Болит спина после сна - Мамин советник

Болит поясница после сна: подробное описание причин

Полноценный сон – необходимое условие для отдыха организма. За это время он должен полностью восстановить не только физическую силу, но и успокоить перевозбужденную нервную систему.

Но к сожалению, не всегда удается достигать таких результатов, часто после сна болит поясница.

О чем это свидетельствует и как эффективно бороться с проблемой? Ответы на эти вопросы и будут даны в этой статье.

Болит поясница после сна

По данным медицинских опросов, с такой проблемой сталкивается почти треть жителей земли. Боли в спине после пробуждения свидетельствуют о том, что поясница не отдохнула, а наоборот, ее состояние еще больше ухудшилось.

Важно. Следует знать, что боли наступают не только после пробуждения, поясница подавала сигналы тревоги и во время сна. Просто одни люди своевременно реагируют на них и просыпаются, а другие не реагируют и спят до утра. Вид реакции зависит от интенсивности болевых ощущений и степени погружения организма в сонное состояние.

Какие последствия болей поясницы после сна

Как уже упоминалось, боли появляются не только после сна, но и во время.

Боли появляются не только после сна, но и во время

Человек во сне пытается изменить позу, чтобы избавиться от неприятных ощущений, такие движения чаще всего не становятся причиной полного просыпания, они не запоминаются. Но в результате каждый пациент недосыпает в среднем более восьми часов в неделю, а это очень много и крайне негативно влияет на весь организм. Как отражаются на нем боли?

ухудшается настроение;
снижается работоспособность;
ухудшается внешний вид;
увеличиваются риски развития более тяжелых заболеваний.

Недосып негативно влияет на организм

Половина пациентов врачей никогда не обращалась к ним из-за болей в спине после сна, а напрасно.

Если не удается самостоятельно избавиться от неприятных ощущений, то это свидетельствует о более глубокой причине возникновения болей.

Часто они связаны с различными заболеваниями внутренних органов или патологиями развития позвоночника. В обоих случаях без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.

Как влияет спальное место на появление болей

Это самая распространенная причина недуга, справиться с ней можно самостоятельно. Не следует сразу принимать обезболивающие средства. Они никогда не лечат болезни, не устраняют причины, а только временно облегчают симптоматику. Следует знать, что любые боли – сигнал для принятия взвешенных решений по устранению причин, с их помощью природа запрограммировала ответные реакции людей.

Какие позы во время сна влияют на появление болей?

Поза во время снаКраткое описание


Пациент лежит на животе	Это плохая поза из-за того, что изгиб поясничного отдела значительно превышает физиологические нормы. Особенно сильно он прогибается у людей с повышенной массой тела. Если в таком положении долго спать, то боли появятся не только в спине, но и в шейном отделе позвоночника. Еще одна проблема – в таком положении уменьшается просвет сосудов, питающих мозг. Как следствие – длительное кислородное голодание головного мозга. Кислородное голодание может становиться причиной не только болей в пояснице, но и инсульта.
Пациент лежит на спине	Такое положение лучше, чем вышеописанное, но также не может считаться правильным. Поясничный отдел под весом тела проседает, человек лежит на мышцах спины, ягодиц и плеч. Суставные капсулы растягивают и деформируются. После пробуждения появление болей в спине весьма вероятно. Если организм молодой, позвоночник в нормальном состоянии, мышцы сильно развиты, то боли не будет. А больные и пожилые люди обязательно почувствует неприятные покалывания, в пояснице, могут несколько раз просыпаться ночью из-за неприятных ощущений для изменения позы.
Пациент лежит на боку	Это самая естественная поза, но только в том случае, когда жесткость матраса и высота подушки выбраны правильно и скелет имеет семь упорных точек. В этом положении позвоночник полностью ровный, мышцы расслаблены, позвонки и капсулы в физиологическом состоянии, нет никаких неестественных изгибов.

Важно. Никогда не нужно пытаться уснуть в неудобном положении, необходимо сразу правильно ложиться.

Для усиления мышечной силы рекомендуется делать простейшие физические упражнения, заниматься зарядкой можно в любое время суток. Единственное условие – до сна должно оставаться не менее часа, в противном случае вегетативная нервная система не успеет успокоиться, что усложнит засыпание.

Сразу после пробуждения рекомендуется делать два упражнения, с кровати вставать необязательно.

«Кошка». Нужно встать на четвереньки. Спину по очереди изгибать вверх (положение кошки) или прогибать в обратную сторону (положение собаки). Прогибать спину следует медленно, не напрягаясь и не переутомляясь.
Упражнение «кошка»
Пресс. Лежа на спине, старайтесь максимально сгибать корпус и локтями касаться колен.
Как качать пресс

Уже через несколько дней самочувствие после просыпания существенно улучшится, мышцы укрепятся и смогут выдерживать даже неудобные позы. После таких простейших упражнений можно вставать с кровати, кровоснабжение мышц и позвоночника улучшилось, боли исчезнут.

Дальше рекомендуется принять контрастный общеукрепляющий душ и хорошо растереть спину и поясницу полотенцем. Если есть боли в шейном отделе, то можно выполнить несколько упражнений и для этого отдела.

Но существуют и более сложные причины появления болей в пояснице после сна, не только неправильное положение тела ночью.

Патологии позвоночника

Поясничный отдел считается самым нагруженным участком, именно он держит максимальные нагрузки. Патологические изменения могут быть возрастными, появляться после травм, болезней или вследствие критических нагрузок у спортсменов и работников физического труда.

Остеохондроз. В результате изменений позвоночника он становится менее гибким. Любое нарушение физиологичности позы во время сна создает длительные дополнительные нагрузки. Как результат – после сна болит поясница.
4 стадии остеохондроза
Артроз тазобедренного сустава. Хронический процесс, поражающий костные и хрящевые ткани. На первой стадии боли появляются только после больших физических нагрузок, диагностировать первую стадию практически почти невозможно. Боли в спине после сна появляются на второй стадии, это не основные признаки, а косвенные. Неприятные ощущения ощущаются в самом суставе и отдают в поясничный отдел позвоночника. Диагноз ставится в больнице, устранение болей зависит только от успешности лечения главного заболевания. Артроз лечится очень тяжело, на последних стадиях требуется оперативное хирургическое вмешательство с заменой суставов имплантами.
Артроз тазобедренного сустава
Травмы. Самые опасные травмы случаются после различных аварий, такие повреждения позвоночника требуют амбулаторного лечения. Спортивные травмы – результат неправильного планирования физических нагрузок. Большое количество профессиональных спортсменов после ухода со спорта страдает болями в пояснице после сна. Дело в том, что позвоночник сильно изношен, адаптироваться к резким изменениям интенсивности нагрузок не в состоянии. Травмы позвоночника могут быть и разовыми бытовыми во время неправильного подъема тяжестей. Нужно помнить, что поднимать тяжести с земли следует на согнутых ногах, при этом спина должна быть ровной. Если этого правила не придерживаться, то возникают риски механических повреждений связок и мышц, за ночь они не успевают восстановиться. А это становится причиной появления болей в спине после сна.
Повреждение спинного мозга при травме позвоночника

Как правильно поднимать тяжести

Боли у женщин

Женский организм постоянно имеет увеличенные нагрузки на все органы, связано это с особенности физиологии. Кроме вышеперечисленных причин, у них могут появляться боли после сна из-за:

гинекологических заболеваний. Чаще всего они ощущаются в нижней части живота, но иногда могут мигрировать в область поясницы. Днем во время движений организм не ощущает сильных болей, что объясняется зашитыми реакциями организма. Он самостоятельно вырабатывает гормоны, снижающие болевую чувствительность. Во время сна организм отдыхает, после пробуждения боли ощущаются довольно сильно. Но в дальнейшем состояние стабилизируется. Полностью устраняются неприятные ощущения только лечением заболеваний половых органов;Боль в нижней части живота может мигрировать в поясницу
беременности. В связи с постоянным ростом плода увеличивается давления на отделы позвоночника. Врачи советуют беременным особенно внимательно выбирать не только позу во время сна, но и постельные принадлежности. Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных, эти ощущения проходят после родов;Болями в пояснице после сна страдает большинство беременных
климакса. Очень ответственный и сложный период у женщин, характеризуется большими гормональными изменениями. Часто нарушается кровоснабжения органов малого таза, как следствие – боли в пояснице. Они могут быть не только днем, но и утром сразу после пробуждения. Еще одна неприятная особенность климакса – резкое снижение кальция в костных тканях, что оказывает негативное влияние на состояние позвоночника, в том числе и его поясничного отдела. Боли утром усиливаются из-за неправильного положения во время сна.Обычно климактерический период наступает в возрасте 48-51 года и сопровождается снижением уровня половых гормонов и, как следствие утратой функции деторождения

Боли из-за проблем с внутренними органами

Нарушение деятельности почек – самая распространенная причина болей спины утром. Боли появляются из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ночью, в отличие от всех остальных органов, почки напряженно работают, выводят из организма токсины распада алкоголя.

Как следствие – утром они истощены, появляются болевые ощущения в спине. Пациенты очень часто не понимают, что причиной негативных ощущений послужило именно чрезмерное употребление алкоголя. Редко почки болят из-за приема большого количества кислой пищи.

С такими утренними болями бороться просто – следует придерживаться здорового образа жизни.

Опущение почки. Чаще встречается у женщин после беременности, почки после родов опускаются больше физиологической нормы. Если поза сна неудобна, то они раздражают нервные окончания, после просыпания в пояснице могут появляться сильные стреляющие боли.

Нефроптоз — опущение почки

Мочекаменная болезнь. Твердые образования в мочевых каналах могут смещаться не только днем, но и ночью. Длительное расположение тела в одной позе провоцирует движение камней, иногда такие перемещения становятся причиной появления сильных болей после просыпания.

Мочекаменная болезнь

Виды болей спины по утрам

Медицинская наука различает несколько видов утренних болей спины.

Местная боль. Болит именно поясница, ощущения появляются из-за неправильного положения тела вовремя сна или патологических изменений в позвоночнике. В первом случае боли исчезают после подбора правильного матраса и подушки. Боли, возникающие из-за проблем с позвонками, требуют длительного специального лечения.
Местная боль
Иррадиирущая. Неприятные ощущения появляются в пояснице, хотя ее состояние нормальное. Чаще всего такие симптомы есть на кожных покровах спины. Причина появления – внутренние органы человека соединяются нейронами с различными участками кожи. Головной мозг реагирует появлением боли на нарушение жизнедеятельности внутренних органов, но он не всегда различает два источника сигналов опасности, чаще они отражаются на коже сигналами сходных нейронов. Причина такого явления – поверхностные покрытия имеют намного больше рецепторов, чем внутренние, мозг выбирает именно их.
Иррадиирущая боль

Медикаментозное лечение болей

Еще раз следует напомнить, что медикаментозное лечение может быть симптоматическим и не устраняет причины неприятных ощущений. Точный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования больного.

Для быстрой локализации неприятных ощущений могут назначаться противовоспалительные средства. Нестероидные препараты на основе диклофенака натрия или индометацина снимают воспалительные процессы нервных окончаний.

«Индометацин»

Воспаление наступает после длительного раздражения пучков, курс лечения не должен превышать десяти дней. Обязателен покой в острый период, занятия лечебной гимнастикой, массаж и прочие методики используется только после окончания острого периода болей.

Массаж назначают после снятия острых болей

Тяжелые случаи требуют амбулаторного лечения и постоянного наблюдения врачей.

Категорически запрещается греть спину и снимать боль лекарственными препаратами, если ее причина не установлена. Пользоваться обезболивающими следует в крайних случаях.

Если после принятых мер состояние не улучшается, то следует обращаться к врачу

И последнее – не стоит отправляться за помощью к недипломированным массажистам или мануальным терапевтам. Их неумелые действия могут стать причиной инвалидности.

– Почему болит поясница после сна

Источник: https://spina-expert.ru/simptomy/bolit-poyasnica-posle-sna/

Почему после сна болит спина по утрам и как лечить такую боль

Голеностопный
Кистевой
Коленный
Локтевой
Плечевой
Тазобедренный
Позвоночник

Боль в спине в утреннее время может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Образ жизни, длительная работа в вынужденной позе, неправильно подобранные постельные аксессуары – тоже могут быть ответом на вопрос, почему болит спина после сна.

Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы, по разным причинам, в том числе и у здоровых, ранее не жаловавшихся на здоровье.

Причины, почему возникает боль в спине по утрам

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Боли в спине могут быть вызваны различными факторами:

Внешними.
Внутренними.
Другими причинами.

Внешние факторы

Это достаточно легко устраняемые причины:

Неправильное положение тела ночью. Если позвоночник находится во время сна в вынужденной позе, не расслаблен, то это вызывает мышечный спазм в спине и как следствие – ноющие, тянущие болевые симптомы утром в шейной и грудной области, между лопаток, в районе поясницы.
Слишком мягкий матрас. Если матрас не ортопедический, отличается излишней мягкостью и легкостью, то позвоночник при сне на такой постели как бы проваливается и находится в нефизиологичном положении, что также является причиной напряжения в спине по утрам. Матрас желательно выбрать средней жесткости, с хорошим наполнителем, поддерживающим спину в анатомически правильной форме. Для детей, у которых позвоночник и его система только формируется, необходимы ортопедические матрасы.
Низкая или высокая подушка. Невысокие подушки используются для сна только у детей до года. Если спать ночью на низкой или высокой подушке, то это может приводить к напряжению в шейном сегменте позвоночника, спазму мышц этой области и болезненности, не проходящей не только утром, но и в течение всего дня.

Внутренние факторы

Это ряд заболеваний и патологических состояний позвоночника и суставной системы

Остеохондроз

Наиболее частая причина, почему болит спина после сна.

Остеохондроз – это общее название дегенеративных процессов в хрящах и костях позвонков, приводящих к их деформации, защемлению нервных корешков, нарушению кровоснабжения и иннервации органов в области позвоночного столба и других систем. Боль в спине после сна может быть одним из признаков, прямо указывающих на остеохондроз как причину утреннего дискомфорта.

В зависимости от места поражения симптомы могут проявляться в разных частях спины и иррадиировать в другие части тела:

Шейный остеохондроз характеризуется болью в шее и затылке, с отдачей в область между лопаток и плечо. Нередки головные боли, нарушения зрения, головокружения, также присоединяется онемение кистей рук и верхней части туловища.
Грудной остеохондроз проявляется болью в груди и спине, с умеренной, а затем выраженной интенсивностью. При вдохе, при попытках встать или сменить позу возникает боль в груди по типу межреберной невралгии. Поражение грудного сегмента по симптомам напоминает проявления астмы и стенокардии.
Поясничный остеохондроз определяется болью и напряжением в пояснице, усилением этих симптомов при движении в поясничной области – когда пациент наклоняется или поворачивается, также наблюдаются кишечные и желудочные боли.

Суставные заболевания

Тоже могут сопровождаться болезненностью в спине по утрам, так как ночью в покое больной сустав находится без движения, что усугубляет его тугоподвижность вследствие воспаления и вызывает контрактуру связок и мышечной ткани, дающую симптомы при первых движениях. По мере двигательной активности сустав начинает работать полноценно и боль проходит.

Болезнь Бехтерева. Поражает суставы позвоночника, вызывает боли в крестце и подвздошной области. Этиология заболевания на данный момент окончательно не установлена.
Ревматоидный артрит. Аутоиммунное воспалительное заболевание, затрагивающее соединительную ткань, в том числе и хрящи суставов.
Остеоартроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение хрящей суставов. Локализация боли зависит от места патологического очага.
Спондилоартроз. Поражает фасеточный сустав, с неврологическими нарушениями. При запущенном спондилоартрозе болезненность в спине может не проходить как утром, так и в течение последующего дня.

Мышечный спазм

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Боли в спине после сна могут быть также из-за мышечного спазма или растяжения, вызываемого следующими причинами:

Наличие искривления позвоночника по типу сколиоза, кифоза;
Неудобная поза в период ночного сна;
Большая физическая нагрузка накануне, когда обычных часов сна не хватает для восстановления;
Травма или мышечное напряжение, вызывающее смещение суставов.

Отдельно стоит упомянуть такую причину проблем со спиной в утреннее время, как компьютерный игровой синдром, вызываемый длительным времяпровождением за компьютером с играми. На возникновение боли влияют сразу несколько факторов:

Долгая малоподвижность, вызывающая застой крови в мышцах спины и напряжение вдоль позвоночника.
Одновременно с этим происходит напряжение мышечного каркаса в моменты стрессовых ситуаций в игре.
Реалистичность игр может вызывать психологическую зависимость от них, напрямую влияющую на качество сна.

Перечисленные аспекты могут приводить к утренней разбитости, ломоте в суставах и мышечной боли в спине.

Другие причины

Боль в спине по утрам бывает также вследствие следующих заболеваний и состояний:

Туберкулез. Нередко затрагивает хрящевые диски позвонков, деформируя их, и вызывая дискомфорт в утреннее время.
Заболевания ЖКТ. Чаще всего характеризуются болью в нижнем сегменте спины. При запорах боль появляется в пояснице и копчике.
Патологии почек, в частности, воспалительные явления – пиелонефрит, гломерулонефрит характеризуются тем, что сильно болит в пояснично-боковой области.
Нервные патологии, психосоматические явления – спазм и напряжение в спине могут быть отражением перенесенных стрессов.

Помимо этого, болит спина по утрам при таких состояниях, как эндокринные нарушения, остеопороз, остеомиелит, эпидуральный абсцесс, травмы, инсульты, болезни крови.

Определить причину боли в спине может только квалифицированный специалист, особенно если боль хроническая и спина болит каждое утро. Предварительно пациент должен посетить терапевта для предварительной диагностики, потом он направляется к профильному специалисту – неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу и другим.

Диагностика

Причины боли в спине после сна определяются визуальным осмотром, сбором анамнеза, визуальными методами обследования, среди которых:

Рентгенография, КТ, МРТ;
Электромиография;
Денситометрия;
ЭКГ;
Лабораторные анализы.

Как лечить боль в спине по утрам

Терапевтический комплекс зависит от причины боли утром. Для снятия болезненных симптомов используется медикаментозное лечение:

Курс нестероидных противовоспалительных средств, чаще всего на основе индометацина или диклофенака, эти препараты снимают воспаление. К ним могут быть противопоказания, если спина болит по причине желудочных проблем, так как НПВС могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Эти средства также применяются локально, в виде мазей, наносимых на кожу над очагом поражения во время обострения.
Глюкокортикостероиды – гормональная терапия в случае выраженных непреходящих болей также может оказать эффект.
Прочие препараты, направленные на устранение причины боли после сна, и назначаемые исключительно лечащим врачом.

В качестве анальгетического лечения рекомендуется включить в терапию ортопедический лечебный пластырь ZB Pain Relief. Согласно имеющимся исследованиям, пластырь устраняет как острые, так и ноющие болезненные симптомы и влияет на ускорение выздоровления при заболеваниях спины и суставов.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

Методы физиотерапии и восточной медицины, такие как иглорефлекстерапия, мануальные практики, стоун-терапия, массажи также применяются в комплексе лечебных мероприятий при утренних болях, улучшая при этом качество сна.

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: https://sustavlive.ru/boli/pozvonochnik/bolit-spina-posle-sna.html

После сна болит спина в области поясницы: основные причины и лечение

Крепкий и спокойный сон обеспечивает не только хорошее самочувствие и работоспособность в течение дня. Он также является индикатором состояния здоровья. Нередко люди жалуются на то, что после сна в области поясницы болит спина. Данную ситуацию игнорировать нельзя, т.к. не всегда её причины являются безобидными.

Неудобное положение

Во время сна позвоночник и шея должны находиться на одном уровне, чтобы визуально между ними можно было провести прямую линию. Если после пробуждения тянет поясницу, причину, в первую очередь, нужно искать в спальном месте. Матрац должен быть таким, чтобы позвоночник не прогибался и не находился в напряжении, т.е. слишком жёсткие и чересчур мягкие изделия не подходят.

Кроме того, важно обратить внимание на положение тела во время сна. Появление дискомфорта в пояснице провоцируют следующие позиции:

Лёжа на животе. Мышцы спины вынуждены постоянно находиться в напряжении, а повёрнутая набок голова создаёт дополнительную нагрузку.
Лёжа на спине с прямыми ногами. Увеличивается изгиб позвоночника в поясничном отделе, за счёт чего возникает мышечный спазм, сопровождающийся болевым синдромом.

В первом случае рекомендуется убрать подушку из-под головы и разместить её под животом, во втором – подложить её под колени. Но идеальным положением для сна является поза эмбриона – лёжа на боку с согнутыми ногами. В этом случае позвоночник отдыхает, приобретая естественный изгиб.

Остеохондроз

Случается, что спальное место обустроено правильно, а боль продолжает беспокоить. Если регулярно по утрам тянет поясницу, причиной может быть патология межпозвоночных дисков. У человека, страдающего остеохондрозом, скелет менее подвижен, за счёт чего он становится более уязвим к различным физическим нагрузкам. Длительное пребывание в одной позе только усугубляет ситуацию.

Диагноз ставится большинству людей, жалующихся на то, что после сна болит спина в области поясницы. Данный признак и является одним из первых симптомов заболевания.

Помимо этого на него указывают:

постоянное чувство усталости, которое появляется даже после лёгкой физической нагрузки;
характер боли в спине ярко выраженный, ноющий;
состояние дискомфорта в пояснице появляется почти при каждом повороте или наклоне туловища;
чихание или кашель сопровождаются острой болью в спине.

При появлении данных симптомов необходимо обратиться к специалисту. После проведения диагностических мероприятий он составит наиболее подходящую схему лечения, которая может включать:

мануальную и рефлексотерапию;
курс массажа;
лечебную гимнастику.

Как правило, после этого перестаёт болеть спина в области поясницы после сна за счёт укрепления мышечного корсета и позвоночника.

Заболевание почек

Причину утренних болей в пояснице может установить только врач. На практике чаще всего ставится диагноз остеохондроз или пиелонефрит. Отличить их можно по характеру болевых ощущений. В первом случае они появляются сразу после попытки совершить какое-либо телодвижение, во втором – взаимосвязь между дискомфортом в пояснице и физическими нагрузками отсутствует.

Также существуют следующие симптомы пиелонефрита у женщин и мужчин:

озноб;
высокая температура тела;
частые позывы к мочеиспусканию, сам процесс происходит болезненно.

Состояние больного при этом характеризуется как тяжёлое. У женщин симптомами пиелонефрита дополнительно являются: отёчность, сильное жжение в уретре.

Заболевание весьма коварно: нередко оно годами протекает скрыто и выявляется на плановом медосмотре случайно, когда оно уже перешло в хроническую стадию.

При регулярном появлении боли в области поясницы важно как можно скорее обратиться к врачу. После получения результатов анализа мочи и ультразвукового исследования он назначит антибактериальную терапию.

Межпозвоночная грыжа

Нередко данное заболевание является осложнением остеохондроза, но может возникнуть и по другим причинам. В связи с уменьшением подвижности позвоночника в ночные часы спина в области поясницы после сна болит намного сильнее, чем днём.

Суть патологии состоит в следующем: твёрдая оболочка диска под влиянием каких-либо факторов разрывается. Сквозь его трещины вытекает полужидкая субстанция, защемляющая нервные окончания спинного мозга. При этом диск выпячивается, напоминая сжатый воздушный шарик.

Грыжа пояснично-крестцового отдела – наиболее часто встречающийся вид заболевания, приходящийся на долю 80% всех случаев. Причины патологии могут быть самыми разнообразными: от ведения нездорового образа жизни до остеохондроза и серьёзных травм.

Симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела являются:

боль, отдающая в ягодицу или ногу;
реже возникает чувство онемения в конечностях.

Откладывать лечение данного заболевания нельзя, это чревато серьёзными последствиями:

нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы;
расстройствами желудочно-кишечного тракта;
радикулитом;
хроническим бронхитом.

При запущенной стадии в разы повышается риск появления паралича конечностей и инсульта.

Панкреатит

Развитие воспалительного процесса в поджелудочной железе всегда сопровождается появлением болевого синдрома в области поясницы. Он может возникать в любое время суток, но сильнее проявляется в утренние часы, после пробуждения. Характер боли при панкреатите ноющий, она опоясывает весь поясничный отдел. В этом состоит главное отличие данного заболевания от других возможных патологий.

Другими симптомами панкреатита являются:

ярко выраженный болевой синдром в верхней части живота, который не исчезает после приёма спазмолитиков или анальгетиков;
тошнота, рвота;
ухудшение общего самочувствия;
расстройства желудочно-кишечного тракта;
нарушение аппетита;
быстрое снижение массы тела.

Заболевание протекает тяжело, оно нередко провоцирует появление осложнений:

абсцесса поджелудочной железы;
внутреннего кровотечения;
сахарного диабета;
перитонита.

Отсутствие лечения может привести к летальному исходу.

Спондилоартроз

Данное заболевание характеризуется появлением дегенеративных изменений в суставах позвоночника, что приводит к резкому снижению его подвижности. Причины патологии могут быть как внешними (чрезмерная физическая нагрузка), так и внутренними (наследственность, аутоиммунные процессы и пр.).

Основными признаками спондилоартроза являются:

боль в пояснице сразу после утреннего пробуждения, не исчезающая долгое время;
дискомфорт в этой же зоне может беспокоить как при совершении движений, так и в состоянии покоя;
хруст в суставах позвоночника.

Лечение заболевания осуществляется с помощью медикаментов, гимнастических упражнений и ортопедических изделий.

Другие возможные причины

Утренняя боль в пояснице может беспокоить не только из-за наличия вышеперечисленных заболеваний. Её регулярное возникновение может быть обусловлено следующими состояниями и патологиями:

недостаточной физической активностью;
психоэмоциональными нарушениями;
злокачественными новообразованиями;
беременностью;
воспалительными процессами в мочеполовой системе;
заболеваниями органов дыхательной системы;
избыточной массой тела.

В любом случае необходима консультация врача. Он поможет разобраться почему по утрам болит спина и назначит наиболее подходящее лечение.

Первая помощь

Существует несколько упражнений, с помощью которых можно за короткое время избавиться от неприятных ощущений. Если после сна болит спина в области поясницы, как лечить – расскажет доктор. Задача гимнастики – временно снизить интенсивность проявления болевых ощущений, она не исключает необходимости посещения врача.

После пробуждения нужно выполнить следующие упражнения:

Встать на четвереньки, максимально расслабив мышцы спины. На выдохе нужно её выгнуть вверх, на вдохе – вернуть в исходную позицию. Повторить 20 раз.
В этой же позиции нужно одновременно вытянуть назад левую ногу и правую руку вперёд. Затем их необходимо поменять. Повторить 20 раз.
Лёжа на спине, согнуть ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. На выдохе нужно медленно поднять таз, на вдохе – опустить. Повторить 20 – 30 раз.

Данные упражнения также служат отличной профилактикой множества заболеваний и позволяют сохранять высокий уровень работоспособности в течение всего дня.

В заключение

Жалобы на боль в пояснице утром после сна – не редкость.

Важно понимать, что она может являться признаком как неправильно обустроенного спального места, так и служить симптомом серьёзных заболеваний.

Если боль возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который назначит необходимые диагностические исследования и на основании их результатов составит наиболее эффективный план лечения.

Источник: https://fb.ru/article/353333/posle-sna-bolit-spina-v-oblasti-poyasnitsyi-osnovnyie-prichinyi-i-lechenie

Почему болит спина после сна

Почти каждый второй испытывает неприятные ощущения от того, что болит спина по утрам. На самом деле факторов недуга может быть множество – человек мало двигается, не замечает развития болезней или всему виной попросту неудобная кровать. Почему утром болит спина в области поясницы – разберём в нашем обзоре.

Боль в спине после пробуждения: причины

Утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. Почему в утренние часы болит спина — в этом обзоре мы рассмотрим факторы, которые могут провоцировать дискомфорт в поясничном отделе:

Гиподинамия — недостаточно активный образ жизни, лишний вес. Попробуйте начать день с зарядки и боль постепенно уйдёт.
Стресс — постоянная возбудимость провоцирует нервные клетки.
Беременность — женщина «в положении» намного чаще испытывает дискомфорт из-за развивающегося плода.
Воспаление в мочевыводящей системе. После сна болит спина в области почек, значит не всё в порядке с мочевой системой. Яркий признак – тупой болевой синдром в почках, который продолжается, не зависимо от позы пациента. Облегчение может наступить только после опорожнения мочевого пузыря.
Заболевания поджелудочной железы. Нарушения в поджелудочной могут отражаться тем, что болит поясница утром после сна. Отличительная черта – опоясывающие ноющие боли.
Патогенез позвоночника: грыжа, сколиоз, радикулит и остеохондроз. Последний указанный диагноз как раз проявляет себя чаще всего именно утром. Неприятные ощущения охватывают зону между лопатками, копчик и пояс.
Заболевания органов брюшной полости – панкреатит, аппендицит, болезни ЖКТ.
Воспалительные процессы в дыхательной системе.
Патология суставов: артрит, артроз, болезнь Бехтерева – эти болезни могут спровоцировать дискомфорт.
Неестественная поза спящего.

Чем опасна боль, которая исчезает в середине дня

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается.

Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм.

В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

Почему болит поясница

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
Невозможно свободно нагнуться.
После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Артроз и боли в спине

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника.

Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза.

Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Время взяться за лечение

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
Биохимический анализ крови.
Рентген позвоночника — позволит проанализировать состояние суставов.
Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

Методы лечения

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

Устранение причины патогенеза.
Комплексное воздействие на очаг заболевания.
Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

Медикаментозное лечение

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Болезнь XXI века – боль в спине из-за компьютера

Нельзя обойти в этом обзоре одну из самых частых причин того, почему по утрам болит поясница. Долгое сидение за компьютером, которое может затянуться до утра. А после короткого сна – ноющая боль в пояснице. При таком режиме выросло уже целое поколение.

Неудивительно, что сейчас многие люди в самом разном возрасте страдают от описанного недуга. Во время онлайн-игры человек находится в постоянном напряжении и может резко вскочить, отождествляя себя с героем, убегающим от монстров. Это влияет не только на психику, но и на физическое состояние.

Единственное лекарство – это перестать засиживаться перед компьютером и ложиться спать вовремя.

Другие причины боли в спине

Каждое утро болит поясница, но кажется со здоровьем всё в порядке. Этому могут быть и другие причины:

Неправильное положение тела во время сна. Засыпать, лёжа на спине – это не самая удачная поза. Дело в том, что так образуется неестественный прогиб в пояснице, что и является причиной дискомфорта. Попробуйте избавиться от этой привычки.
Нарушенное кровообращение спины. Отёк может быть причиной того, почему после сна болит поясница. Она появляется после травмы спины. Сделайте так, чтобы во время сна позвоночник получал беспрепятственный приток крови.
Неудобная кровать. Неудивительно, что именно неудобная кровать может стать причиной тому, по утрам болит спина. Ведь это то место, где мы проводим важную часть своей жизни. Слишком мягкое ложе или матрац с провисающими прутьями может принести ощущение дискомфорта. После сна в такой кровати появляется боль в шее и пояснице. Выбирайте только жёсткие поверхности, чтобы позвоночник принимал своё естественное положение во время вашего отдыха. Это станет залогом правильной осанки.

Здоровье спины – это залог нашей активности. А движение – это жизнь. Поэтому, если вы всё чаще замечаете, что у вас болит спина утром сразу после сна, не рискуйте и обратитесь к врачу, а после выполняйте все назначенные рекомендации.

Загрузка…

Источник: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna