есть положительный результат, однако он возможен только в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями.

А просто посидеть в ванной с содой и солью и потом съесть что-нибудь сладкое или жареное – это не вариант. Особенно опасны такие процедуры для беременной женщины – ей нельзя худеть в принципе, пока она вынашивает ребенка. Да и водные процедуры в горячей воде нежелательны, так как вредны для организма и развития плода.

Аркадий П., диетолог:

Я работаю в центре лечебного похудания уже больше 10 лет. О такой процедуре, конечно, знаю, но на практике никому не рекомендовал.

Она имеет слишком много ограничений по состоянию здоровья, поэтому не является относительно безопасной. В нашем центре мы используем другие методы, проверенные медициной, и строго под контролем специалистов.

Худеть подобным способом в домашних условиях, конечно, можно попробовать, однако нужно знать о последствиях.

Арина И., дерматолог:

Я сама пробовала принимать ванну с содой и морской солью, пока училась. У нас это было довольно популярной процедурой. Она оказалась довольно эффективным способом избавиться от пары лишних килограммов.

Позже, как врач, я рассматривала его как домашний способ улучшить состояние кожи: принятие ванны с содой и солью тонизирует и очищает кожу. Советовала её некоторым пациентам, конечно, предупреждая о противопоказаниях.

В целом не могу ничего плохого сказать о таком способе очистки организма.

Отзывы наших читателей

Источник: https://polzasody.ru/pohudenie/vanna-s-sodoj-i-solyu-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.